青少年手機(jī)成癮的應(yīng)對(duì)策略

很多家長(zhǎng)在教育青少年時(shí)期的孩子時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子強(qiáng)大的好奇心促使他們沉迷手機(jī)，逐漸對(duì)于學(xué)習(xí)也不上心了，感到特別苦惱焦慮，希望能的一些方法可以有效的解決孩子成癮的問(wèn)題。

青少年手機(jī)成癮的應(yīng)對(duì)策略

1、電視可以代替手機(jī)。如果說(shuō)不給孩子手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)信息差，那電視機(jī)完全可以作為傳播媒介，也可以獲取很多知識(shí)，如果說(shuō)孩子需要拔打電話之類的功能，父母可以給孩子配一個(gè)電話手表。

2、家長(zhǎng)以身作則。孩子在學(xué)習(xí)時(shí)或者平時(shí)在家時(shí)，父母就不要在家里一直玩游戲，家長(zhǎng)要給孩子做出榜樣，要有節(jié)制，最好的方式是可以把手機(jī)放一邊，和孩子多進(jìn)行互動(dòng)。

3、家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)有關(guān)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)。家長(zhǎng)最好能學(xué)會(huì)上網(wǎng)，這樣才能正確指導(dǎo)孩子使用網(wǎng)絡(luò)，否則，無(wú)法與孩子溝通，對(duì)其進(jìn)行有效指導(dǎo)，更不能說(shuō)服孩子。平時(shí)家長(zhǎng)要注意收集關(guān)于沉迷手機(jī)方面的新聞報(bào)道或案例，與孩子進(jìn)行交流研討，對(duì)孩子起到提醒或警示的教育作用。

4、引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力。尤其是家長(zhǎng)要幫助孩子認(rèn)識(shí)到沉迷手機(jī)的危害，讓孩子積極的配合，從根本上解決沉迷手機(jī)的問(wèn)題，同時(shí)鼓勵(lì)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多一些興趣愛(ài)好，只有這樣才能讓自己的生活變得充實(shí)，變得豐富多彩，比如可以聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、看電影、和好朋友聊天，也可以出去跑步等。

這些活動(dòng)都可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的精力放在現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中，從而遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)和虛擬世界，最終有效的戒除手機(jī)。

青少年手機(jī)成癮的危害

1、滋生孤獨(dú)感和自卑感。很多孩子一心撲在手機(jī)上，寸步不離，關(guān)注手機(jī)上的東西，不愿跟家人、同學(xué)交流，不利于感情的交流，一旦接觸到距離自己遙遠(yuǎn)的東西，更容易滋生自卑感。

2、容易產(chǎn)生焦慮情緒。孩子因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，情緒問(wèn)題也會(huì)突出，被別人打斷玩游戲時(shí)候更顯得焦慮不安，被阻止時(shí)候心情沮喪，跟父母吼叫發(fā)脾氣。

3、更容易沖動(dòng)、控制力差。手機(jī)成癮會(huì)更容易伴隨沖動(dòng)情緒、行為，控制力也會(huì)降低，不利于孩子學(xué)習(xí)、生活中對(duì)自己的規(guī)則意識(shí)的約束。

孩子沉迷手機(jī)的原因

1、緊張的家庭氛圍。孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度沉迷其實(shí)僅僅是一個(gè)表象，背后的主要因素是心理問(wèn)題，他們的心理問(wèn)題由主要來(lái)自家庭的傷害。因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不和睦，父母與孩子之間沒(méi)有良好的相處模式，往往促成孩子成癮性人格的形成。

2、不良的親子關(guān)系。超過(guò)一半的孩子沉迷手機(jī)是因?yàn)橛H子關(guān)系不好。很多家長(zhǎng)忙于工作而忽略了孩子的內(nèi)心需求，致使孩子產(chǎn)生孤獨(dú)苦悶、膽小孤僻等性格和心理。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中無(wú)處訴說(shuō)和發(fā)泄，孩子就沉迷于網(wǎng)絡(luò)或游戲這個(gè)精神避難所。

3、父母不當(dāng)?shù)慕逃绞健８改傅慕甜B(yǎng)方式兼有溺愛(ài)和控制是導(dǎo)致孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的一大主因。孩子在父母那里無(wú)法得到成長(zhǎng)的自主與快樂(lè)，于是從游戲中找到現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有的成就感、滿足感、歸屬感、操縱感。