女生學爵士舞的好處

爵士舞能讓學習的人變得自信，而且還可以把身形打造的很好，總之一句話：學爵士舞的女生氣質(zhì)都不會差。很多父母想讓孩子去學習這種舞蹈，但是要參考孩子的意見，看看孩子的意愿。

女生學爵士舞的好處

1、可以健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面鍛煉。一般跳舞的女性朋友都是對自己身材有著一定的要求的，爵士舞蹈是一項需要長期運動的舞蹈，只要平時在飲食上稍微注意一點，就不會有很問題的。

2、可以減緩生活工作壓力，爵士舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女生更吸引人的氣質(zhì)。

3、可以增強女性自信，提升氣質(zhì)。爵士舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會如此喜愛呢？經(jīng)過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作簡單、性感且美觀。

4、可以使女士更具耐心，訓練耐性，增加自信，爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養(yǎng)練習者的專注耐性，建立自信。

5、可以提升女士的決心毅力，通過不斷練習來培養(yǎng)自己的恒心。

6、可以讓你的肢體更協(xié)調(diào)，身形更優(yōu)美。訓練肢體的協(xié)調(diào)性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協(xié)調(diào)性。

7、可以培養(yǎng)藝術(shù)鑒賞力，讓你更具知性魅力。爵士舞可培養(yǎng)練習者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術(shù)的興趣，通過熱身及動作組合，以配合強勁的節(jié)拍，舞蹈的動感和音樂的節(jié)奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學習。

8、可以提升個人交際能力。其實更多的時候爵士都是可以帶給人快樂的，然而也不僅僅是自己，還有自己身邊的人也都是可以的。

女生學爵士舞需要多長時間學好

基礎(chǔ)需要半年左右的時間。

一階二階三階，從零基礎(chǔ)到出師，再到精通，不僅要學一定的舞蹈知識和技能，更重要的是學習教學方法，3-6個月的時間可以學到從事爵士舞興趣班基礎(chǔ)教學的程度。如果是想做專業(yè)的舞者，還需要幾年時間的進修和學習。

從零基礎(chǔ)開始學爵士舞的人很多，這其中不乏很多大師級別的舞者，跳舞最重要的是堅持，不要去想要學多久，慢慢沉淀自己，才能達到想的效果。

女生初學爵士舞要注意什么

1：頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水

2：手臂訓練一定要直，快，力！把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了

3：韌帶訓練也是我自己一直在提高的環(huán)節(jié)。注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣?；厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸，對女孩來說都是非常有幫助的。

4：胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性！前左后右四個點你是不是都盡力達到最佳了？還是你漏了哪個點，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時候覺得很奇怪？這些問題都是要自己對著鏡子里的自己反復推敲和老師溝通的。