高中學生心理壓力大如何疏導

高中孩子壓力非常大，家長要給予孩子更多的理解和關懷，像朋友一樣聊天，更能讓孩子放松心情，以更好的狀態(tài)投入學習中。那么，高中學生心理壓力大如何疏導呢？

高中學生心理壓力大如何疏導

1、與孩子平心靜氣地溝通

對于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會更加抵觸。要多引導孩子，讓他們說出自己的想法。有時候說出來就會輕松很多，可以轉(zhuǎn)移孩子學習上的壓力，也可以讓家長更了解孩子的情況，以便即使處理。

2、幫孩子確立目標

可以先查找一些大學，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學，并確立一所大學為目標。特別要注意對比學校每年各專業(yè)的錄取分數(shù)線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進步的空間。

3、給孩子獨立的學習空間

一味地補課請家教有時候并沒有多大用處。該教的老師都教過講過，然而每個人的接受能力不同，所以理解和運用的快慢有差異。其實基本的知識點都在書上，給孩子空間讓他們認真看書學習，也是很有用的。

4、注意孩子的休息

一般現(xiàn)在的高中生喜歡熬夜，不管是玩手機玩電腦還是學習，這都是不利于健康的。到點就該提醒孩子休息，長時間熬夜休息不好，記憶力會下降，學習效率低下。要幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習慣。可以制定每日計劃表，家人一起執(zhí)行，學習就不會總是分心。

高中學生心理壓力大的原因

1、首推學習壓力；初中升高中，有職業(yè)高中和普通高中的選擇，升學進普通高中目的很清晰就是以考入大學為目標。高中生很清楚自己的實際情況和背負的學習目標和責任，所以升入高中內(nèi)心就帶著這樣的壓力。

2、自我成長中的自我矛盾所形成的的壓力

高中生已經(jīng)進入青春期末期，在外形上已經(jīng)和成人相仿，心理上獨立自我的意識已經(jīng)很強烈，對事物有自己的認知、看法和判斷。但是由于人生經(jīng)驗和知識實踐儲備的不足，對很多事情并不能很好的處理。有些問題無法自行處理和想通，會產(chǎn)生自我矛盾的困惑和焦慮，由此形成內(nèi)心壓力，影響學習和生活。

3、世界觀、價值觀和現(xiàn)實事件發(fā)生矛盾和沖突。

高中生經(jīng)歷家庭教育、和義務學習教育，已經(jīng)樹立了一定的世界觀和價值觀，但是當發(fā)生與其相悖的事件時，孩子會產(chǎn)生認知矛盾。因為孩子的思想相對單純，還并未成熟到足以應對生活和社會。比如兩個同學一起遲到，一個撒謊家人生病，一個沒有理由，結(jié)果一個被理解，一個被批評。比如在班級中很多學習差的學說，愛打鬧，愛違規(guī)，很多老師對他們不聞不問。這些矛盾和沖突，也容易讓孩子陷入心理壓力。

高中學生心理壓力大，家長要多與孩子溝通，努力消除孩子的緊張情緒和焦慮心理，千萬再不要給孩子施加壓力了。