孩子壓力太大了怎么開導(dǎo)孩子

壓力這種事情很多人都會面臨，每個人對壓力的承受能力都不一樣；當(dāng)孩子遇到壓力的時候家長不能大意，他們可能不知道怎么去排解壓力，所以會焦慮不安，一定要幫助孩子合理排解。

孩子壓力太大了怎么開導(dǎo)孩子

1、認(rèn)真聆聽他們的心聲

要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫?，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點(diǎn)時間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。和孩子溝通也是一門學(xué)問，我也是過來人，和孩子關(guān)系一直緊張，自從上了高途美好家庭課程，學(xué)了不少家庭教育知識后，和孩子關(guān)系逐漸緩解，現(xiàn)在也是無話不說，像朋友一樣！

2、幫助孩子克服困難

孩子壓力大家長該怎樣疏導(dǎo)？不管是在生活中還是在學(xué)習(xí)上，孩子偶爾會遇到一些困難，這個時候一定要盡心去幫助孩子，而不是責(zé)怪，就算孩子有些地方做的不對，也要先聽聽孩子的訴說，而不是一味的指責(zé)或者打罵，與孩子一起齊心協(xié)力幫助孩子解決她現(xiàn)在遇到的問題。

孩子中考壓力太大，我們作為孩子家長，不要不管不顧，孩子的中考機(jī)會只有一次，所以我們家長要多幫助孩子疏導(dǎo)下緊張的心理，畢竟孩子也學(xué)習(xí)那么多年了，只要孩子心態(tài)放平，結(jié)果就不會太差，最主要的就是心態(tài)。

孩子中考壓力太大怎么開導(dǎo)

1、積極自我暗示。教初三孩子學(xué)會積極自我暗示，比如默念“我能行！有什么了不起，不過如此而已！”、“我相信自己！那些考題已經(jīng)重復(fù)很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過去！”、“不管考得怎樣，我盡了最大的努力就無怨無悔了！”等話語，通過自我暗示提高自信心。

2、同樣家長也要做到不要給孩子過大的壓力。父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個合理的日標(biāo)。平時要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對孩子多表揚(yáng)。還要給孩子創(chuàng)造，一個和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

3、激發(fā)孩子的潛能和動力。考前老師和家長可以對孩子因?qū)W習(xí)和能力受挫而產(chǎn)生的缺乏自信、擔(dān)心、恐懼等問題給予積極的關(guān)注和引導(dǎo)。家長更需要注意的是充分尊重心態(tài)，用理性思維和成人對話與孩子討論討論，給孩子獨(dú)立思考和相處的空間，讓他們參與決策。

4、保持正常的家庭氛圍。家庭氛圍要保持正常，孩子不能過分關(guān)心，也不能過分體貼。多進(jìn)行情感交流，明確孩子需要什么樣的幫助，對癥下藥。同時，他注重孩子的自我調(diào)節(jié)，相信經(jīng)過多年的扎實(shí)準(zhǔn)備，他有足夠的能力應(yīng)對復(fù)雜多變的中考。

孩子學(xué)業(yè)壓力太大，家長要能好好去開導(dǎo)下孩子，不然壓力過大的話，肯定會影響孩子的學(xué)習(xí)效果，我們有必要教會孩子如何正確面對壓力，掌握一定的方法，這樣孩子心中不慌，家長要永遠(yuǎn)做好孩子的后盾，給孩子力量。

孩子學(xué)業(yè)壓力太大怎么開導(dǎo)

1、引導(dǎo)孩子正確看待學(xué)習(xí)壓力。正所謂有壓力就會有動力。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的過程中有學(xué)習(xí)壓力時，家長可以引導(dǎo)孩子，以正確的姿態(tài)看待學(xué)習(xí)壓力，方能使孩子快速成長，還能增強(qiáng)孩子的心理承受力。

同時，把學(xué)習(xí)壓力看成孩子的助力工具，學(xué)習(xí)狀態(tài)低迷時，可以適當(dāng)增加學(xué)習(xí)任務(wù)；當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)壓力過重時，家長可以告訴孩子，要量力而行，如果覺得學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，可以休息調(diào)整。

2、鼓勵孩子適當(dāng)放松，緩解心情。學(xué)習(xí)要張弛有度，不能過于緊繃，也不能過于放松，最好勞逸結(jié)合。對于學(xué)業(yè)繁重的孩子來說，倘若學(xué)習(xí)壓力過大，會使孩子的精神處于緊繃的狀態(tài)，勢必會影響學(xué)習(xí)效果。在適當(dāng)?shù)那闆r下，家長可以讓孩子通過運(yùn)動或是娛樂活動來放松心情，比如：打籃球或是觀影。

3、規(guī)律作息，多做運(yùn)動。規(guī)律的生活作息有助于培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如果孩子每天的學(xué)習(xí)步驟是固定的，形成習(xí)慣，就可以拒絕90%的不良壓力。平常也可以帶孩子多運(yùn)動，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動可以使人精力充沛，充滿活力。

高三是孩子人生一個重要的階段，壓力大是難免的。但是家長不能亂，家長想疏導(dǎo)孩子的情緒首先自己就要穩(wěn)定下來，然后想辦法讓孩子有一些娛樂和消遣排解內(nèi)心的壓力。

高三的孩子壓力大怎么開導(dǎo)

第一循序漸進(jìn)定目標(biāo)。

家長給孩子提要求、定目標(biāo)，要盡量恰如其分，要幫助孩子樹立一個“跳一跳，夠得到”的目標(biāo)，不要總是不滿足，不要將目標(biāo)定得過高，不要只許成功，不許失敗。要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣，可減輕孩子過大的精神壓力，堅(jiān)定其學(xué)習(xí)信心。

第二物色“學(xué)伴”增興趣。

從心理學(xué)的角度來說，孤獨(dú)就是壓力?，F(xiàn)在的中、小學(xué)生，多數(shù)都是獨(dú)生子女，獨(dú)生子女往往會感到“缺伴”的“孤獨(dú)”和學(xué)業(yè)的枯燥。家長可以在住所周圍或親朋好友中，為孩子尋找一個同年級或相鄰年級的孩子，邀請其來與孩子一道學(xué)習(xí)，也可帶孩子登門求教。當(dāng)孩子有一兩個能說說話、談?wù)勑牡摹皩W(xué)伴”時，心理壓力就會輕得多。

伴隨孩子年齡的增長，接觸的事物也變得越來越多，孩子會出現(xiàn)壓力大的情況，面對這樣的情況，家長要保持冷靜，根據(jù)孩子的情況采取具體的措施引導(dǎo)孩子，否則孩子的情況只會越來越糟糕。

孩子感覺壓力大怎么開導(dǎo)

1、關(guān)心孩子的成長。鼓勵孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動，這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個、學(xué)那個，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。

2、教會孩子面對挫折。每個人的生活都不可能一帆風(fēng)順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。

3、要有情感共鳴。這是非常重要的一步，恰好也是被很多家長忽略的一步。當(dāng)學(xué)習(xí)壓力過大時，孩子最需要的不是說教，而是理解和共鳴。

這個時候家長要放下自己高高在上的姿態(tài)，把自己當(dāng)成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過程中逐漸引導(dǎo)孩子將所有的壓力分解并羅列出來，然后給孩子一個擁抱說一句“寶貝，你辛苦了！”

孩子抱怨讀書壓力大，學(xué)不會，有些孩子已經(jīng)出現(xiàn)恐懼，厭學(xué)的情況，這個時候家長一定要保持冷靜，采取正確的措施引導(dǎo)孩子，千萬不要放任孩子發(fā)展，要讓孩子找到學(xué)習(xí)的樂趣，讓孩子愛上讀書。

孩子讀書壓力大怎么開導(dǎo)

1、要幫助孩子樹立學(xué)習(xí)自信。自信是成功的重要秘訣，我們在平時孩子學(xué)習(xí)、生活中要多留心，當(dāng)孩子有進(jìn)步時記得要表揚(yáng)和鼓勵，也就是降低要求會發(fā)現(xiàn)一些閃光點(diǎn)，讓孩子體驗(yàn)到成功的喜悅，逐漸讓孩子建立自信，學(xué)習(xí)積極性和主動性也會提高不少，厭學(xué)情緒也會慢慢弱化。

2、傾聽孩子內(nèi)心世界。幫助孩子疏導(dǎo)心理的壓力首先需要認(rèn)真聽聽在孩子的世界里都有著什么樣的壓力，家長需要在生活當(dāng)中與孩子進(jìn)行面對面的交流和溝通，了解孩子的內(nèi)心世界，讓孩子把自己心里想要說的話都告訴爸爸媽媽，這樣父母才知道怎樣來安慰孩子，讓孩子的壓力得到緩解。

3、孩子遇到了挫折，有時候不會主動對父母說，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時刻關(guān)注孩子身心的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒產(chǎn)生，或者睡眠，吃飯等有不正常的反應(yīng)，父母就要及時與孩子進(jìn)行有效的溝通，認(rèn)真地傾聽孩子的心聲。

4、及時溝通。孩子回到家時，家長可以選擇合適的時機(jī)與孩子進(jìn)行良好交流，在此期間可以談些愉快的話題。因?yàn)檫@樣的行為可以較好地緩解孩子白天在學(xué)業(yè)上的壓力，也可以讓孩子感受到父母對自己的關(guān)心。

高中可以說是孩子學(xué)習(xí)最重要的一個階段，很多孩子在這個時期出現(xiàn)了學(xué)習(xí)壓力大的情況，身為家長一定要保持冷靜，及時采取措施引導(dǎo)孩子，幫助孩子找到學(xué)習(xí)的動機(jī)，讓孩子重新愛上學(xué)習(xí)。

高中的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)

1、幫孩子確立目標(biāo)?？梢韵炔檎乙恍┐髮W(xué)，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學(xué)，并確立一所大學(xué)為目標(biāo)。特別要注意對比學(xué)校每年各專業(yè)的錄取分?jǐn)?shù)線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進(jìn)步的空間。

2、孩子平心靜氣地溝通。對于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強(qiáng)迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會更加抵觸。要多引導(dǎo)孩子，讓他們說出自己的想法。有時候說出來就會輕松很多，可以轉(zhuǎn)移孩子學(xué)習(xí)上的壓力，也可以讓家長更了解孩子的情況，以便即使處理。

3、了解孩子的情況并給予支持。作為家長，要了解孩子的心理狀態(tài)和在學(xué)校的表現(xiàn)，并給予支持。家長可以與孩子溝通，讓孩子感覺到自己不是孤單一個人在面對學(xué)業(yè)壓力。同時，家長也可以為孩子提供必要的幫助和支持，如為孩子提供快餐、生活上的關(guān)心和慰藉等，讓孩子在家庭中獲得一個安全、溫暖的心理氛圍。

4、引導(dǎo)孩子用一顆平常心面對學(xué)習(xí)。我們的父母需要制作充氣缸來鼓勵孩子；而不是拉出閥芯并放氣。對孩子說：不要累，盡力而為。面對孩子的成功或失敗，不快樂，不悲傷，從容面對，從容不迫。否則，只會讓孩子更加焦慮和著急。事實(shí)上，孩子的考試，在很大程度上也是在考驗(yàn)他們的父母。