孩子上課注意力不集中有什么辦法

孩子注意力總是“跑偏”，家長不要太緊張，因為這是很正常的現(xiàn)象：研究表明年齡越小的孩子專注時間越短。但是，隨著孩子年齡的增長，專注力會越來越強。同時家長的教育方法也是比較重要的。

孩子上課注意力不集中有什么辦法

1、減少分心

作為父母，重要的是要創(chuàng)造一個環(huán)境，讓孩子在最小的干擾下學(xué)習(xí)或完成任務(wù)。除非孩子們從事真正喜歡的活動，否則對孩子來說，即使是很小的干擾也很難排除。電視、吵鬧的音樂、噪音和手機是孩子們的主要干擾物。

2、設(shè)定完成目標(biāo)的時間限制

確保設(shè)定了完成特定目標(biāo)的時間限制，因為這會溫和地迫使你的孩子在給定的時間內(nèi)完成任務(wù)。但是，確保設(shè)定的時間限制不要太短或太長，因為這會讓孩子感到焦慮。設(shè)定嚴格的時間限制也會影響他們集中注意力的能力。15分鐘或20分鐘的時間限制會讓他們專注于任務(wù)。

3、提供足夠的身體活動

孩子充滿活力。為了幫助孩子釋放額外的能量，家長應(yīng)該計劃好游戲時間，包括跑步或做一些運動。它有助于更好地集中注意力，減少孩子的厭倦和不安。

4、在同一時間重復(fù)同樣的活動

讓孩子每天在同一時間開始學(xué)習(xí)和做作業(yè)。這將幫助孩子建立一個習(xí)慣，因為活動是重復(fù)的，孩子不需要努力集中精力。當(dāng)一天中那個時候到來的時候，孩子的大腦已經(jīng)為家庭作業(yè)或?qū)W習(xí)做好了準(zhǔn)備，并且更愿意學(xué)習(xí)。孩子做作業(yè)。

孩子上課注意力不集中的原因

1、學(xué)習(xí)成績差

由于總是分心，上課40分鐘的內(nèi)容，孩子能接收并消化的少之又少。低年級時，課業(yè)負擔(dān)不重，家長和孩子可能無法感受到與其他人之間的差距。

2、產(chǎn)生自卑心理

脫離了家庭這個小環(huán)境，進入到學(xué)校這個大環(huán)境中，孩子會不自覺地與其他人相比較。自己成績差、做事慢，在別人眼里，可能就是一個“笨學(xué)生”。孩子因此低估了自己，進行了負面的自我評價。

3、特別好動

孩子在不同年齡階段，注意集中的時間不同，一般隨著年齡增長而逐漸延長。但是孩子生性活潑，所以注意力很難集中。

孩子上課注意力不集中，有幾個小妙招能幫助您

1、在活動之間留出時間間隔

當(dāng)孩子在做一件事的時候，告訴孩子還有一件事要做。但是在他開始下一個活動之前，給他一些時間。通常，如果一個孩子正在做他喜歡的事情，他可能不愿意換一個新的。

2、把大任務(wù)分成小任務(wù)

因為大任務(wù)需要更好的專注力和紀律性，所以試著把它分成小的、可管理的任務(wù)。這在做家庭作業(yè)、學(xué)習(xí)新技能和做家務(wù)時很有幫助。小項目需要更少的時間來完成，并讓孩子取得進展的滿足感。這樣更容易集中注意力。

3、鼓勵孩培養(yǎng)興趣

做孩子感興趣的事，能幫助孩子集中注意力。當(dāng)孩子專注于做小手工，或者觀察小動物而忘記吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而應(yīng)該耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣時，就是在培養(yǎng)自己的注意力。

4、進行注意力的訓(xùn)練

家長可以尋找一些方法來幫助訓(xùn)練孩子的注意力，比如做一些提高注意力的小游戲。在玩游戲的過程中，不知不覺地就讓孩子更為集中。