怎么提高小孩的注意力和專注力
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注意力”是人最重要的心理素質(zhì)之一,是一個學(xué)生學(xué)習(xí)最基本的能力。注意力水平的高低,直接影響著人的智力發(fā)展和對知識的吸收。那么,怎么提高小孩的注意力和專注力?
怎么提高小孩的注意力和專注力
1、一次只做一件事
我們在工作和家務(wù)中,事情一下子太多了,都會讓我們忙得反應(yīng)不過來,更別說對于孩子們了。尤其是對于正在培養(yǎng)專注習(xí)慣的孩子,盡量避免同時進(jìn)行多件事,否則對大腦注意力的有效集中是一種損傷。比如,玩玩具的時候,就把電視關(guān)掉;做作業(yè)的時候,就不要放音樂。
2、制訂作息表
孩子的專注性差,往往都是因為缺乏時間觀念。規(guī)律的作息習(xí)慣就可以有效地培養(yǎng)出時間觀念。做一份規(guī)律的作息表,什么時候吃飯,什么時候?qū)W習(xí),什么時候休息,什么時候讀書等等。孩子會慢慢懂得,在特定的時間,要完成特定的事情。能完成這些日常的小目標(biāo),專注性自然能好不少。
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專注力對于孩子的一生起著十分重要的作用,只有保持專注,做事效率才能更高,才更有可能在事業(yè)上獲得成功。因此,家長們應(yīng)該從小就注意訓(xùn)練孩子的專注力,讓他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。那么,怎么提高孩子的注意力和專注力呢?
怎么提高孩子的注意力和專注力
第一,就是通過挖掘孩子的優(yōu)勢智能,培養(yǎng)孩子的專注力。
如果父母想要提高孩子的專注力,就需要在平時仔細(xì)地觀察孩子的興趣,來挖掘孩子的優(yōu)勢,因為孩子在做他喜歡的事情的時候,他更容易保持這個專注。
第二,當(dāng)孩子投入一件事情的時候,我們不隨意打斷孩子。
那我相信所有的父母都希望培養(yǎng)孩子專注力的品質(zhì),但是大部分父母的做法,卻嚴(yán)重地破壞了孩子的專注力。就比如,孩子正在房間里面專心地寫作業(yè),家長一會兒敲個門問孩子渴不渴,一會兒問孩子熱不熱,一會兒又問孩子要不要吃點水果。
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專注力雖然是每個人天生就具備的能力,但是如果后天得不到培養(yǎng)和保護(hù),很容易造成專注力缺失;那么,小孩怎么提高專注力?
小孩怎么提高專注力
1、樹立榜樣
父母是孩子最好的老師,很多時候孩子都會把父母當(dāng)做自己的榜樣,父母應(yīng)該給孩子樹立一個好榜樣,從自己做起,以身作則。
2、創(chuàng)造安靜的環(huán)境
周圍的環(huán)境對孩子的注意力同樣有影響,當(dāng)孩子在集中做一件事情的時候,如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具,都會使孩子分心,不能集中精力,因此,在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環(huán)境。
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孩子專注力不集中,在課堂上不認(rèn)真聽講,會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑,對孩子的學(xué)業(yè)造成很大的影響,甚至?xí)绊懙揭院蟮膶W(xué)業(yè)和工作。那么,怎么提高小孩專注力?
怎么提高小孩專注力
1、減少干擾因素
孩子無論是玩玩具、還是寫作業(yè),之所以不能專心、注意力不集中,是因為周圍的干擾因素太多了,比如零食、手機(jī)、電視、睡眠不足等。因此,想要提升孩子的專注力,就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手,從改變生活形態(tài)開始。
2、給孩子布置任務(wù)不要定時,而是定量
有的家長給孩子布置任務(wù),是要在某個時間段內(nèi)完成某件事,可是孩子小時候大多對時間沒概念,邊玩邊做時間一會兒就過去了,到時間卻沒完成任務(wù),家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。那么,此時家長應(yīng)改變策略,“改定”時為“定量”,完成一定的任務(wù)后,家長給予孩子獎勵或者鼓勵,或讓孩子休息10-15分鐘,然后逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強(qiáng)孩子的自信心,讓孩子知道他能集中精力干好一件事。
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專注力差的孩子在上小學(xué)后會表現(xiàn)得更明顯,上課的時候可能會很愛跑神,小動作多,同樣是一堂課,別的同學(xué)可能聽進(jìn)去了80%,專注力差的孩子可能只會聽進(jìn)去40%,不僅學(xué)習(xí)效率低,做題也會很粗心,對孩子今后的學(xué)習(xí)影響是非常大的;那么,怎么提高小孩的專注力?
怎么提高小孩的專注力
1、給孩子一個較少干擾的環(huán)境
例如要孩子在一旁玩玩具時,大人們就不要在旁邊打開電視,會讓他們無法專注。另外,爸媽在給孩子指令的時候,也要記得將步驟拆解,讓他一次做一件事情。因為孩子們額葉的發(fā)展還不完全,協(xié)助他們把任務(wù)拆解,會讓他們可以比較容易專注在完成任務(wù)上。
2、減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)
父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會讓孩子對相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩,從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人,教孩子學(xué)會分配時間:當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。
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孩子上課、寫作業(yè)總是坐不住,或者做事三分鐘熱度,這些都是專注力不足的表現(xiàn);那么,小孩注意力不專注怎么辦?
小孩注意力不專注怎么辦
1、不能操之過急,學(xué)會等待
孩子在一兩歲時注意力不集中是正常的現(xiàn)象,家長不必為此感到焦慮或擔(dān)憂,不應(yīng)操之過急,過早灌輸超前的知識,家長應(yīng)該耐心等待孩子健康成長。很多家長擔(dān)心錯過培養(yǎng)孩子專注力的“黃金期”,在孩子才一歲時就著急讓孩子進(jìn)行專業(yè)化的注意力培訓(xùn),殊不知,這樣是在扭曲孩子成長的自然法則,要記住“拔苗助長”反而更有害。
2、減少環(huán)境對孩子的干擾
當(dāng)孩子在看書時,家長應(yīng)該盡量給孩子創(chuàng)造一個安靜、整潔的環(huán)境,減少玩具等讓孩子分散注意力的東西,也可以在孩子學(xué)習(xí)時只擺出一兩個玩具,其他的都收起來。這樣從視覺上可以盡量減少孩子受到環(huán)境的干擾,孩子就可以專注地做自己的事情。
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孩子從小的時候就具有天生的注意力和專注力,但孩子長大后,受社交活動、周圍環(huán)境的影響,注意力和專注力慢慢會被分散,被破壞,做為家長時刻保護(hù)孩子的注意力和專注力。那么如何提高孩子的注意力和專注力呢?
如何提高孩子的注意力和專注力
控制孩子的玩具數(shù)量
現(xiàn)在家庭對孩子的玩具,如果價值不太高,基本是屬于滿足的狀態(tài),以會讓孩子注意力分散,一會玩玩這個,一會玩玩那個,在選擇玩具的種類上,盡量選擇益智類,比如拼圖等。
在孩子玩耍的時候不打擾
當(dāng)孩子正在玩他的玩具時,或者正在看什么時,父母最好不要干擾他,等他把工作完成后再跟他交流。