新手騎馬的基本要領(lǐng)

騎馬新手通常認(rèn)為馬匹接納就等于完全聽使指喚，其實(shí)不然，由于有的馬淘氣或脾氣不好，它會(huì)欺負(fù)新手的。如果讓馬匹完全聽話，就必須用信心和駕馭它的信念感染它。

新手騎馬的基本要領(lǐng)

1、韻律

在新手騎馬的基本要領(lǐng)中，韻律是其中之一。對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，韻律是指身體和馬背部的動(dòng)作之間的協(xié)調(diào)和韻律。對(duì)于馬匹來(lái)說(shuō)，韻律是指與地面接觸時(shí)的舒適度，包括踏地、轉(zhuǎn)向和奔跑等動(dòng)作。對(duì)于騎手來(lái)說(shuō)，韻律是指與馬背部的動(dòng)作之間的協(xié)調(diào)和韻律。

2、受銜

受銜是新手騎馬的基本要領(lǐng)之一，通過(guò)受銜，馬兒可以在口銜上輕松地倚靠，保持韻律的輕松前進(jìn)，等待接受騎手的幫助指揮。同時(shí)，受銜還能讓馬兒感受到騎手的熱情和尊重，增加騎行的穩(wěn)定性和效率。

3、透過(guò)性

是馬匹縱線之屈撓及左右側(cè)方之彎曲均達(dá)良好，騎手能夠準(zhǔn)確幫助由后方向前方貫穿，同時(shí)也能夠由前方向后方貫穿之前進(jìn)的形態(tài)。通過(guò)性是訓(xùn)練騎馬時(shí)需要注意的重點(diǎn)，只有通過(guò)了透過(guò)性，才能確保訓(xùn)練的效果和掌握馬匹的平衡和協(xié)調(diào)能力。

4、起坐

新手騎馬的基本要領(lǐng)是"起坐"。這是一種英式騎姿的動(dòng)作，主要針對(duì)馬的小顛步伐。通過(guò)起坐，新手能夠保持平衡和協(xié)調(diào)，順利完成騎行任務(wù)。在起坐時(shí)，新手應(yīng)該注意保持身體的姿勢(shì)舒適，不要過(guò)度扭動(dòng)或過(guò)度用力。同時(shí)，新手應(yīng)該逐漸增加起坐的幅度和速度，逐漸適應(yīng)這種動(dòng)作，避免受傷。

騎馬的好處有哪些

1、鍛煉身體協(xié)調(diào)性

騎馬對(duì)協(xié)調(diào)性有很大的幫助，因?yàn)轵T馬需要手眼協(xié)調(diào)，所以能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。騎馬是一種全身運(yùn)動(dòng)，技巧大于力量，能夠提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

2、交往能力的提高

騎馬可以提高一個(gè)人的交往能力，通過(guò)與動(dòng)物的交流和配合，可以更好地理解別人，表達(dá)自己的想法，并與他人進(jìn)行溝通。騎馬還可以促進(jìn)社交，建立與高貴人物之間的信任和友誼。

3、增強(qiáng)柔韌

騎馬可以增強(qiáng)柔韌，因?yàn)樵诿β蹬c壓力的環(huán)境下，沒(méi)有太多的時(shí)間來(lái)鍛煉身體柔韌度。在騎馬過(guò)程中，可以不知不覺(jué)地伸展身體，從而增強(qiáng)身體的柔韌度。

騎馬半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于幾公里

騎馬半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于慢跑2.5公里，這樣的運(yùn)動(dòng)量能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)很好的鍛煉效果。騎馬是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中對(duì)身體最有益處的高貴運(yùn)動(dòng)，它是主動(dòng)與被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的最佳結(jié)合。

在騎馬運(yùn)動(dòng)中，注意力高度集中，全身的所有骨骼和肌肉，以及內(nèi)臟各器官全都不由自主地處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，多余的脂肪能夠得以消耗，各部位的肌肉得以強(qiáng)健。