高三學(xué)不進(jìn)去又很焦慮怎么辦

高三的孩子學(xué)習(xí)壓力是非常大的，這一年也是孩子最容易出現(xiàn)心理問題的階段，一些孩子在學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)想學(xué)又學(xué)不進(jìn)去的現(xiàn)象，非常焦慮，面對(duì)這種情況，家長要及時(shí)引導(dǎo)孩子，幫助孩子疏解情緒，同時(shí)也要引導(dǎo)孩子樹立信心，激發(fā)孩子持續(xù)學(xué)習(xí)。

高三學(xué)不進(jìn)去又很焦慮怎么辦

第一，別談學(xué)習(xí)的重要性。這個(gè)年齡段的學(xué)生無需再說也知道，焦慮來至于學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)的理解，再談會(huì)增加焦慮感。

第二，班主任多與學(xué)生溝通，讓他感受到愛。這是認(rèn)同老師的基礎(chǔ)，這個(gè)時(shí)間段，家長的思想工作可能作用不大了，主要靠老師，因?yàn)閷W(xué)生在學(xué)校的時(shí)間多，對(duì)老師依賴大于家長。只有感受到愛，才知道老師沒有放棄他，對(duì)他有信心。

第三，家長多帶孩子去戶外。徒步、逛商場(chǎng)、吃飯、看電影這些簡(jiǎn)單易行的措施，都能緩解壓力，減少焦慮，只有焦慮減輕了，才不至于厭學(xué)。

高三孩子壓力大焦慮的引導(dǎo)方法

讓孩子學(xué)會(huì)放松。高三的壓力比較大，如果孩子學(xué)習(xí)過多，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。家長可以讓孩子利用學(xué)習(xí)的間隙，不失時(shí)機(jī)地放松一下自己，緩解學(xué)習(xí)的疲勞感，可以讓孩子利用學(xué)習(xí)空余的時(shí)間，去跑步、打球、游泳等運(yùn)動(dòng)，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對(duì)學(xué)習(xí)。

調(diào)整好孩子的心態(tài)。家長要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，同時(shí)教會(huì)孩子如何建立好良好的人際關(guān)系，很多孩子因?yàn)椴粫?huì)處理人際關(guān)系，在高三這個(gè)重要的階段，變得敏感多疑，讓自己的人際關(guān)系也會(huì)變得非常緊張和焦慮。

正確引導(dǎo)。在高考來臨之際，高三的孩子大部分都會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒，如果孩子出現(xiàn)了焦慮情緒，家長要幫助孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)，可以給孩子做一些思想工作，讓孩子放松自己內(nèi)心的壓力，同時(shí)這個(gè)時(shí)期孩子在學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要注意勞逸結(jié)合，幫助孩子放松。

鼓勵(lì)積極思維和自信心。在面對(duì)高考的壓力時(shí)，積極的思維和自信心是非常重要的。我們可以鼓勵(lì)高三學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力和潛力，相信自己能夠克服困難并取得好成績(jī)。通過積極的思維方式，他們可以更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，減輕心理壓力。

提供情感支持和傾訴渠道。在高三階段，學(xué)生們需要情感上的支持和傾訴渠道。我們要傾聽他們的痛苦和困惑，給予他們安慰和鼓勵(lì)?？梢越⒁粋€(gè)開放的溝通環(huán)境，讓他們感受到我們的支持和理解，幫助他們釋放心理壓力。

高考在即，孩子信心不足，不愿意去學(xué)校怎么辦

傾聽孩子的感受：家長應(yīng)該認(rèn)真傾聽孩子的想法和感受，了解他們對(duì)高考的擔(dān)憂和失去信心的原因。通過傾聽，家長可以給予孩子支持和理解，讓他們感受到家長的關(guān)心和關(guān)注。

給予孩子鼓勵(lì)和肯定：家長應(yīng)該給予孩子積極的鼓勵(lì)和肯定，讓他們知道自己的努力和付出是有價(jià)值的?？梢钥隙ê⒆拥膬?yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，幫助他們認(rèn)識(shí)到自己的潛力和能力，從而重新找回自信。

督促孩子的娛樂與運(yùn)動(dòng)：高考前期孩子在家里面復(fù)習(xí)的時(shí)候，大部分都是非常用功的，可能一做題就是一上午，或者是一下午。有的時(shí)候會(huì)覺得精疲力盡、頭昏腦漲，不僅會(huì)影響心情也會(huì)影響復(fù)習(xí)的效率。這個(gè)時(shí)候家長要適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)孩子做必要的輕松運(yùn)動(dòng)。

幫助孩子調(diào)整心態(tài)：高考前家長可以經(jīng)常和孩子聊聊天，談心，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力跟心里話講外來，心里的煩惱都說出來了，說出來的過程就是心理調(diào)節(jié)成功的一步。

幫助孩子放松心情：高考?jí)毫^大，家長可以幫助孩子放松心情，緩解焦慮和緊張情緒?？梢越毯⒆右恍┓潘杉记桑缟詈粑?、冥想、運(yùn)動(dòng)等，讓他們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余得到適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)節(jié)。