小孩幾歲學(xué)籃球最好

籃球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無論男女老少都可以參與。但是，對于年齡較小的孩子而言，適宜的練習(xí)時(shí)間和方式需要特別注意，以免對他們的身體和心理造成不良影響。

小孩幾歲學(xué)籃球最好

6-16周歲就可以，6-10周歲通常是學(xué)習(xí)一些基本功，基本功要學(xué)扎實(shí)一些，為后面學(xué)習(xí)一些高難的動(dòng)作打下基礎(chǔ)，等到10-13歲周歲的時(shí)候開始學(xué)習(xí)技術(shù)，家長要鼓勵(lì)孩子不要放棄，要堅(jiān)持，遇到困難不能退縮，還要多加強(qiáng)營養(yǎng)。

打籃球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，打籃球可以強(qiáng)身健體思維靈活，還可以促進(jìn)肺活量。打籃球還可以培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力，所以一般孩子12歲以后就可以培養(yǎng)孩子打籃球了。這樣可以提高孩子的免疫力，并且對孩子生長發(fā)育也有一定的幫助。

過早的籃球?qū)ｍ?xiàng)化對孩子會(huì)導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)有哪些呢

1、對青少年身體機(jī)能造成不良影響

由于訓(xùn)練重心是專項(xiàng)化訓(xùn)練，導(dǎo)致了動(dòng)作技能發(fā)展的退步；由于不合理的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，增加了孩子身體的損傷幾率。

2、增加受傷風(fēng)險(xiǎn)

籃球訓(xùn)練和比賽過程中，有大量的跑動(dòng)和跳躍，易于導(dǎo)致青少年兒童出現(xiàn)急性損傷和慢性損傷。訓(xùn)練量的增加是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的重要因素，高強(qiáng)度的訓(xùn)練負(fù)荷和比賽次數(shù)增多則加劇青少年的損傷風(fēng)險(xiǎn)。

3、影響多元化動(dòng)作技能學(xué)習(xí)

導(dǎo)致青少年多元化運(yùn)動(dòng)技能缺失，影響青少年運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的系統(tǒng)化，不利于塑造高效的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

4、導(dǎo)致心理倦怠

過早專項(xiàng)化訓(xùn)練往往會(huì)影響青少年在競技訓(xùn)練以外其他各方面的協(xié)調(diào)及全面發(fā)展，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使得青少年運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生心理倦怠，導(dǎo)致抑郁和傷害風(fēng)險(xiǎn)增加，引起青少年過早退出體育運(yùn)動(dòng)。

學(xué)籃球有什么好處

1.促進(jìn)孩子發(fā)育，讓孩子長高。打籃球需要孩子跳躍、奔跑、和各種體育拉伸。想讓孩子長得高，打籃球是首選。

2.控制孩子體重，健康成長。在這個(gè)容易營養(yǎng)過剩的時(shí)代，我們更應(yīng)該注重孩子的身體健康，籃球運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓孩子消耗多余脂肪，更能練出強(qiáng)健的體格。

3.提高孩子的學(xué)習(xí)能力，判斷力?？茖W(xué)表明，打籃球會(huì)促進(jìn)孩子手眼協(xié)調(diào)，提高孩子的反應(yīng)能力，促進(jìn)大腦發(fā)育，讓孩子更聰明。

4.幫助孩子宣泄負(fù)面情緒，減少壓力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以宣泄情緒，打籃球就是最好的方法，流汗解壓。

5.培養(yǎng)孩子的毅力，離成功更近。研究表明，打籃球能培養(yǎng)孩子的堅(jiān)毅精神，讓孩子敢于挑戰(zhàn)和面對失敗。

6.聚集孩子團(tuán)隊(duì)精神，合作共贏。和小朋友一起參與比賽，不僅能讓孩子從小有團(tuán)隊(duì)精神意識(shí)，也能從中收獲好朋友的互相鼓勵(lì)的友誼。