孩子吃飯墨跡拖拉怎么辦

家長最頭疼的問題就是孩子吃飯墨跡，常常因?yàn)楹⒆映燥埬ゲ浒鸭议L氣的不輕，甚至是有的家長脾氣暴躁，而責(zé)罵孩子，那么，孩子吃飯墨跡拖拉怎么辦呢？

孩子吃飯墨跡拖拉怎么辦？

1、飯前一小時(shí)不吃零食

有的孩子吃飯磨蹭、墨跡是因?yàn)椴火I，在飯前吃了零食，到吃飯的時(shí)候不餓，自然也就不會(huì)好好吃飯，所以家長們?cè)陲埱安灰o孩子吃零食，讓孩子等到飯點(diǎn)好好吃飯。

2、要規(guī)定吃飯的時(shí)長

我們可以告訴孩子吃飯最多是半小時(shí)，或者是四十分鐘。時(shí)間到了不管孩子吃完沒吃完，都不容許在吃了，碗筷要收走，全家人都要遵守吃飯的時(shí)間。就算孩子哭鬧，也不要去管孩子，要讓孩子明白吃飯時(shí)就要好好吃飯，不好好吃飯就沒有飯吃，只有這樣才能幫助孩子，改掉吃飯拖拉磨蹭的習(xí)慣。

3、清除干擾因素

我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，會(huì)看看電視，玩玩手機(jī)，同樣的對(duì)于孩子來說，他們的注意力很容易就會(huì)被分散，所以，家長們要給孩子營造一個(gè)良好的用餐環(huán)境，清除外界的干擾因素，這樣就能讓他的注意力集中在食物上，孩子就會(huì)好好吃飯了，這對(duì)他的消化也是很有好處的。

4、食物多樣化

每餐的飲食，媽媽要給孩子做出色香味俱全的美食，營養(yǎng)搭配要均衡。這樣才會(huì)吸引孩子的食欲，孩子的胃口會(huì)大開，就會(huì)好好吃飯了。

5、增加孩子的運(yùn)動(dòng)量

有些孩子不愿意吃飯還跟他的活動(dòng)量有關(guān)，當(dāng)孩子的運(yùn)動(dòng)量少了，那他體內(nèi)多余的熱量就不會(huì)被消耗，很容易就會(huì)影響食欲。所以，家長有空閑的時(shí)候，一定要多帶娃去戶外鍛煉一下，這樣不僅能鍛煉身體，還能增加他的食欲。

6、給孩子一個(gè)快樂吃飯的氛圍

想要讓孩子對(duì)吃飯感興趣，這是一件很重要的事兒，不然沒了興趣，孩子會(huì)覺得吃飯是負(fù)擔(dān)。孩子就參與了做飯，吃的時(shí)候就會(huì)更香，例如一次我做肉末土豆泥，孩子愛吃土豆，我又讓孩子幫忙壓土豆泥，盡管沒有壓細(xì)膩，但也是孩子的勞動(dòng)果實(shí)，當(dāng)給孩子吃時(shí)，孩子吃的很開心。

孩子吃飯墨跡拖拉是不少家長的難題，其實(shí)，家長面對(duì)孩子這樣的壞習(xí)慣一定不要生氣，吼叫孩子，要引導(dǎo)孩子好好吃飯，慢慢的孩子就會(huì)明白，自然也就會(huì)好好吃飯了。