如何讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒

一個(gè)人成熟的標(biāo)志就是能夠管控好情緒，永遠(yuǎn)面帶微笑，保持平和的心態(tài)。管控情緒是一項(xiàng)技能，誰(shuí)掌握了這項(xiàng)技能，誰(shuí)就能獲得享受幸福的密碼，情緒管理能力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是很重要的，那么如何讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒呢？

如何讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒？

一、教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)情緒，能夠正確地表達(dá)情緒。通常日常生活中引發(fā)不同情緒的事件機(jī)會(huì)來(lái)引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒和發(fā)現(xiàn)引起情緒變化的原因，提高孩子對(duì)情緒的敏感度。

二、注重培養(yǎng)孩子積極樂(lè)觀的心態(tài)，積極的情緒不僅可以提高孩子對(duì)自己的自信心，維護(hù)心理健康水平，更能激發(fā)孩子的潛能克服困難與挫折。

三、預(yù)見(jiàn)孩子可能會(huì)失望的情況或事件前，給孩子提前做好心理準(zhǔn)備，以免孩子在失望后出現(xiàn)過(guò)激的情緒反應(yīng)。

四、給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安全的情緒發(fā)泄空間或環(huán)境。生活中所有遇到的事情都可能會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒的產(chǎn)生，負(fù)面情緒的積壓會(huì)導(dǎo)致身心發(fā)展受到損害。堵不如疏，及時(shí)的宣泄才能保持身心的“長(zhǎng)治久安”。

五、可以透過(guò)故事或角色扮演的方法，和孩子討論故事中人物的感覺(jué)和前因后果及利用周?chē)娜?、事物，?lái)引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情緒和想法，體驗(yàn)情緒和他人的情緒，學(xué)會(huì)如何在表達(dá)情緒與控制情緒之間掌握平衡，避免因?yàn)榍榫w造成對(duì)自己和他人的傷害。

六、在孩子控制住情緒時(shí)要及時(shí)鼓勵(lì)，強(qiáng)化孩子的行為。

七、舍得讓孩子吃苦。很多父母都舍不得讓孩子吃苦，一天到晚寶貝著，適當(dāng)?shù)淖尯⒆訁⒓觿趧?dòng)，不僅能鍛煉身體，還能讓孩子體會(huì)成年人的不易。

八、日常生活中，家庭環(huán)境要注重安全、溫馨、平和的氛圍，讓孩子能夠在安全的環(huán)境中感受和表達(dá)自己的正常情緒，不讓是原本正常的情緒感受因家庭氛圍壓抑而憋悶于心。

九、家長(zhǎng)要先學(xué)會(huì)控制自己的情緒。父母是孩子的第一任老師，無(wú)論你教育方法的方法多么的有效且實(shí)用，但如果你不是一位能很好控制自己情緒的爸爸或媽媽?zhuān)皩?duì)孩子的教育都將歸零。教育方法是絕不能“雙標(biāo)”的。