跑步屬于田賽還是徑賽

田徑運(yùn)動是一項(xiàng)古老而又現(xiàn)代的運(yùn)動項(xiàng)目，它包括田賽和徑賽兩個分支。雖然它們都屬于田徑運(yùn)動，但田賽和徑賽在項(xiàng)目和比賽形式上有著明顯的區(qū)別。

跑步屬于田賽還是徑賽

跑步屬于徑賽。

徑賽是田徑運(yùn)動的一類，包括在田徑場的跑道或規(guī)定道路上進(jìn)行的跑和走的競賽項(xiàng)目，其成績通常以時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)來衡量，如短跑、長跑、跨欄跑、接力跑等。

跑步屬于力量訓(xùn)練嗎

跑步不屬于力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練通常指的是無氧運(yùn)動，如舉重或其他需要爆發(fā)力的訓(xùn)練，而跑步主要是有氧運(yùn)動，旨在提高心肺耐力和體能。

雖然力量訓(xùn)練可以幫助增強(qiáng)肌肉和骨骼，對于跑步者來說，力量訓(xùn)練可以輔助提升跑步效率和防止傷害，但跑步本身并不屬于力量訓(xùn)練。

健身訓(xùn)練大致分為兩種訓(xùn)練類型，一種是力量訓(xùn)練，另一種則是有氧運(yùn)動。在健身過程中，根據(jù)不同的目的，所選擇的訓(xùn)練類型也不同。常見的力量訓(xùn)練有：深蹲、硬拉、臥推等，常見的有氧運(yùn)動：跑步、瑜伽、有氧操等。

跑步與騎車哪個運(yùn)動效果好

騎單車和跑步都屬于有氧運(yùn)動，長期堅(jiān)持適度運(yùn)動對身體都有好處，但是二者還是有不同的，不僅僅是運(yùn)動方式不一樣，而是運(yùn)動效果以及對身體的損傷程度上的不同。

相比之下騎單車鍛煉比跑步健身在相同的時(shí)間內(nèi)效率更高，畢竟騎車的速度可以更快，而且對于膝蓋的沖擊力更低，尤其對于體重比較大的朋友騎車肯定是優(yōu)于跑步的。

跑步的入門條件更低，騎行首先是需要購買一輛單車的，但是由于速度的局限性跑步不可能去更多地方，只能在相對小的一個空間循環(huán)往復(fù)，所以更枯燥乏味。

騎單車就不同，正常騎單車速度是跑步的二至三倍所以可以去更多更遠(yuǎn)的地方領(lǐng)略不同的風(fēng)景，讓人運(yùn)動的同時(shí)可以獲得更多的愉悅。