初中生感覺很累怎么辦

現(xiàn)在的孩子學習壓力普遍增大，這種壓力多來自學習和家庭，很多父母望子成龍，孩子的補習班一個接一個，這在無形中加重了孩子的心理壓力，容易造成孩子叛逆和厭學，家長要多給孩子自主空間，適當降低對孩子的期許，讓孩子在輕松的氛圍中學習。

初中生感覺很累怎么辦

1.跟孩子溝通，傾聽孩子的想法，并表達出理解和尊重。

2.家長應該做到不焦慮，盡量給孩子一個寬松的環(huán)境。孩子每天放學回家?guī)Ш⒆幼鲎鲞\動，在作業(yè)完成的情況下看看閑書。盡量和孩子聊他開心的話題，別提學習，照顧好孩子的生活就可以了。

3.給孩子自主空間。孩子不想講話，父母就不要勉強，當孩子想說的時候，父母就以輕松的心情耐心傾聽。

4.幫孩子樹立信心。父母幫助孩子樹立信心，要建立在對孩子充分了解的基礎上，從孩子的實際水平出發(fā)。 認清孩子的能力，確立合理的目標，在自身基礎上發(fā)揮最好水平，而不是不切實際地攀高。

5.尋找外部資源，如果孩子的狀況嚴重或持續(xù)不改，可能需要尋求專業(yè)人士的幫助

初中生的壓力來源于什么

1.學業(yè)壓力：初中是學生學習負擔最重的階段之一，學生需要面對大量的學科知識和考試壓力，同時還要完成大量的作業(yè)和課外學習。

2.社交壓力：初中生正處于青春期，社交關(guān)系開始變得復雜，朋友圈子也開始擴大，他們需要適應新的社交環(huán)境，同時還要處理好人際關(guān)系。

3.家庭壓力：家庭環(huán)境對學生的成長和發(fā)展也有很大的影響，如果家庭存在矛盾和問題，會給學生帶來不少心理壓力。

4.父母望子成龍心切：使得對初中生的期望逐漸攀升，導致初中生除了要完成基礎學業(yè)，還要參加各種補習培訓，應付各種考級考證。

5.初中生自身壓力：初中生處于青春期階段，對新事物充滿好奇心，容易出現(xiàn)早戀，抽煙，打游戲，追劇，追星等許多誘惑，產(chǎn)生來自方方面面的壓力。

初中孩子壓力過大，家長如何引導

1.家長應該避免給孩子施加過多的學習壓力，而是要讓孩子逐漸適應初中生活，并逐步增加學習量，以提高成績。

2.家長應該適當進行挫折教育，讓孩子勇于面對挫折，告訴孩子要勇于嘗試，多給孩子鼓勵，必要時一起面對出現(xiàn)的挫折和失敗。

3.家長還應該正確引導孩子面對自己生理和心理的變化，多了解孩子的需求和身體煩惱，從而緩解上初中后的焦慮。

4.孩子都是需要陪伴的，當孩子壓力過大的時候，父母可以多陪伴自己的孩子，給孩子一些鼓勵。父母都給孩子關(guān)心照顧還可以增進彼此的感情，讓孩子的內(nèi)心不再有孤獨感，壓力自然會減小。

5.在孩子壓力過大的時候，帶孩子出去旅游，適當?shù)姆潘尚那?，是緩解壓力的好辦法。帶孩子出去旅游，還可以增長孩子的見聞，豐富孩子的課外知識。在放松的同時可以學到知識，何樂而不為呢。

6.引導孩子合理的宣泄情緒，孩子有了不良的情緒，必須要及時宣泄出來，要不然堆在心里，越堆越久，越積越多，有一天孩子承受不住了，一口氣爆發(fā)了，那后果不堪設想。