孩子膽小容易緊張怎么辦

有些孩子膽小害怕，遇事總是會表現(xiàn)的很緊張，總想躲在家長的后面。家長遇到這種情況，總是很擔心，害怕影響孩子的成長。孩子性格膽小，遇事緊張，并不是無計可施，只要根據(jù)孩子的情況采取恰當?shù)拇胧┘纯伞?/p>

孩子膽小容易緊張怎么辦

1、要給孩子愛的教育。有的孩子膽小，是因為父母長期進行打壓式教育。對孩子的一切進行否定，甚至總是對孩子大吼大叫，長此以往孩子就形成了膽小怯弱的性格。

家長再想孩子成龍鳳，也要有正確的教育方式。生活不止有壓力，還要有希望。所以，家長應(yīng)該多鼓勵孩子，告訴他們“你很棒”、“你可以的”、“你一定行”。

2、家庭氛圍要融洽。都說“棍棒底下出孝子”，但這種教育思想已經(jīng)不適用了。經(jīng)常沖孩子發(fā)脾氣，會讓他精神總是處于緊張焦慮的狀態(tài)，變得十分畏懼家長，進而不管遇到什么，他腦海中的第一個念頭就是“怕”。

3、不要總是溺愛孩子。膽怯表現(xiàn)比較嚴重的孩子，往往在家中受到過多寵愛與縱容，與社會的接觸欠缺，這不免使其對公共場合、集體活動產(chǎn)生未知的恐懼。

其實每個人在小的時候都會被貼上“膽小鬼”的標簽，都會有自己的害怕的東西，比如：害怕蟲子，害怕打雷，害怕黑等等，但是等長大之后，漸漸認識到這些就會克服內(nèi)心的恐懼。但每個人的性格都是不一樣的，如果孩子在小的時候父母沒有及時引導(dǎo)，很容易對他們的身心造成傷害。那么，孩子膽小容易受驚嚇該怎么辦呢？

孩子膽小容易受驚嚇該怎么辦

1.孩子害怕，家長要做到共情

父母應(yīng)該站在孩子的角度上，去幫他克服恐懼心理，這是對孩子的恐懼最好的回應(yīng)。當孩子害怕時，家長需要與孩子共情。當孩子表現(xiàn)出對某些事情的恐懼時，家長應(yīng)該設(shè)身處地的站在孩子的角度考慮問題。比如：孩子怕黑。你會覺得，這有什么可怕的，完全是心理作用嘛。家長做不到感同身受，就很難理解孩子害怕時的恐懼。所以，家長要理解孩子面對恐懼的事物以及面對恐懼時的心態(tài)，才能更好地和孩子溝通，疏解孩子內(nèi)心的恐懼。

2.幫助孩子建立正確的認知

當孩子對動物表現(xiàn)出恐懼時，家長可以慢慢的引導(dǎo)孩子糾正這種認知上的偏差。慢慢的讓孩子多了解一些相關(guān)的認知，讓孩子知道狗狗會咬人，但是不會隨意的胡亂咬人，狗狗也有很可愛的時候。孩子對狗的認知得到糾正，更加能改善內(nèi)心的恐懼。

在日常生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹?，有很多孩子在父母長輩身邊時，總是表現(xiàn)的非常自然大方，但是等到人多或者外人面前，就會顯得非常緊張害羞，不能大大方方的表達自己，也不敢與他人交流。那么，孩子不自信容易緊張怎么辦呢？

孩子不自信容易緊張怎么辦

1.人際交往

多帶孩子參與一些場合，參與一些應(yīng)酬，鼓勵孩子大膽的表現(xiàn)出來，讓孩子相信自己，在別人面前的印象，非常的好，讓孩子確信自己很可愛，很多人都喜歡他。被人喜歡，被人尊重，被人關(guān)心，是培養(yǎng)孩子信心的基礎(chǔ)。

2.孩子不敢做的事，越要鼓勵他去做

當家長發(fā)現(xiàn)孩子想做某件事，卻不敢去做的時候。家長們的第一反應(yīng)，往往就是替孩子去把事做了。其實，在這個時候，家長們可以稍微放慢一點，別急著去幫孩子，而是先鼓勵孩子去做。如果對孩子實在是太難，家長們可以幫著孩子，先降低點困難，讓孩子稍加努力就能完成，能過幾次練習，孩子完成了有挑戰(zhàn)的事，他雖然年紀小，但也能從中找到快樂，不斷增強勇氣和自信。

現(xiàn)在的很多孩子心理素質(zhì)都不是很好，比如考試前孩子會緊張的睡不著，或者上臺表演的時候，緊張的說不出來話，又或者是參加比賽的時候，一時慌了神，都是心理素質(zhì)不好的表現(xiàn)，那么，孩子心理素質(zhì)差容易緊張怎么辦？

孩子心理素質(zhì)差容易緊張怎么辦？

1、接納孩子

家長反思自己的語言模式，是不是喜歡用否定式的語言。比如說孩子在做什么說什么時，家長是不是習慣性的用“你不行、看別人家的某某、你怎么這么笨……”等等。

2、帶孩子去戶外活動

多去戶外活動運動，比如親子活動，打球，多與一些孩子交流，適當時候可以報一些興趣班，比如鋼琴，足球，美術(shù)等，與開朗的孩子融入一起，增加開朗的內(nèi)心世界，打開心扉！

初中時期的孩子，多已經(jīng)入青春叛逆期，這個時期，孩子的性格和行為將發(fā)生較大變化，一些孩子可能會變得情緒暴躁，脾氣大，面對這種情況，家長要理解孩子的情緒，多與孩子溝通，給孩子更多自由空間。

上初中的孩子很容易煩躁怎么辦

多與孩子溝通。一定要做溝通和交流，了解發(fā)脾氣的原因及其去解決同時，也讓小孩子學(xué)會表達，尤其是碰到壓力大的事情，心情不好，或者需要尋求父母關(guān)注和幫助時，多用言語來表達，而不是用發(fā)脾氣的方式來表現(xiàn)問題。

幫助孩子提高情緒調(diào)節(jié)能力。通過教授孩子情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、數(shù)數(shù)、尋求幫助等，幫助他們更好地控制情緒。

優(yōu)化家庭環(huán)境。家長應(yīng)該注意自己的言行舉止，建立和諧的家庭氛圍，關(guān)注孩子的情感需求，給予他們足夠的關(guān)愛和支持。

改變生活方式。初中孩子由于學(xué)習壓力比較大，心理過于緊張，就容易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒的情況，可以幫助孩子改變生活方式，保證充足的睡眠，規(guī)律作息，不要熬夜，有助于克服脾氣暴躁、易怒的情況。

社交是孩子成長過程中必須要經(jīng)歷的事情，很多孩子在社交上表現(xiàn)的不盡如人意，膽小內(nèi)向，不敢與人交流等，其實孩子害羞膽小是很正常的，可能和孩子自身性格或者是害怕生人有關(guān)系，家長可以多鼓勵孩子和他人說話，練習孩子的膽量，同時多多鼓勵孩子。

孩子膽小不敢和別人交流怎么辦

讓孩子多接觸外界。家長一定要讓孩子有更多的機會接觸外界，為孩子創(chuàng)造與人接觸的平臺，不要讓孩子總是待在家里，相反如果孩子得不到應(yīng)有的鍛煉，是不可能培養(yǎng)出膽子大的孩子的。

正向引導(dǎo)。要改變孩子的靦腆性格，家長千萬不能在孩子面前給他貼上靦腆的標簽，否則孩子會認為自己就是這樣的靦腆性格無法改變，聰明的做法是堅持正向引導(dǎo)，適當?shù)慕o孩子表揚和鼓勵，同時給孩子提出一些小要求，讓孩子逐漸變得落落大方。

放手鍛煉孩子，不包辦代替孩子的事情?，F(xiàn)在很多孩子都是溫室里的花朵，一旦離開了大人的保護，就會變得膽小怕事，所以家長們要放手鍛煉孩子，讓孩子自己處理一些問題，就可以讓孩子的膽子變得大一些。

營造安全的社交環(huán)境。為孩子營造一個安全、溫暖的社交環(huán)境非常重要。家長可以鼓勵孩子參與各種社交活動，例如加入興趣小組、參加學(xué)校的課外活動等。同時，我們也要尊重孩子的社交節(jié)奏，不要強迫他們與陌生人交流，給予他們足夠的時間和空間來逐漸適應(yīng)社交環(huán)境。

每個孩子都是一個獨立的個體，他們有著不同的性格，一些孩子聰明自信，有些孩子卻膽小懦弱，孩子膽小可能與孩子所處的家庭環(huán)境、社交經(jīng)歷、性格特點等有很大關(guān)系，要想解決孩子的這一缺點，家長要想盡各種辦法幫助孩子建立自信。

男孩子膽小懦弱不自信怎么辦

建立信任關(guān)系：首先要了解男孩的興趣和愛好，然后與他溝通，讓他感到你是值得信賴的。在對話中要讓他有機會發(fā)表自己的意見，讓他感到被聽取。

鼓勵自信和積極思維：強調(diào)男孩的優(yōu)點和成功，鼓勵他積極思考和表達自己的意見，并且?guī)椭朔謶趾蛽鷳n。

提供訓(xùn)練和支持：提供男孩需要的技能訓(xùn)練和支持，幫助他學(xué)會解決問題的方法和技巧。有時候也可以鼓勵他參加課外活動和社交活動，以幫助他建立自信和擴大交際圈子。

讓他嘗試新事物：提供各種機會讓他體驗新的事物，讓他知道自己的能力和興趣。