孩子高三了一考試就緊張?jiān)趺崔k

高三對(duì)于孩子來說，是一個(gè)非常重要的學(xué)習(xí)階段，這個(gè)時(shí)候孩子孩子面臨著一場(chǎng)非常重要的考試，那就是高考。而且在高三這個(gè)階段，孩子會(huì)經(jīng)歷很多大大小小的考試，有些孩子只要一考試就會(huì)緊張，這讓家長(zhǎng)也很是無奈，不知道怎么辦才好。

孩子高三了一考試就緊張?jiān)趺崔k

1、考前認(rèn)真復(fù)習(xí)。考試前家長(zhǎng)也不要強(qiáng)迫孩子，也不要給他太大的壓力。如果孩子有明確需要，家長(zhǎng)可以在網(wǎng)上整理一些考試資料，讓孩子先練手。幫助孩子考前提前復(fù)習(xí)，提升孩子應(yīng)對(duì)考試的信心。

2、給孩子安靜的環(huán)境。有的孩子太過緊張，容易分心，甚至一些響動(dòng)，都會(huì)影響孩子的休息。所以給孩子提供一個(gè)安靜的環(huán)境，讓孩子安心地復(fù)習(xí)，好好地休息。準(zhǔn)備充足，養(yǎng)足精神，來迎接考試的到來。

3、宣泄情緒。家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子情緒的變化，及時(shí)與孩子溝通，幫助孩子宣泄情緒，讓孩子以積極的情緒去面對(duì)學(xué)習(xí)，應(yīng)對(duì)考試。

父母要善于發(fā)現(xiàn)孩子情緒的變化，及時(shí)與孩子溝通，幫助孩子發(fā)泄情緒，讓孩子以積極的情緒面對(duì)學(xué)習(xí)，應(yīng)付考試。

臨近考試，孩子也承受著很大的壓力。家長(zhǎng)要及時(shí)觀察孩子的情緒的變化，及時(shí)與孩子溝通，幫助孩子發(fā)泄情緒，讓孩子以積極的情緒面對(duì)學(xué)習(xí)，應(yīng)付考試。

4、幫助孩子查漏補(bǔ)缺，打牢基礎(chǔ)。不管孩子處于哪個(gè)學(xué)習(xí)階段，總會(huì)遇到各種各樣的問題，要想取得好成績(jī)，在考試時(shí)能夠沉著應(yīng)對(duì)，最有效的辦法就是幫助孩子查漏補(bǔ)缺，解決學(xué)習(xí)上的問題。

授人以魚不如授人以漁，家長(zhǎng)幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的問題，除了幫孩子解決特定的知識(shí)點(diǎn)或者提醒，更加要引導(dǎo)孩子開動(dòng)腦筋，歸納總結(jié)學(xué)習(xí)方法，孩子的思維能力提升了，解決問題的能力自然也會(huì)隨之提升。

5、給孩子營(yíng)造輕松的考前環(huán)境。如果孩子過度緊張，家長(zhǎng)就要為孩子營(yíng)造輕松的考前環(huán)境，幫助孩子化解焦慮。比如：可以跟孩子聊一些輕松有趣的話題、陪孩子跑跑步、讓孩子出去玩一玩……這些都有助于轉(zhuǎn)移孩子的注意力，從而緩解焦慮。

孩子為什么考前會(huì)緊張

1、父母的過度關(guān)注分?jǐn)?shù)，讓孩子產(chǎn)生了心理上的壓力。考試是衡量一個(gè)人成功與否的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)孩子考好了，父母會(huì)非常的高興，會(huì)給予孩子各種物質(zhì)的獎(jiǎng)勵(lì)；要是考砸了，父母就會(huì)質(zhì)疑孩子的能力，輕則言語上數(shù)落，重則打罵，甚至精神上的摧毀。

父母的行為給了孩子一種錯(cuò)覺。我只有考試考好了，才能對(duì)得起父母。要是考不好，我就對(duì)不起父母！

2、孩子的性格不一樣。有些孩子天生比較敏感，同樣的事情，有些孩子覺得這是件小事，沒什么大不了的。有些孩子卻覺得天都要塌下來了，對(duì)這件事情放心不下，每天想著這件事情，還總喜歡把事情往不好的方面想。

孩子考試前，家長(zhǎng)要避免做這幾件事情

1、不要對(duì)孩子過度關(guān)心。往往在這個(gè)時(shí)間段，孩子們就成了全家人的“掌中寶”，在家里除了學(xué)習(xí)，其它什么都不用做。一吃完飯家長(zhǎng)們就急匆匆趕著讓孩子去房間念書，其它家務(wù)統(tǒng)統(tǒng)不讓碰，一切娛樂活動(dòng)也全部暫停，但其實(shí)這樣給孩子造成的壓力會(huì)更大。家長(zhǎng)們應(yīng)該多從孩子生活的方方面面入手，去關(guān)心孩子的生活。

2、不要對(duì)孩子過分關(guān)注。如果時(shí)時(shí)刻刻問他復(fù)習(xí)得如何，檢查他復(fù)習(xí)的內(nèi)容，每考完一科家長(zhǎng)就喋喋不休地問“考的如何”，這會(huì)使得孩子感覺沒有空間，很壓抑，容易產(chǎn)生逆反心理。