小孩幾歲學籃球最好

籃球是一項非常受歡迎的運動項目，無論男女老少都可以參與。但是，對于年齡較小的孩子而言，適宜的練習時間和方式需要特別注意，以免對他們的身體和心理造成不良影響。

小孩幾歲學籃球最好

6-16周歲就可以，6-10周歲通常是學習一些基本功，基本功要學扎實一些，為后面學習一些高難的動作打下基礎(chǔ)，等到10-13歲周歲的時候開始學習技術(shù)，家長要鼓勵孩子不要放棄，要堅持，遇到困難不能退縮，還要多加強營養(yǎng)。

打籃球是一項運動，打籃球可以強身健體思維靈活，還可以促進肺活量。打籃球還可以培養(yǎng)孩子的動手能力，所以一般孩子12歲以后就可以培養(yǎng)孩子打籃球了。這樣可以提高孩子的免疫力，并且對孩子生長發(fā)育也有一定的幫助。

過早的籃球?qū)ｍ椈瘜⒆訒?dǎo)致的風險有哪些呢

1、對青少年身體機能造成不良影響

由于訓練重心是專項化訓練，導(dǎo)致了動作技能發(fā)展的退步；由于不合理的訓練強度和訓練量，增加了孩子身體的損傷幾率。

2、增加受傷風險

籃球訓練和比賽過程中，有大量的跑動和跳躍，易于導(dǎo)致青少年兒童出現(xiàn)急性損傷和慢性損傷。訓練量的增加是導(dǎo)致運動損傷的重要因素，高強度的訓練負荷和比賽次數(shù)增多則加劇青少年的損傷風險。

3、影響多元化動作技能學習

導(dǎo)致青少年多元化運動技能缺失，影響青少年運動技能發(fā)展的系統(tǒng)化，不利于塑造高效的專項運動技術(shù)。

4、導(dǎo)致心理倦怠

過早專項化訓練往往會影響青少年在競技訓練以外其他各方面的協(xié)調(diào)及全面發(fā)展，嚴重時會使得青少年運動員產(chǎn)生心理倦怠，導(dǎo)致抑郁和傷害風險增加，引起青少年過早退出體育運動。

學籃球有什么好處

1.促進孩子發(fā)育，讓孩子長高。打籃球需要孩子跳躍、奔跑、和各種體育拉伸。想讓孩子長得高，打籃球是首選。

2.控制孩子體重，健康成長。在這個容易營養(yǎng)過剩的時代，我們更應(yīng)該注重孩子的身體健康，籃球運動不僅能夠讓孩子消耗多余脂肪，更能練出強健的體格。

3.提高孩子的學習能力，判斷力?？茖W表明，打籃球會促進孩子手眼協(xié)調(diào)，提高孩子的反應(yīng)能力，促進大腦發(fā)育，讓孩子更聰明。

4.幫助孩子宣泄負面情緒，減少壓力。適當?shù)倪\動可以宣泄情緒，打籃球就是最好的方法，流汗解壓。

5.培養(yǎng)孩子的毅力，離成功更近。研究表明，打籃球能培養(yǎng)孩子的堅毅精神，讓孩子敢于挑戰(zhàn)和面對失敗。

6.聚集孩子團隊精神，合作共贏。和小朋友一起參與比賽，不僅能讓孩子從小有團隊精神意識，也能從中收獲好朋友的互相鼓勵的友誼。