青少年戒手機(jī)癮的有效方法

青少年手機(jī)成癮已經(jīng)成為了很多家長頭疼的事情，有的孩子甚至因?yàn)橥媸謾C(jī)上癮而產(chǎn)生了厭學(xué)的想法。對于這樣的孩子，家長一定要采取恰當(dāng)?shù)姆绞焦芙?，千萬不要激起孩子的逆反情緒，否則會(huì)讓孩子更加叛逆、想玩手機(jī)。

青少年戒手機(jī)癮的有效方法

1、良好的溝通。讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會(huì)讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

2、制定規(guī)則，限定使用手機(jī)。家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機(jī)使用的規(guī)則。規(guī)則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機(jī)時(shí)間不能太長”，“每天玩手機(jī)時(shí)間不能超過1個(gè)小時(shí)”就更容易測量。

目標(biāo)具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅(jiān)持原則，強(qiáng)制關(guān)機(jī)，孩子為此哭鬧，家長不能妥協(xié)，允許孩子情緒的發(fā)泄，待孩子情緒穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎(jiǎng)懲制度。家庭制定使用電子產(chǎn)品的規(guī)則后，家長和孩子可以互相監(jiān)督，都要遵照執(zhí)行。當(dāng)父母違反規(guī)則時(shí)，也要接受懲罰，以樹立孩子的規(guī)則意識(shí)。當(dāng)孩子遵守規(guī)則時(shí)，父母要及時(shí)給予鼓勵(lì)。適當(dāng)時(shí)候可以用獎(jiǎng)勵(lì)去激勵(lì)孩子遵守規(guī)則。

現(xiàn)在越來越多的孩子出現(xiàn)手機(jī)癮的情況，這讓一部分家長很是慌張，想幫助孩子但是又無從下手，面對這樣的情況，家長是非常的著急無奈，要想幫助孩子，就一定要保持冷靜，采取正確的措施引導(dǎo)孩子。

青少年怎么戒手機(jī)癮最有效

1、很多孩子沉迷游戲離不開手機(jī)，背后都是有原因的，而父母要做的不是訓(xùn)斥，也絕不僅僅是剪線斷網(wǎng)沒收手機(jī)，而是探究孩子內(nèi)心深處的需求，理性和孩子溝通，讓孩子把自己內(nèi)心深處的痛楚傾訴出來，當(dāng)痛苦和創(chuàng)傷被父母看到的時(shí)候，孩子的傷痛才會(huì)得到療愈，

2、現(xiàn)代的社會(huì)生活，手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)無處不在，不可避免出現(xiàn)在孩子身邊。越不讓孩子玩，往往孩子會(huì)有逆反心理，反而對手機(jī)產(chǎn)生好奇心。與其粗暴的禁止，不如引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)手機(jī)的正確用途和工具性，不要夸大手機(jī)的游戲性，逐漸引導(dǎo)孩子知道手機(jī)對于生活是有用的。

3、一旦青少年已經(jīng)上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫青少年戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。

4、注意培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，感恩心，良好的自控力和意志品質(zhì)，有了這些好的品質(zhì)，孩子就能管住自己，知道該做什么不該做什么?，F(xiàn)在很多孩子游戲成癮，最大的原因就是孩子自控力差。

青少年手機(jī)成癮是一個(gè)很普遍的問題，也是家長最頭疼的問題。有的家長說孩子玩手機(jī)特別癡迷，已經(jīng)到了廢寢忘食的地步，經(jīng)常玩手機(jī)玩到半夜，孩子因?yàn)槌撩允謾C(jī)，也變得不愛和家長溝通交流了，學(xué)習(xí)成績也下降了。那么，家長該怎么幫助青少年戒掉手機(jī)癮呢？

青少年怎樣戒掉手機(jī)癮

1、家長要立場堅(jiān)定。很多家長雖然希望孩子能夠戒掉手機(jī)癮，但是他們的立場卻并不堅(jiān)定，總是會(huì)出現(xiàn)動(dòng)搖，例如當(dāng)孩子向父母撒嬌或者是流淚的時(shí)候，父母由于過于溺愛，就會(huì)將手機(jī)拿給孩子玩?；蛘呤窃诤⒆幽贸龊贸煽兊臅r(shí)候，父母也會(huì)主動(dòng)將手機(jī)給孩子玩。

家長既然想要孩子戒掉手機(jī)癮，那么就要立場堅(jiān)定，堅(jiān)守自己的原則，不能因?yàn)楹⒆拥囊恍┬袨槎鴦?dòng)搖。

2、制定嚴(yán)格的手機(jī)使用時(shí)間和規(guī)范。完全不給孩子玩手機(jī)也是不現(xiàn)實(shí)的，這點(diǎn)和第一點(diǎn)并不沖突。有些家長對于孩子玩手機(jī)是一種很隨意的態(tài)度，有時(shí)候孩子玩一天都不管，而有時(shí)候孩子一摸手機(jī)就訓(xùn)斥。

家長應(yīng)該給孩子制定一個(gè)合理的時(shí)間限制和使用規(guī)范來約束孩子去玩手機(jī)。例如什么時(shí)候能玩，能玩多久，玩什么，滿足什么條件能玩等等，這些都應(yīng)該有一個(gè)明確的計(jì)劃。

高中生喜歡玩手機(jī)，而且一玩手機(jī)就停不下來，這很正常，手機(jī)對人的吸引力是很大的，有些大人都不能自控，不能說停就停不玩手機(jī)，所以我們引導(dǎo)孩子需要先理解孩子，然后一步步循序漸進(jìn)地減少孩子玩手機(jī)的頻率和時(shí)間，讓他能適應(yīng)。

高中生怎么戒手機(jī)癮最有效

1、慢慢來，要一點(diǎn)一點(diǎn)地告訴孩子學(xué)習(xí)的重要性，讓他自己意識(shí)到不能玩手機(jī)，而不要去逼他，否則會(huì)造成孩子的叛逆心理，結(jié)果適得其反。

2、耐心溝通，適度溝通。溝通是必不可少的，只有和孩子好好溝通，才能讓孩子知道父母對于他們的期待，并且讓他們知道沉迷手機(jī)游戲的危害。在溝通的基礎(chǔ)上，為了督促孩子好好學(xué)習(xí)，避免沉迷游戲?qū)⒆訉W(xué)習(xí)的影響，可以選擇和孩子商量適當(dāng)?shù)夭扇∫恍┛刂拼胧?/p>

3、不要教訓(xùn)，控制，打罵孩子。家長控制好情緒，以關(guān)愛身體為前提來勸說孩子。身體健康才是生存的必要條件。如果天天沉迷手機(jī)，眼睛近視，頸椎出問題，精神高度緊張導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等等。如果家長情緒暴躁，則會(huì)適得其反。

4、轉(zhuǎn)移興趣和注意力。一旦青少年已經(jīng)上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫青少年戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。

家長想要幫助孩子戒掉手機(jī)癮，就要能夠正確控制好自己的情緒，不要那么激動(dòng)，我們自己有時(shí)候也會(huì)玩手機(jī)上癮，要表示對孩子的理解，然后再去循序漸進(jìn)地開導(dǎo)孩子、要求孩子，不能看見孩子一玩手機(jī)就打罵訓(xùn)斥，很不好。

青少年如何戒掉手機(jī)癮

1、父母不在孩子面前玩手機(jī)?，F(xiàn)在有些家長因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌?，也?jīng)常使用手機(jī)，導(dǎo)致孩子對手機(jī)這種電子產(chǎn)品更加好奇，所以孩子就會(huì)想要玩手機(jī)，長此以往就會(huì)玩手機(jī)成癮，因此父母應(yīng)該減少在孩子面前玩手機(jī)的頻率，和孩子共勉。

2、一旦青少年已經(jīng)上癮了，那也不要太著急，慢慢幫孩子戒掉?？梢栽囍稚⒊踔泻⒆拥淖⒁饬Γ┤缃o孩子安排一些興趣班，學(xué)習(xí)畫畫舞蹈等課外興趣，或是帶孩子到戶外去活動(dòng)，讓孩子交朋友，慢慢培養(yǎng)孩子的各種其他興趣，這樣初中孩子玩手機(jī)等電子產(chǎn)品的興趣就會(huì)慢慢降下來。

3、讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)。晚上睡覺前把手機(jī)放在客廳，這樣因接觸不到就會(huì)停止看手機(jī)?，F(xiàn)在很多人睡覺前都喜歡看手機(jī)，睡覺時(shí)手機(jī)就放在床頭，想看就看。

有的是看朋友圈，有的是看各種無營養(yǎng)的雞湯文，要不就是看那些所謂的新聞資訊。看完之后就會(huì)覺得看得毫無意義，但就是不自覺的想看。所以睡覺前遠(yuǎn)離手機(jī)的好方法就是把手機(jī)放在客廳或遠(yuǎn)離你的地方。

孩子到了青年時(shí)期，是養(yǎng)成行為習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，但這個(gè)時(shí)期孩子由于心智不成熟、意志力薄弱等，很容易受到外界刺激吸引，比如容易對手機(jī)上癮。下面為大家介紹下解決青少年手機(jī)成癮的方法，供大家參考。

解決青少年手機(jī)成癮直接方法

1、要充分理解孩子。父母要充分理解孩子。如今，大多數(shù)成年人也有著不同程度的手機(jī)成癮行為，自我控制能力尚未得到鍛煉的青少年陷入手機(jī)乃是情有可原，父母不應(yīng)以過于激烈的態(tài)度對待孩子的成癮問題。

這只會(huì)適得其反，讓孩子為了逃避現(xiàn)實(shí)中父母的激烈行為從而更為沉浸在自我幻想的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)世界。因此父母要充分理解孩子，保持耐心、循序漸進(jìn)，明確去除手機(jī)成癮行為并非一朝一夕的事情。

2、跟孩子明確手機(jī)成癮的危害。父母在對孩子陳述手機(jī)成癮的危害時(shí)，不要用說教的語氣而要像跟朋友聊天一樣以較為輕松愉悅的氛圍開展談話。在談話中明確手機(jī)成癮的危害，比如學(xué)業(yè)荒廢、損害身心健康等，讓孩子對“成癮”有較為本質(zhì)的認(rèn)識(shí)。

3、循序漸進(jìn)制定計(jì)劃戒掉手機(jī)。父母要與孩子進(jìn)行友好協(xié)商，根據(jù)當(dāng)下狀態(tài)逐步制定戒斷計(jì)劃，給他們建立更強(qiáng)的生活目標(biāo)。比如第一個(gè)月減少半小時(shí)使用手機(jī)的時(shí)間，下個(gè)月減少1小時(shí)，達(dá)到目標(biāo)后給予物質(zhì)或精神上的獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子更有動(dòng)力去戒斷手機(jī)癮。

如今手機(jī)成癮已經(jīng)是很多青少年都會(huì)出現(xiàn)的問題，家長面對手機(jī)上癮的孩子是打也打了、罵也罵了，但還是沒有什么作用。其實(shí)，家長的這些做法都是治標(biāo)不治本，沒有找到孩子沉迷手機(jī)的根本原因所在，自然也不能有效解決孩子手機(jī)成癮的問題。

青少年手機(jī)癮非常嚴(yán)重怎么辦

1、充分理解孩子。如今，大多數(shù)成年人也有著不同程度的手機(jī)成癮行為，自我控制能力尚未得到鍛煉的青少年陷入手機(jī)是情有可原，父母不應(yīng)以過于激烈的態(tài)度對待孩子的成癮問題，這只會(huì)適得其反，讓孩子為了逃避現(xiàn)實(shí)中父母的激烈行為從而更為沉浸在自我幻想的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)世界。父母要充分理解孩子，保持耐心、循序漸進(jìn)，明確去除手機(jī)成癮行為并非一朝一夕的事情。

2、明確手機(jī)成癮的危害。父母在對孩子陳述手機(jī)成癮的危害時(shí)，不要用說教的語氣而要像跟朋友聊天一樣以較為輕松愉悅的氛圍開展談話。在談話中明確手機(jī)成癮的危害，比如學(xué)業(yè)荒廢、損害身心健康等，讓孩子對“成癮”有較為本質(zhì)的認(rèn)識(shí)。

3、循序漸進(jìn)制定戒斷計(jì)劃。父母與孩子進(jìn)行友好協(xié)商，根據(jù)當(dāng)下狀態(tài)逐步制定戒斷計(jì)劃，給他們建立更強(qiáng)的生活目標(biāo)。比如第一個(gè)月減少半小時(shí)使用手機(jī)的時(shí)間，下個(gè)月減少1小時(shí)，達(dá)到目標(biāo)后給予物質(zhì)或精神上的獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子更有動(dòng)力去戒斷手機(jī)癮。

4、培養(yǎng)孩子的其他興趣。人的注意力和精力都較為有限，父母首先應(yīng)以身作則，減少自身玩手機(jī)的時(shí)間，多組織家庭活動(dòng)，將孩子的注意力從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。家庭活動(dòng)例如陪伴孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)、手工活動(dòng)、談?wù)撊の对掝}等，營造輕松快樂的家庭氛圍，吸引孩子充實(shí)精神生活，減少對于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的欲念。