踢足球?qū)⒆映砷L(zhǎng)的意義

現(xiàn)在家長(zhǎng)都比較注重孩子的全面發(fā)展，踢足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本來(lái)是鍛煉身體，對(duì)身體有助益的。因此，在踢球過(guò)程中，可以加強(qiáng)呼吸的力度，增大肺活量，增強(qiáng)心肺功能。

踢足球?qū)⒆映砷L(zhǎng)的意義

1、有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)青少年自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響，而且還可以培養(yǎng)他們的意志、自制力、責(zé)任感及勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、堅(jiān)韌不拔、勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽(yù)感、守紀(jì)律等思想品德。

2、有利于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。足球運(yùn)動(dòng)是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動(dòng)中項(xiàng)行之有效的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，可以提高青少年的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使他們的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)得到改善，尤其能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進(jìn)其身體健康。

3、有利于精神文明建設(shè)。在改革開(kāi)放的今天，足球已成為我國(guó)許多城市中人們生活的部分。人們從踢足球中得到情緒體驗(yàn)、從談?wù)撟闱蛑械玫剿枷虢涣鳎闱蜻\(yùn)動(dòng)豐富了人們的業(yè)余文化活動(dòng)，提高了人們的生活質(zhì)量。

足球已成為些城市的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、生活的重要組成部分。它吸引著千千萬(wàn)萬(wàn)的入，反映了城市的精神面貌，是城市形象的標(biāo)志之，是精神文明建設(shè)的載體。

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1、鍛煉身體

足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)深受青少年追捧的體育項(xiàng)目，關(guān)鍵是可以起到強(qiáng)身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場(chǎng)上不停的高速跑動(dòng)，彈跳，身體對(duì)抗，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體。

2、緩解壓力

生活在都市的白領(lǐng)階層，白天要承受工作帶來(lái)的巨大壓力，壓力太大無(wú)法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場(chǎng)上，揮汗如雨，和球友們開(kāi)開(kāi)心心的進(jìn)行一場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)。

3、結(jié)交朋友

足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，十幾個(gè)人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn)，經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的對(duì)抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。

4、吸引異性

由于足球運(yùn)動(dòng)的激烈對(duì)抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運(yùn)動(dòng)，因此她們只能到球場(chǎng)去關(guān)注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場(chǎng)上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。

5、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

足球是一項(xiàng)最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育項(xiàng)目，場(chǎng)上分守門(mén)員，后衛(wèi)，中場(chǎng)，前鋒等幾個(gè)位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作能力。

6、永不服輸?shù)木?/p>

足球比賽必須要分出勝負(fù)平的，沒(méi)有人希望自己的隊(duì)伍最終輸?shù)舯荣?，因此在比賽中都有一種永不服輸?shù)木瘛?/p>

踢足球的安全注意事項(xiàng)

1、運(yùn)動(dòng)著裝。在足球運(yùn)動(dòng)中，由于跑步量大，技術(shù)動(dòng)作幅度大，出汗量也大。應(yīng)穿寬松、透氣、吸汗的運(yùn)動(dòng)服。足球鞋應(yīng)是具有防滑帆面和橡膠鞋底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時(shí)運(yùn)動(dòng)不宜穿皮面鋼釘比賽鞋，以免對(duì)自己或他人造成不必要的傷害。

2、足球場(chǎng)地。盡量不要在場(chǎng)地或設(shè)施不符合要求的地方鍛煉，比如場(chǎng)地不平整，碎石雜物較多，容易造成關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、足跟拉傷等等。硬水泥地板也和踢足球不同，最好選擇平坦的草地或者專用的足球場(chǎng)。

3、運(yùn)動(dòng)前熱身。在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)該做一些溫和的熱身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)心率和體溫升高時(shí)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和速度，這樣不僅可以幫助肌肉活動(dòng)效率，還可以潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

4、避免沖突。踢球時(shí)注意言行舉止符合規(guī)則，萬(wàn)一有爭(zhēng)端的時(shí)候保持冷靜克制，及時(shí)尋求教練和裁判的幫助。對(duì)隊(duì)友、對(duì)對(duì)手，都不應(yīng)該吝嗇自己的贊美之詞，此舉不但會(huì)讓比賽完美結(jié)束，也會(huì)讓你收獲友情。

5、運(yùn)動(dòng)后調(diào)整。足球運(yùn)動(dòng)要注意出汗后容易感冒的問(wèn)題，回到家應(yīng)沖上一次熱水澡，然后好好休息，養(yǎng)精蓄銳。