怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法

孩子注意力不集中，學(xué)習(xí)起來就會(huì)非常困難，令家長們擔(dān)憂，那么，怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法有哪些呢？

怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法

1.充足的睡眠，對(duì)孩子集中精神學(xué)習(xí)起到至關(guān)重要的積極作用。同樣，健康的飲食與大量的有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孩子大腦健康地活動(dòng)與記憶，這是有科學(xué)依據(jù)的，睡眠充足、營養(yǎng)充分、身體健康都是能夠集中精神的基礎(chǔ)。

讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能給孩子帶來愉快的感覺，在愉快的心境之下，做事當(dāng)然也能夠集中。

2.其實(shí)，孩子的注意力好不好和性格特征也有著一定的關(guān)系，沉靜型的孩子往往會(huì)比活潑好動(dòng)型的孩子，更容易專注于正在做的事。但在孩子的成長過程中，家長如果能選擇一些合適的引導(dǎo)方式去培養(yǎng)孩子良好的專注習(xí)慣，也能起到事半功倍的效果，為此，家長要多重視。

3.在生活中，讓孩子力所能及地去參與一些動(dòng)手活動(dòng)，承擔(dān)一些因粗心而失誤的責(zé)任，讓他們在做事中鍛煉能力，同時(shí)也體驗(yàn)認(rèn)真做事的意義，從而學(xué)會(huì)積極調(diào)動(dòng)自我的注意力。

注意力不集中對(duì)孩子的影響還是比較大的，不但影響孩子的學(xué)習(xí)成績，也對(duì)孩子的社交以及人際關(guān)系等產(chǎn)生非常大的影響，面對(duì)孩子注意力不集中，家長平時(shí)要注意培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時(shí)也要營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

15歲孩子注意力不集中怎么辦

1、營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境：給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免干擾和分散注意力。

2、適當(dāng)降低練習(xí)題難度：對(duì)于學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生，出現(xiàn)注意力不集中的情況可能是因?yàn)轭}目難度過大，過多的思考和挫敗感會(huì)導(dǎo)致分心。適當(dāng)降低練習(xí)題難度，可以幫助學(xué)生提高解題能力和自信心，同時(shí)有助于提高注意力。

3、培養(yǎng)孩子的自我約束力：家長可以創(chuàng)設(shè)情景，提高孩子的自我約束能力，這有助于孩子在課堂和學(xué)習(xí)中更好地控制自己的注意力。

4、讓孩子分段完成任務(wù)：孩子剛開始專注力很差時(shí)，家長可以給孩子設(shè)定時(shí)間，讓孩子分時(shí)間段完成任務(wù)，給孩子留有一些休息的時(shí)間。只要保證孩子在寫作業(yè)的過程中，注意力是高度集中的，那么，他的專注力就會(huì)慢慢提高。

“一邊寫作業(yè)一邊看電視”“一邊吃飯一邊玩手機(jī)”“出門的時(shí)候找不著自己的東西，總是丟三落四”等等，這些都是家長最經(jīng)常抱怨的問題，那出現(xiàn)孩子注意力不集中記憶力差怎么辦呢？

孩子注意力不集中記憶力差怎么辦

1.教會(huì)孩子分配時(shí)間

要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子能自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

2.營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長應(yīng)該最好不要看電視或者過多的干擾，讓孩子安靜的學(xué)習(xí)，給孩子營造一個(gè)良好安靜的學(xué)習(xí)氛圍。任何人都需要有自己獨(dú)立的空間，當(dāng)孩子遇到一些感興趣的事物時(shí)不要打斷他，讓他自己獨(dú)立去完成，因此可以避免分心，從而提高做事的注意力。

雖然好奇、貪玩是小孩子的天性，但是如果小孩子過于貪玩，上課時(shí)都在想著玩，注意力不集中，會(huì)嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)成績。家里有這樣的孩子，家長往往會(huì)頭痛不已。其實(shí)，家長只要掌握正確的教育方法，是可以幫助孩子提高注意力的。

小孩子上課注意力不集中怎么解決

1.讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣

家長可以和孩子玩“當(dāng)老師”這個(gè)游戲，讓孩子在學(xué)校當(dāng)天學(xué)到的的知識(shí)講給我們聽，通過讓孩子當(dāng)老師，自己當(dāng)學(xué)生，會(huì)讓孩子有一種責(zé)任感、使命感，孩子會(huì)下意識(shí)地模仿老師的行為，會(huì)認(rèn)真對(duì)待這件事，并且孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)有意識(shí)地讓自己更專注，慢慢地，對(duì)學(xué)習(xí)就會(huì)產(chǎn)生興趣。

2.讓孩子對(duì)時(shí)間產(chǎn)生概念，訓(xùn)練孩子的注意力

家長可以讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓他對(duì)時(shí)間有一定的概念，他做事情的時(shí)候注意力才會(huì)集中。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)（表揚(yáng)、撫摸、親吻、擁抱等），并讓他休息規(guī)定的時(shí)間之后，再進(jìn)行，還要隨著孩子的完成度逐漸增加學(xué)習(xí)的時(shí)間。

最近聽到很多家長吐槽說，孩子上課的時(shí)候總是不好好聽，發(fā)呆，走神都是常有的事，作業(yè)也不能好好完成，老師都打電話反應(yīng)過好多次，導(dǎo)致去學(xué)校的時(shí)候都繞著老師走等等。

孩子上課不集中注意力聽課怎么糾正

1.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣：因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，有的孩子一到晚上便熬夜，結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即使勉強(qiáng)起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

2.養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣：課前預(yù)習(xí)，讓孩子把不懂的問題記下來；在課堂上帶著問題聽課，尋找答案。為了不分散注意力，讓孩子將與上課無關(guān)的東西放在書包里。在聽講時(shí)，思考哪些是重點(diǎn)，認(rèn)為重點(diǎn)的就記下來，準(zhǔn)備課后復(fù)習(xí)。同時(shí)，對(duì)一些沒聽懂的也要讓他記下來，以便下課問教師或同學(xué)。

3.帶著問題聽故事：每天選擇一個(gè)固定的時(shí)間給孩子講講故事，在聽故事前先向孩子提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完后回答。還可以要求他聽完故事后把故事的內(nèi)容復(fù)述給你聽。

4.營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：有些家長，其本身就是電視迷，遇上好看的電視劇，每晚必看，不漏一集，這必然會(huì)影響小孩學(xué)習(xí)，做作業(yè)，小孩也勢必變成小電視迷，也許由于電視太精彩了，第二天在課堂上腦子里不自主會(huì)回放昨晚電視上的精彩片斷或鏡頭，這種情況下，孩子的注意力又怎么會(huì)集中呢？綜上所述，孩子在家里要有一個(gè)好的學(xué)習(xí)場所，獨(dú)立的不受外界干擾的場所。沒有條件的則大人要敢于犧牲自已看電視的時(shí)間，關(guān)閉電視，陪孩子一塊做作業(yè)。

想讓孩子取得一個(gè)好成績，專注的做一件事，那擁有一個(gè)良好的注意力是必不可少的。但想讓孩子集中注意力，并不是一朝一夕就可以完成的，而是一個(gè)長期的過程，所以家長一定要穩(wěn)定住情緒，保持好耐心。

孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1.要營造讓小孩子可以集中注意力的環(huán)境。小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會(huì)收住心，多玩一會(huì)兒的。所以作為父母，我們一定要善于觀察孩子，要弄清楚他究竟對(duì)什么最感興趣，然后刻意營造出讓他感興趣的環(huán)境，這樣時(shí)間一長，孩子的注意力自然也就提高了。

2.不要隨意打斷孩子。當(dāng)小孩子正集中注意力做某件事的時(shí)候，家長盡可能不要去打擾他。因?yàn)槟承┰?，不得不讓孩子中止的時(shí)候，也一定要向孩子解釋說：“我們某某時(shí)間再繼續(xù)玩，今天媽媽有事，我們不得不中止了?！币尯⒆佑X得這件事以后還會(huì)繼續(xù)，并不是從此就沒有了，給孩子營造一種安心感。

3.定量學(xué)習(xí)。讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)，并休息5- 10分鐘。 當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。

4.減少嘮叨和訓(xùn)斥。盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到自己是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間了，就會(huì)有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，缺乏注意力，這很影響孩子的學(xué)習(xí)效果，家長要怎么幫助孩子改善注意力呢？只要孩子有任何的問題，這里面肯定有原因，家長要多去監(jiān)督和觀察，發(fā)現(xiàn)問題的根源。

孩子學(xué)習(xí)注意力不集中怎么辦

1、激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣

興趣是孩子最好的老師，孩子注意力不集中，可能也是對(duì)所學(xué)或所做的東西沒有興趣。要是這樣，就得想辦法激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)或做事興趣了。如學(xué)習(xí)內(nèi)容要由易到難并注意難易結(jié)合，全部太容易覺得那么輕松就解決了問題，不用費(fèi)心去學(xué)或做，會(huì)容易造成孩子輕視心理和不認(rèn)真對(duì)待事物的態(tài)度；要是全部是難題，第一關(guān)就卡殼了，也容易讓孩子因氣餒而放棄，甚至有恐懼和厭惡感。

當(dāng)孩子遇到難題不會(huì)解決而煩躁或想放棄時(shí)，老師或家長不要指責(zé)孩子沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)或不動(dòng)腦筋，應(yīng)該和孩子一起認(rèn)真閱讀題目，分析原因，找出解決方法并適時(shí)表揚(yáng)孩子，孩子在享受挑戰(zhàn)難題解決的喜悅時(shí)，信心大增，學(xué)習(xí)的興趣更濃，就能專注學(xué)習(xí)或做事了，還能培養(yǎng)孩子善于思考和克服困難的能力。

2、家長做好陪伴和引導(dǎo)