孩子害怕考試怎么辦怎么疏導(dǎo)

考試是孩子上學(xué)期間不得不面對(duì)的一件事，一些孩子十分懼怕考試，一到考試時(shí)間就極度焦慮緊張，嚴(yán)重影響正常水平的發(fā)揮，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要及時(shí)引導(dǎo)孩子正確看待考試成績(jī)，教會(huì)孩子放松技巧。

孩子害怕考試怎么辦怎么疏導(dǎo)

首先，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量給孩子們創(chuàng)造一個(gè)輕松的氛圍，讓他們放松心情，以便他們能夠更好地應(yīng)對(duì)考試。家長(zhǎng)也可以給孩子們提供有關(guān)考試的實(shí)用信息，幫助他們更好地了解考試的內(nèi)容和要求，從而減輕他們的緊張情緒。

其次，孩子們應(yīng)該盡量多參加一些有趣的活動(dòng)，以放松自己的心情，比如參加體育活動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，看電影等。

然后，不將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)嫁給孩子。家長(zhǎng)面對(duì)孩子不理想的成績(jī)，常?；鹈叭?，一味指責(zé)、批評(píng)，希望用“激將法”刺激孩子努力學(xué)習(xí)。這實(shí)際只是家長(zhǎng)發(fā)泄自己的失望、憤怒或焦慮，讓孩子成為了自己負(fù)性情緒的垃圾桶，容易導(dǎo)致孩子自卑，更加恐懼考試。

另外，考前維持平常生活。有的家長(zhǎng)在考前對(duì)孩子特殊照顧，給孩子端茶倒水，家務(wù)全包，特地分開(kāi)飲食，不讓孩子動(dòng)手，有的專門(mén)租房或者請(qǐng)假不上班在學(xué)校附近陪讀，這些無(wú)形之間讓考生容易產(chǎn)生對(duì)父母的內(nèi)疚，也會(huì)增強(qiáng)“這是一場(chǎng)特殊的考試”這樣的暗示，增加考前壓力。

成績(jī)是評(píng)判一個(gè)孩子的標(biāo)準(zhǔn)，也是家長(zhǎng)、老師所關(guān)心的問(wèn)題，這導(dǎo)致考試給孩子造成了一定程度的壓力，使部分孩子出現(xiàn)害怕考試、不想去上學(xué)的情緒。而害怕考試、不想去上學(xué)是孩子逃避壓力的表現(xiàn)，在孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生壓力的情況下，很容易就會(huì)出現(xiàn)逃避的心理。

孩子害怕考試不想去上學(xué)怎么辦

引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)考試，讓孩子明白考試只是對(duì)自己學(xué)習(xí)過(guò)程的一個(gè)檢驗(yàn)，通過(guò)考試來(lái)推進(jìn)自己進(jìn)步。跟孩子溝通，把考試當(dāng)成平時(shí)做練習(xí)，把平時(shí)做練習(xí)當(dāng)成考試，用一顆平常心來(lái)看待，不要給自己太大的壓力，只要平時(shí)用功努力就可以。

生活中，開(kāi)闊孩子的視野，讓孩子走出家門(mén)，看到更廣闊的世界，讀更多的名人傳記，了解成功人士的經(jīng)歷和失敗，從而磨練孩子們的思想，在未來(lái)走得更遠(yuǎn)。

并且，要增加孩子的鍛煉，特別是互動(dòng)性運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、籃球、乒乓球等，這樣可以提高孩子的身體素質(zhì)，讓孩子能夠保持健康。這樣，孩子才能以健康的體魄面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接璀璨的未來(lái)。

孩子怕考試是什么心理導(dǎo)致的

很多孩子都是非常害怕考試的，只要遇到考試，就非常的緊張，家長(zhǎng)在面對(duì)這樣的情況時(shí)，不要批評(píng)指責(zé)孩子，一定要及時(shí)引導(dǎo)孩子，幫助孩子緩解厭學(xué)情況，只有這樣才能幫到孩子。

孩子害怕考試不想上學(xué)怎么辦

1、家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子為什么害怕考試，以及他們不想上學(xué)的原因。家長(zhǎng)可以讓孩子在家里放松，給予他們安全的舒適空間，讓他們放松心情。

在此期間，父母應(yīng)該溫柔地與孩子交談，讓他們分享他們的情緒和想法，與他們一起討論，讓孩子理解考試并不可怕，只是一個(gè)測(cè)試而已，并鼓勵(lì)他們要努力學(xué)習(xí)，只有不斷努力，才能取得好的成績(jī)。

2、家長(zhǎng)也要幫助孩子維護(hù)自己的身心健康，及時(shí)總結(jié)，充分利用周末或假期，安排一些放松活動(dòng)，讓孩子能夠獲得足夠的休息，以免出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞的狀況。最后，家長(zhǎng)也要給孩子提供正確的引導(dǎo)，尊重孩子的選擇，在孩子心中種下正確的價(jià)值觀，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中享受到樂(lè)趣和成就感，這樣他們就不會(huì)害怕考試、不想上學(xué)了。

3、查找原因，耐心與孩子溝通。當(dāng)自己的孩子說(shuō)不想上學(xué)時(shí)，家長(zhǎng)們要引起重視，建議和孩子好好交流，了解清楚孩子是什么原因產(chǎn)生的厭學(xué)情緒，比如是不是學(xué)習(xí)成績(jī)下降？爸爸媽媽的期望太高？是否和同學(xué)有矛盾等等，然后寬慰他們。

相信很多家長(zhǎng)都有這樣的疑問(wèn)，那就是孩子一到考試就會(huì)緊張，然后是各種擔(dān)心，擔(dān)心自己考不好，總是怕著怕那。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)一定要注意觀察孩子，及時(shí)采取措施，盡快幫助孩子走出這種情緒的影響，防止孩子愈演愈烈。

孩子每次考試都害怕考不好怎么辦

1、引導(dǎo)孩子有積極樂(lè)觀的心態(tài)。很多孩子害怕考試，就是因?yàn)楹⒆記](méi)有保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，孩子們會(huì)覺(jué)得，如果自己考不好，就肯定會(huì)受到家長(zhǎng)的批評(píng)，所以，每一次考試的時(shí)候，孩子們都有很大的壓力，這就很容易導(dǎo)致孩子不能發(fā)揮出正常水平。

當(dāng)家長(zhǎng)們告訴孩子這些的時(shí)候，孩子們可能就會(huì)意識(shí)到，父母最看中的不是考試分?jǐn)?shù)的高低，父母最看中的，還是孩子的心態(tài)。當(dāng)孩子知道這些的時(shí)候，孩子們依舊會(huì)努力學(xué)習(xí)，也不會(huì)再對(duì)考試產(chǎn)生恐懼。

2、陪伴孩子一起復(fù)習(xí)。在孩子復(fù)習(xí)功課的時(shí)候，家長(zhǎng)們也可以看一下孩子所學(xué)得知識(shí)，或者家長(zhǎng)們可以坐在一旁看一些課外書(shū)和雜志，孩子們看到家長(zhǎng)們也在看書(shū)時(shí)，孩子們就會(huì)覺(jué)得，父母都在一直努力，自己也一定要努力，這就會(huì)給孩子一種潛在的影響。

3、給孩子制定適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。每一個(gè)孩子的擅長(zhǎng)學(xué)科不同，在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，要幫助孩子制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓孩子盡全力去達(dá)成即可。千萬(wàn)不要對(duì)孩子期望過(guò)高，容易造成孩子心理過(guò)度焦慮的情況。

當(dāng)孩子出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象時(shí)，家長(zhǎng)一定要鼓勵(lì)孩子，一定要讓孩子充滿自信，不要給孩子施加壓力。需要告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不是最重要的，需要他去經(jīng)歷學(xué)習(xí)的過(guò)程，不要畏懼考試，只要參與和付出了就好。

孩子害怕考試不去上學(xué)怎么辦

1、緩解孩子的心理壓力。有些孩子是因?yàn)閾?dān)心自己考不到一說(shuō)好的學(xué)校，而在學(xué)習(xí)上也一直沒(méi)有進(jìn)步，這就讓一些孩子的心理壓力越來(lái)越重，最后導(dǎo)致不堪重負(fù)。

家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該好好的安慰孩子，告訴孩子自己對(duì)于孩子以后能上什么樣的學(xué)校并不在意，大多數(shù)孩子都是背負(fù)著父母?jìng)兊钠诖?。只要不將父母的期待壓在孩子的身上，?duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這會(huì)讓他輕松許多，孩子也可以根據(jù)自己想要的去尋找自己的道路。

2、引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)考試。考試只是對(duì)自己近段時(shí)間學(xué)習(xí)過(guò)程的一個(gè)檢驗(yàn)，是用來(lái)查缺補(bǔ)漏的，通過(guò)考試來(lái)推進(jìn)自己進(jìn)步?？荚嚦煽?jī)并不只是一個(gè)排名和名次，讓孩子正確認(rèn)識(shí)考試的意義，這樣才能正確面對(duì)考試成績(jī)。

3、給孩子積極的心理暗示。家長(zhǎng)可以告訴孩子，當(dāng)覺(jué)得自己緊張時(shí)，可以給自己加油鼓勁，讓自己自信滿滿，緩解緊張。孩子可以根據(jù)自己的情況采用不同的自我暗示語(yǔ)，給自己積極的心理暗示，可以對(duì)自己說(shuō)：我一定可以的，我有信心，加油。

當(dāng)孩子面臨考試的時(shí)候，大都會(huì)出現(xiàn)緊張、害怕、焦慮的情緒，因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子壓力大，所以是很正常的現(xiàn)象。但是適當(dāng)?shù)膲毫δ茏尯⒆佑兴M(jìn)步，但是過(guò)度的壓力會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。所以家長(zhǎng)要收起對(duì)孩子的期望，幫助孩子緩解壓力，幫助孩子建立樂(lè)觀的心態(tài)。

孩子害怕考試怎么辦

一、讓孩子調(diào)整考試的態(tài)度。焦慮往往是由不可避免的困難引起的，換個(gè)角度思考，多思考成功。多想想美好的事情、快樂(lè)的事情、美好的事情，焦慮就會(huì)得到解決。對(duì)于經(jīng)常在學(xué)習(xí)中過(guò)度焦慮的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、職業(yè)道路、理想期望等方面，去思考多元化的價(jià)值觀。

二、告訴孩子過(guò)程往往比結(jié)果更重要。影響考試結(jié)果的因素有很多，因?yàn)槲覀冋l(shuí)都無(wú)法預(yù)料當(dāng)天是否順利，老師批卷是松還是緊，還有自己能否正常發(fā)揮。考試就是考試，不論在之前還是之后，我們都應(yīng)當(dāng)告訴孩子不要想考試的結(jié)果如何，而是要把心思放在認(rèn)真做題上，只要盡力做到最好，好的成績(jī)自然而然也就來(lái)了。

細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切，有時(shí)候考試的成敗關(guān)鍵在于心態(tài)的好壞，心態(tài)既摸不到也看不到，它是一種無(wú)形的存在。好的心態(tài)是掌握在孩子自己手里的，這時(shí)我們能做的就是時(shí)刻關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)并輔助他們建立一個(gè)良好的心態(tài)。

三、切勿好高騖遠(yuǎn)。不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會(huì)考0分，面對(duì)考試我們可以讓孩子定一個(gè)目標(biāo)去激勵(lì)自己，但是一定要注意，目標(biāo)一定要切合實(shí)際，符合自身情況，不可過(guò)高也不可過(guò)低。

孩子進(jìn)入初一，學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了巨大的變化，一些孩子短時(shí)間難以適應(yīng)，可能會(huì)出現(xiàn)期中考試成績(jī)不理想的現(xiàn)象，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)不要過(guò)于著急，要及時(shí)與孩子溝通，與孩子一起分析考試成績(jī)，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

孩子初一期中考試考的不好怎么辦

面對(duì)孩子考試沒(méi)有考好，家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子一起查找沒(méi)有考好原因，把錯(cuò)題整理一下，分析錯(cuò)題究竟是怎么錯(cuò)的，讓孩子知道是怎么錯(cuò)的，我認(rèn)為讓孩子把不會(huì)的東西學(xué)會(huì)，比起家長(zhǎng)一味的責(zé)備會(huì)更重要一些。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。提高成績(jī)不是一件輕易而舉的事情，需要持之以恒的付出努力。所以需要做好規(guī)劃和安排，因?yàn)橹暗幕A(chǔ)不夠好，所以在之后的學(xué)習(xí)中就需要要付出更多的努力。制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，需要細(xì)化，針對(duì)問(wèn)題去制定合理的計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行。

夯實(shí)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)?；A(chǔ)非常重要，在有時(shí)間的時(shí)候，一定要去好好看看書(shū)，在看書(shū)的時(shí)候，也要?jiǎng)觿?dòng)筆。學(xué)生要?jiǎng)庸P去構(gòu)建樹(shù)狀圖，或者是按照自己的思路去構(gòu)建知識(shí)圖，這既能在鞏固基礎(chǔ)的同時(shí)也能了解書(shū)本的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

讓孩子改善學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天做作業(yè)之前做好復(fù)習(xí)，做完作業(yè)之后做好預(yù)習(xí)，“回歸課本”是初中學(xué)習(xí)的關(guān)鍵之處。語(yǔ)文要做好現(xiàn)代文閱讀和文言文的積累；英語(yǔ)要不厭其煩的背誦課本中的單詞、短語(yǔ)、固定搭配和句子等。