初中生上課總是犯困是什么原因

孩子進(jìn)入初中，課堂的學(xué)習(xí)效率將直接影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，然而有些孩子，一上課就犯困，學(xué)習(xí)成績(jī)一降再降，家長(zhǎng)們著急不已。孩子上課犯困的原因有很多，如睡眠不足、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)沒興趣等，家長(zhǎng)要分析孩子上課瞌睡的根本原因，對(duì)癥下藥。

初中生上課總是犯困是什么原因

缺乏睡眠是最常見的原因。中學(xué)生通常需要8-10小時(shí)的睡眠，以保證大腦和身體的正常運(yùn)作。然而，由于學(xué)習(xí)壓力、作業(yè)負(fù)擔(dān)和其他課外活動(dòng)，中學(xué)生往往無(wú)法獲得足夠的睡眠，這就可能導(dǎo)致他們?cè)谡n堂上昏昏欲睡。

營(yíng)養(yǎng)不良，缺少鍛煉，也可能導(dǎo)致中學(xué)生在課堂上打瞌睡。如果中學(xué)生的飲食中缺乏足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，他們可能會(huì)感到疲勞和乏力，這可能使他們?cè)谡n堂上昏昏欲睡。

老師講課枯燥。除了學(xué)生自身原因以外，老師也是影響學(xué)生聽課效果的一個(gè)原因。部分老師上課照本宣科，老師授課方式枯燥無(wú)味，不能吸引學(xué)生興趣。再加上學(xué)生聽不懂，索性放棄聽課，在課堂上補(bǔ)覺。

一看書就犯困。有的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，不愛動(dòng)腦思考。一打開書就犯困，尤其像物理、數(shù)學(xué)書，就像天書，根本看不懂。打開天書，倦意襲來(lái)，不自覺地就兩眼瞇起來(lái)了。

情緒影響睡眠質(zhì)量。情緒影響心情，很多學(xué)生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

一上課就犯困，初中孩子學(xué)習(xí)懶惰怎么辦

首先，培養(yǎng)好的生活習(xí)慣家長(zhǎng)應(yīng)該要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如按時(shí)睡覺、起床，良好的飲食習(xí)慣等等。

其次，心理溝通，家長(zhǎng)應(yīng)該多了解孩子的心思，多與孩子溝通，了解他們的感受和需求。幫助孩子排解內(nèi)心的壓力。

然后，為孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，家長(zhǎng)和孩子共同制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，監(jiān)督學(xué)習(xí)進(jìn)程，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃和指導(dǎo)方向。

另外，家長(zhǎng)要設(shè)定合理的期望，家長(zhǎng)和老師應(yīng)給孩子設(shè)定合理的期望，避免過(guò)高的期望導(dǎo)致孩子壓力過(guò)大，反而導(dǎo)致懶散拖拉。

最后，要多給孩子一些鼓勵(lì)，比如給他們一些小禮物，讓他們感受到自己的努力被認(rèn)可。當(dāng)然，家長(zhǎng)也要多和孩子交流，了解他們的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)給予幫助。通過(guò)以上措施，可以改善孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓他們更加積極地學(xué)習(xí)。

如何培養(yǎng)孩子集中精力認(rèn)真聽課的好習(xí)慣？專家給出建議

第一，培養(yǎng)孩子的專注力。孩子在家里寫作業(yè)的時(shí)候，家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的空間，還要陪伴孩子左右，時(shí)常提醒孩子注意時(shí)間，不讓孩子養(yǎng)成邊寫作業(yè)邊玩兒不良習(xí)慣，久而久之，孩子的好習(xí)慣養(yǎng)成了，就會(huì)集中精力做一件事情。

第二，培養(yǎng)孩子自信心，有了自信孩子就不會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)。有了自信更應(yīng)鼓勵(lì)孩子敢于和善于表達(dá)自己，并且敢于善于提出問題。有問題孩子就有求知欲。這種求知欲就會(huì)驅(qū)使孩子積極反映，認(rèn)真思考，有利于孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

第三，幫助孩子調(diào)節(jié)心理壓力，面對(duì)各種各樣的作業(yè)，寶爸寶媽們可以根據(jù)孩子情況制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。教會(huì)孩子不要有心理負(fù)擔(dān)，不要把考試名次看的太重，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)。

第四，提高孩子的興趣，興趣是孩子最好的老師，孩子為何會(huì)注意力不集中，大多數(shù)是因?yàn)樗龅氖虑椴⒉荒芤鹚呐d趣所導(dǎo)致，這時(shí)候應(yīng)該幫助孩子讓他找到學(xué)習(xí)的興趣，讓他自己主動(dòng)的想要去學(xué)，這才是根本解決的方法。

第五，父母以身作則，父母其實(shí)是孩子最好的老師，因?yàn)榇蠖鄶?shù)時(shí)候孩子都會(huì)把父母作為自己的榜樣，假設(shè)你自己做事情都不能專心，無(wú)法給孩子樹立一個(gè)好的榜樣，那又怎么能去要求自己的孩子專心呢，所以要從自己做起，以身作則，給孩子樹立一個(gè)好榜樣，相信不久的將來(lái)孩子會(huì)變得很專心。