小孩學羽毛球的利弊

羽毛球?qū)⒆拥某砷L有很大的幫助與影響，可以讓孩子成為一個可以自理自立的人，這些好的能力與習慣一旦形成，將會對孩子終身的生活、學習奠定良好的基礎(chǔ)。

小孩學羽毛球的利弊

小孩學羽毛球的利：

1、促進身高增長

適量的體育運動，對小孩子的生長發(fā)育有很大的幫助。羽毛球的運動特性，需要孩子不停地跑、跳，這些都有利于刺激骨骼的生長。

2、預防近視

5～9歲是孩子眼球發(fā)育最關(guān)鍵的時期，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，當羽毛球高速飛行時，眼睛睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，以看清來球方向；當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，以保證看清遠處的羽毛球。

3、緩解頸椎壓力

兒童青少年在伏案作業(yè)時，會增加頸椎的負擔。而羽毛球很多時候需要仰著頭打，對于緩解頸椎壓力具有很好的幫助。除此以外，羽毛球還能培養(yǎng)孩子的紀律性、運動精神，提高抗壓能力……和成年人相比，兒童和青少年打羽毛球的好處是顯而易見的。

4、增強孩子自信心

羽毛球每一項技術(shù)都要求長時間反復磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強孩子自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處。

5、培養(yǎng)積極的價值觀

羽毛球是一項群體性活動，一群人在一起學球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具；也可以塑造開朗的性格，積極向上心態(tài)，因為愛動的小朋友都有很開朗的性格，這樣開朗的性格可以使孩子樹立正確的人生觀，價值觀，對于以后的成長會有更多的幫助。

小孩學羽毛球的弊：

如果兒童在打羽毛球前沒有進行適當熱身，由于突然劇烈運動，可能會引起肌肉損傷。另外如果過量打羽毛球，還容易引起發(fā)育不對稱。所以日常要注意避免單一的運動鍛煉方式，也要避免進行過度運動。

另外，建議兒童在日常進行羽毛球鍛煉時選擇運動鞋，運動前要適當進行伸展運動，以免在運動的過程中使身體受傷。

為什么不建太小的孩子打羽毛球

孩子正處于生長發(fā)育的時間段，骨骼和筋骨等等肌肉組織還沒有發(fā)育完全。此時不能夠進行劇烈的運動。羽毛球?qū)儆趧×业倪\動，在運動的過程中可能會對膝蓋腳裸，臀部產(chǎn)生過度的刺激，進而對寶寶的生長發(fā)育造成嚴重的影響。

孩子打羽毛球注意事項

1、在初級階段，孩子的訓練最首要的目的并不是打好球，而是養(yǎng)好打球習慣和鍛煉好基本的身體素質(zhì)。任何一個孩子，無論年紀大小，都應(yīng)該在啟蒙階段將基礎(chǔ)的習慣養(yǎng)成，以便于為了之后提高球技打好基礎(chǔ)。

2、打球前一定要做好準備活動，充分伸展筋骨，否則很容易受傷。要掌握正確、靈活的握拍方法。