孩子精力不集中怎么改善

孩子精力不集中，家長(zhǎng)如果想要改善，就要先做好自己，我們是孩子的榜樣，做事情時(shí)應(yīng)該專心，不要三心二意，也不要著急，要能夠認(rèn)真細(xì)心地去處理，不亂對(duì)孩子發(fā)脾氣。同時(shí)，給孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不打擾孩子專心做事。

孩子精力不集中怎么改善

1、鍛煉毅力：多給陪伴，尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情，比如繪畫、讀書、壘積木、拼拼圖，或者陪伴孩子做游戲等，都能夠適當(dāng)?shù)奶岣吆⒆拥淖⒁饬?，鍛煉孩子的毅力?/p>

2、調(diào)整作息：應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整孩子的作息，讓他適當(dāng)做規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如每天跑步、散步，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，才能讓孩子有足夠的精力，同時(shí)在上課的時(shí)候不會(huì)因?yàn)檫^于疲倦，出現(xiàn)注意力分散的問題。

3、多交流：應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌莺凸膭?lì)，尤其是支持孩子適當(dāng)?shù)娜ズ腿私煌徒涣?，慢慢的鍛煉注意力，孩子在家的時(shí)候，適當(dāng)?shù)慕o予一定的任務(wù)，比如讀書的時(shí)候，可以讓其坐在那里看15分鐘左右的書籍，如果能夠做到，適當(dāng)給予鼓勵(lì)。

4、保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)，有助于緩解腦部負(fù)擔(dān)，保證精力旺盛，從而有助于集中注意力。

5、不打斷孩子：家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，專心其實(shí)是一種可以訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的行為習(xí)慣。因此在埋怨孩子不專心的同時(shí)，亦要反省自己有無不對(duì)之處。

例如，孩子玩游戲時(shí)全身投入，正是在培養(yǎng)聚精會(huì)神的習(xí)慣，此時(shí)家長(zhǎng)不要任意打擾、干涉和打斷。平時(shí)家長(zhǎng)可以將游戲時(shí)間與日常生活配合恰當(dāng)，并指定一個(gè)固定的玩游戲的角落，將環(huán)境安排得有條不紊，以減少孩子分心的外界事物。

6、保持家庭氣氛的穩(wěn)定：家中的氣氛亦必須穩(wěn)定，避免經(jīng)常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同時(shí)買太多的玩具及圖書給孩子，使他們左顧右盼，不知所措，而無從培養(yǎng)仔細(xì)、有耐心、反復(fù)和專注一件物件的習(xí)慣。

7、做好榜樣：家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，表現(xiàn)出專心、堅(jiān)持和耐心的榜樣。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有專心的表現(xiàn)，更應(yīng)加以鼓勵(lì)和稱贊。

年齡較大的孩子，鼓勵(lì)他們做有興趣和可勝任的工作，并且做完一件以后再開始做另外一件，投入的時(shí)間逐漸增加。除了要求他們自己提醒自己不分心以外，家長(zhǎng)亦要表現(xiàn)和善的態(tài)度。只要采取這些方法，孩子注意力不集中的毛病就可改善。

孩子做事情不能夠堅(jiān)持，怎么辦呢

1、作為家長(zhǎng)平時(shí)要多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物，而忘記了吃飯時(shí)，切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

2、言傳不如身教。孩子的成長(zhǎng)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，但在現(xiàn)實(shí)生活中，很多的父母急于求成，對(duì)孩子過于迫切！父母這種缺乏耐心的的行為就會(huì)給孩子留下不好的印記。所以父母是孩子的一面鏡子，作為父母想要培養(yǎng)孩子的耐心，就必須自己得有耐心！

因此，父母要以身作則，在日常生活中給孩子樹立好榜樣。孩子出生就是一張白紙，染黃則黃，染黑則黑！當(dāng)父母都是很有耐心的人時(shí)，孩子自然而然也會(huì)非常有耐心！

孩子學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒃趺崔k

面對(duì)注意力不集中的孩子，父母要對(duì)他們態(tài)度溫和，孩子學(xué)習(xí)中有困難，生活上遇到問題時(shí)，應(yīng)以引導(dǎo)、鼓勵(lì)為主。

同時(shí)，家長(zhǎng)們一定要明白，規(guī)律的體育活動(dòng)，孩子喜歡的體育項(xiàng)目，對(duì)注意力不集中的現(xiàn)象，能夠起到積極的緩解作用，家長(zhǎng)應(yīng)盡心盡力，和孩子一起參與到相關(guān)的體育活動(dòng)當(dāng)中去，并著力幫助孩子將這一活動(dòng)融入到他們的日常生活當(dāng)中。

給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，切記家長(zhǎng)事無巨細(xì)的關(guān)懷備至，切記家長(zhǎng)無時(shí)無刻的嘮嘮叨叨，對(duì)孩子養(yǎng)育之有方，愛之有道。