鉛球半徑是多少

鉛球是一項(xiàng)較為常見的體育運(yùn)動，也是一項(xiàng)基本的田徑運(yùn)動，鉛球考察的是運(yùn)動員的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，在扔鉛球是，要注意身體的發(fā)力順序，首先是重心在腳上，然后蹬腿，轉(zhuǎn)髖，挺腰，抬頭，撥指。

鉛球半徑是多少

5kg的鉛球的半徑約是4.73厘米。

根據(jù)密度公式物體質(zhì)量等于體積乘以密度，鉛的密度是11.3×10₃千克/立方米，或者是11.3克/立方厘米，那么5kg的鉛球的體積是5000克÷（11.3克/立方厘米）=442.48立方厘米（保留二位小數(shù)）。

球體的體積公式：V=（4/3）πr³，V=442.48立方厘米=（4/3）πr³，根據(jù)這個等式可求出半徑r=4.73厘米（保留兩位小數(shù)），鉛球直徑約是9.46厘米。

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非常高。投擲鉛球先是腿滑步，所以先用的是腿部力量，然后轉(zhuǎn)腰靠腰腹肌肉，最后投擲靠手腰腿所有力量。所以基本要練爆發(fā)力和蹲跳和腰腹力量。

推鉛球要練身體什么部位

推鉛球需要鍛煉腿部、腰部和上肢的力量才可以取得好成績。

腿部蹬地的力量是推鉛球的重要動力，需要加強(qiáng)下肢力量的練習(xí)；腰腹力量是鉛球轉(zhuǎn)體時提供重要力量；最后是通過上肢的推撥的動作完成整個推鉛球的動作的，所以上肢力量的練習(xí)很重要。

扔鉛球有什么技巧

扔鉛球技巧：持球要用手指，出手角度45度，下蹲要深，轉(zhuǎn)身要快，全身一起用力推出。

1、正確方法及其技巧：鉛球的正確放位是在鎖骨內(nèi)端上方，緊貼頸部。

2、出手時出手角應(yīng)保持在35°~45°之間，頭向上看。

3、持球的正確動作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處。拇指和小拇指貼在球的兩側(cè)，然后大力推出去，不是扔出去。

4、推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右髖前送，使上體向左側(cè)抬起，朝著投擲方向轉(zhuǎn)動。當(dāng)身體左側(cè)接近于地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉(zhuǎn)向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出。

球離手時手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。

5、扔鉛球關(guān)鍵是腰部的力量和下肢的力量，力的傳遞跟加強(qiáng)跟雙手扔大致相當(dāng)，不同之處是增加了腰部的旋轉(zhuǎn)力。這一系列的動作如果協(xié)調(diào)不好，也起到反作用—減力。關(guān)鍵是身體各部位的協(xié)調(diào)和瞬間爆發(fā)力，并不一定說手臂力量大的人就扔的遠(yuǎn)。