10歲孩子學(xué)什么體育合適

現(xiàn)在的小孩都比較宅，寧愿在家看電視，玩手機(jī)都不想出去走走，看看外面的風(fēng)景，這不僅影響孩子的視力，也不利于孩子的身體健康。家長應(yīng)該鼓勵孩子多參加一些戶外運(yùn)動，或者體育活動，比如籃球，乒乓球，足球等，開闊視野，強(qiáng)身健體。

10歲孩子學(xué)什么體育合適

10歲孩子學(xué)習(xí)什么體育運(yùn)動，我覺得根據(jù)孩子的興趣來，因?yàn)轶w育運(yùn)動是分很多種的，比如同是球類運(yùn)動，足球、籃球注重身體對抗，團(tuán)隊(duì)協(xié)作等，而羽毛球、乒乓球可鍛煉反應(yīng)能力，身體協(xié)調(diào)性等。而不管學(xué)習(xí)哪種體育運(yùn)動，興趣才是將運(yùn)動持續(xù)堅(jiān)持下去的內(nèi)在因素。

適合孩子進(jìn)行的體育運(yùn)動有哪些

1.游泳：游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，可以鍛煉兒童的心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，同時，游泳也有利于兒童的協(xié)調(diào)性和平衡性的培養(yǎng)。

2.田徑類運(yùn)動：如跳高、跳遠(yuǎn)、接力跑等，能提高兒童的心肺功能，促進(jìn)兒童機(jī)體的新陳代謝。

3.跳繩：跳繩是一項(xiàng)簡單易學(xué)的運(yùn)動，可以鍛煉兒童的身體協(xié)調(diào)性，提高身體的靈活性，對心肺功能也有良好的鍛煉效果。

4.球類運(yùn)動：球類運(yùn)動如籃球、足球、乒乓球等，可以鍛煉兒童的協(xié)調(diào)性，提高反應(yīng)速度，增強(qiáng)體質(zhì)，同時也能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

體育運(yùn)動對孩子的好處

第一點(diǎn)，培養(yǎng)規(guī)則意識。體育比賽必須遵守規(guī)則，孩子參與其中會自然而然地理解規(guī)則的重要性。

第二點(diǎn)，鍛煉爆發(fā)力和韌性。從小培養(yǎng)這兩點(diǎn)對孩子未來的工作至關(guān)重要。

第三點(diǎn)，建立抗挫力和輸贏觀。體育比賽充滿變數(shù)和偶然性，即使是夢之隊(duì)也會在奧運(yùn)會決賽中失利。這是體育運(yùn)動的魅力。通過不斷的輸贏總結(jié)，孩子可以增強(qiáng)抗挫力，努力爭取勝利。

第四點(diǎn)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。大多數(shù)運(yùn)動都需要團(tuán)隊(duì)合作，在分工合作中培養(yǎng)孩子的合作意識和領(lǐng)導(dǎo)能力。

第五點(diǎn)，調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)學(xué)習(xí)。運(yùn)動對學(xué)習(xí)有很大幫助。這是因?yàn)檫\(yùn)動可以產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都與學(xué)習(xí)有關(guān)。多巴胺是一種積極的情緒物質(zhì)，只有快樂的人才會產(chǎn)生多巴胺。運(yùn)動后，人們會感到愉悅，孩子打完球后也會變得興奮，情緒穩(wěn)定，這對學(xué)習(xí)非常有益。