十幾歲孩子記憶力差什么原因

孩子記憶力差就會(huì)很難記住學(xué)習(xí)的知識(shí)，導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)不高，成績(jī)下降，除此之外，孩子自身的精神也會(huì)不佳，那么十幾歲孩子記憶力差什么原因造成的呢？

十幾歲孩子記憶力差什么原因

首先可能是精神方面的壓力造成的，雖然十幾歲孩子不承受社會(huì)和工作的壓力，但現(xiàn)在的青少年學(xué)習(xí)壓力不低，因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重，很多孩子思想過度，經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量差，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)引起孩子焦慮、緊張，從而導(dǎo)致記憶力差。

其次也可能是不健康的生活方式造成的，因?yàn)槭畮讱q孩子在成長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)自己的要求不是太高，也沒有形成自律意識(shí)，在生活中更隨心所欲，經(jīng)常晚上熬夜，吃通宵或吃垃圾食品，時(shí)間長(zhǎng)了，這些對(duì)身體都有影響，除了使身體變異，還會(huì)導(dǎo)致十幾歲孩子記憶力差。

十幾歲孩子記憶力差怎么辦

調(diào)整心態(tài)

在日常生活和學(xué)習(xí)中保持冷靜的心態(tài)，讓孩子的大腦安靜下來。調(diào)整大腦的作息時(shí)間，讓大腦得到足夠的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。

建立對(duì)記憶的信心，并讓孩子提醒自己記住必須記住的內(nèi)容。你必須相信你能記住它。保持對(duì)世界的強(qiáng)烈興趣。興趣是記憶的主要驅(qū)動(dòng)力。對(duì)要記住的對(duì)象要向?qū)Υ约合矚g的東西一樣感興趣。讓你的頭腦永遠(yuǎn)年輕。讓你的腦細(xì)胞保持敏銳和年輕。創(chuàng)造與工作和生活中愉快事件相關(guān)的回憶。強(qiáng)烈的欲望和刺激可以增強(qiáng)記憶力。

掌握記憶技巧

充分利用人體五種感官的功能，調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)調(diào)記憶。要學(xué)習(xí)并找到合適的方法來提高自己的記憶力，再加上必要的和經(jīng)常的訓(xùn)練，提高再提高。開發(fā)你的右腦并想象事物以幫助你記住它們。

關(guān)聯(lián)方法

掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)，將不相關(guān)的對(duì)象記憶成公式有利于記憶。學(xué)習(xí)特征記憶技巧，找到被記憶對(duì)象的特征，識(shí)別幫助記憶的特征。學(xué)會(huì)組織和分類，適當(dāng)?shù)乃槠袝r(shí)比集中注意力更好。學(xué)會(huì)觀察一件或多件事情。善于觀察可以幫助我們記住事情。設(shè)身處地為他人著想，尤其是在記憶中，充分理解記憶對(duì)象的基礎(chǔ)。

對(duì)于十幾歲孩子記憶力差，改善生活方式，規(guī)律學(xué)習(xí)和工作，保持充足的睡眠，不熬夜。要保持樂觀積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。吃營養(yǎng)豐富的飲食，多吃蔬菜和水果。