高考前孩子情緒煩躁怎么辦

在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，不論家長還是還正在備考的學(xué)生都不要太過焦慮煩躁，因?yàn)闊┰瓴⒉荒芙鉀Q任何問題，反而會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)和心情。所以家長要幫助孩子努力提升自己的學(xué)習(xí)，直面高考，就一定會(huì)取得孩子滿意成績的。

高考前孩子情緒煩躁怎么辦

一、與孩子談一談，從孩子的心理方面去分析問題。如果發(fā)現(xiàn)這種狀況已經(jīng)有好長一段時(shí)間了，那就要讓孩子好好想想應(yīng)該怎么調(diào)整他的狀態(tài)，像改變學(xué)習(xí)方法、給自己設(shè)定一些小目標(biāo)等等。

家長也可以與他聊一些放松的事情，減輕孩子的壓力。家長們都對(duì)孩子有很高的期望，但在這時(shí)候不要給孩子過多的壓力，讓他們知道不論結(jié)果如何，努力了才是最重要的。

二、做一個(gè)善于傾聽、做事的家長。大多家長們最大的通病便是喜歡用語言來表達(dá)對(duì)孩子的關(guān)心。畢竟我們都知道面對(duì)高考，只能靠孩子自己。在這個(gè)緊張的時(shí)期，說的多了反而適得其反，更加劇的孩子的心理壓力，不如多傾聽孩子的心聲，多幫孩子排解一下情緒會(huì)更好。

三、在這時(shí)期要正確看待孩子成績起伏。高考之前成績起起落落很正常，只要還沒到最后一刻，就應(yīng)對(duì)孩子有信心，成績下降不要緊，最重要的是要引導(dǎo)孩子找出原因，查漏補(bǔ)缺。告訴孩子誰都有出錯(cuò)的時(shí)候，不要怕失敗，勇于面對(duì)往往更容易成功。

四、帶孩子出去適當(dāng)放松?？记昂⒆忧榫w煩躁，建議家長可以帶孩子出去適當(dāng)放松。每個(gè)學(xué)校在高考的前夕都會(huì)給學(xué)生們放幾天假，讓大家回去調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，這段時(shí)間就是最好的機(jī)會(huì)，帶孩子在最近的地方走一走，散散心。孩子不會(huì)那么緊張，心情好了，情緒也會(huì)好很多。

五、教孩子要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。高考前孩子情緒煩躁，建議家長要教孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。在考前有壓力，相信是誰都會(huì)有的情況，所以在面對(duì)壓力的時(shí)候，最關(guān)鍵的還是自己，別人只能起輔助作用，只有自己才能幫到自己。教孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，把緊張的心舒緩下，把那些壞情緒拋棄掉，以最好的狀態(tài)去迎接高考。

臨近高考，孩子很容易出現(xiàn)哪些負(fù)面情緒

第一種負(fù)面情緒、不斷否定自己。之前做過的題再次做錯(cuò)；以前背過的單詞又被忘掉；自己努力了，但測驗(yàn)的分?jǐn)?shù)卻始終沒有提升；復(fù)習(xí)備考注意力很難集中；人際交往出現(xiàn)障礙。高三學(xué)生在面對(duì)這些問題時(shí)，很難做到與高一高二年級(jí)學(xué)生一樣的從容，他們會(huì)產(chǎn)生一種心理暗示：我太差勁了，我不是學(xué)習(xí)的料，我完了。

第二種負(fù)面情緒、焦躁易怒。很多高三學(xué)生家長都有一種感覺，高一高二性格還算溫和的孩子，到了高三脾氣就突然變得暴躁起來，他們稍不如意就對(duì)父母發(fā)火，好像父母欠他們什么似的。

第三種負(fù)面情緒、敏感不安。高考生的學(xué)習(xí)壓力很大，尤其那些已經(jīng)參加過一兩次甚至更多次高考的復(fù)讀生，他們心理狀態(tài)很敏感，也很脆弱。在某些緊張的狀態(tài)下，他們還可能會(huì)產(chǎn)生一些幻覺，再次高考失利，他們因此變得非常不安。

孩子處于高考階段，家長應(yīng)該做好哪些

1、盡量創(chuàng)造安靜的環(huán)境。安靜的環(huán)境有利于心情的寧靜，可以讓孩子更好的復(fù)習(xí)。相反，煩躁的環(huán)境會(huì)讓孩子心情煩躁，精神力不能集中，甚至影響到復(fù)習(xí)的效果。所以家長要盡可能的為孩子創(chuàng)造安靜的環(huán)境，如果不得已要會(huì)客、聚會(huì)等，盡量往后延期，或者干脆換地方進(jìn)行。

2、家長要心平氣和，別給孩子壓力。在高考之前，家長尤其要注意自己的情緒，要平和的看待考試，情緒是會(huì)傳染的，如果家長本身就是緊張、害怕的，孩子的情緒也不會(huì)多好。有什么爭執(zhí)，等考試之后再談，先把高考度過。