乒乓球反手怎么打

在打乒乓球時，反手打是一門技術(shù)，反手技術(shù)包括反手攻球、反手拉球、反手撥球、反手帶球、反手擋球、反手搓球等多種打法，每種打法都有其特點(diǎn)和要求，需要通過正確的練習(xí)方法來掌握和提高。

乒乓球反手怎么打

打反手時，雙腳比肩略寬，身體正對球臺，上半身含胸收腹，下半身雙腿彎曲，重心始終放在前腳掌上，持拍手始終放在球臺以上，肘部向外支出，前臂以肘為軸做畫弧動作，手腕順勢揮出。

右肩始終向前頂，引拍時左肩向后引動，觸球后右肩不要往回轉(zhuǎn)，要隨著小臂向右前方“頂”出去，因?yàn)橹獠恳３止潭?，右肩一旦向后轉(zhuǎn)，肘部就會有位移，很影響穩(wěn)定性。

反手撥球也是需要細(xì)微步法做微調(diào)的，嚴(yán)格來說，反手對步法的要求甚至要高于正手技術(shù)，因?yàn)橐獣r刻保證反手的擊球點(diǎn)在身前，而不能是偏左側(cè)太多，所以反手技術(shù)對擊球點(diǎn)的“容錯率”要低一些，這就要靠步法保證。

乒乓球反手有哪些練習(xí)方法

1、反手撥球

這是最基本的反手技術(shù)，也是其他反手技術(shù)的基礎(chǔ)。站位要正對來球，身體重心要穩(wěn)定，肘部要做為支點(diǎn)或力點(diǎn)，前臂和手腕要配合發(fā)力，拍面要稍微向前傾斜，擊球點(diǎn)要在上升期或高點(diǎn)，擊球方向要向前或向前上方。

2、反手拉球

這是一種進(jìn)攻性較強(qiáng)的反手技術(shù)，可以對對方的下旋或上旋球進(jìn)行有效的回?fù)?。站位要稍微后退一些，身體重心要下沉，肘部要做為支點(diǎn)或力點(diǎn)，前臂和手腕要配合發(fā)力，拍面要稍微向后仰，擊球點(diǎn)要在下降期或低點(diǎn)，擊球方向要向前上方或向上方。

3、反手撥擋

這是一種防守性較強(qiáng)的反手技術(shù)，可以對對方的弧圈或快攻進(jìn)行有效的擋防。站位要靠近臺前，身體重心要穩(wěn)定，肘部要作為支點(diǎn)或力點(diǎn)，前臂和手腕要配合發(fā)力，拍面要稍微向下壓，擊球點(diǎn)要在上升期或高點(diǎn)，擊球方向要向前或向前下方。

乒乓球反手的要點(diǎn)

反手的站位一般距離球臺30公分左右，這樣才能給反手擊球留出足夠的引拍空間。雙腳站位稍平，執(zhí)拍手同側(cè)的腳稍后一點(diǎn)。膝蓋彎曲，收腹，重心放在兩腿之間。這樣的平行站位有利于正反手兩面擺速相持，正反手轉(zhuǎn)換起來也更快。同樣這個站位對反手擊球是非常舒服的。

由于身體的阻擋限制，使得反手的引拍不能像正手引拍那樣大幅度向后拉手。先練習(xí)借力擊球時，只需要球拍稍后引到球臺的白色端線附近即可，將拍形調(diào)整好在乒乓球跳到最高點(diǎn)的瞬間，前臂手腕帶動拍頭輕輕的向外做外展的動作擊球。這樣使球拍始終在身前，擊球點(diǎn)也比較靠前容易找到借力的感覺，將為反手防守打下了基礎(chǔ)。