小孩幾歲可以學(xué)籃球

籃球球作為一項團體競技運動，涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運動形式，對于孩子的身體條件和心理素質(zhì)都有一定要求，因此家長們必須要在合適的年齡讓孩子學(xué)習(xí)籃球。

小孩幾歲可以學(xué)籃球

孩子在成長過程中，學(xué)籃球是分為三個階段的：4到6歲是興趣年齡，主要是培養(yǎng)孩子對籃球的興趣。

7到11歲是基礎(chǔ)年齡，主要是讓孩子學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)，在運動中逐漸樹立自信心；12到16歲是提高身體素質(zhì)，隨著自身素質(zhì)和技術(shù)的不斷提升，判斷力和競爭意識更加凸顯，不管是領(lǐng)導(dǎo)意識還是團隊合作意識都在不斷增強。

打籃球有哪些技巧

1、交叉步過人

交叉步就是說你在進行過人的時候,需要你從防守人員側(cè)邊突破時還要用離防守人最遠的那只腳側(cè)跨步到防守人身后,通過這樣的方式將防守人甩到你的身后,從而讓你實現(xiàn)過人。其實交叉步通俗一點講就是要讓防守的人誤認為你是要往一邊去,而你實際上通過腳步的變化已經(jīng)往另外一邊去了。

2、同側(cè)步過人

同側(cè)步就是要求你在進行過人突破的時候在防守人還未反應(yīng)過來之時突然將身體重心降低從防守人側(cè)邊切入突破。這要求你的速度要快,而且你應(yīng)該將球持于胸前以保護,腳下速度快,快速上步超越對手,實現(xiàn)過人。

3、轉(zhuǎn)身過人

轉(zhuǎn)身過人看似很簡單就是你利用身體的轉(zhuǎn)動來實現(xiàn)將防守人甩到身后,其實轉(zhuǎn)身過人還是需要技術(shù)的,你需要很熟練才行。比如你運球到防守人前面,一定要迅速地將球從你的一只手帶到另一只手,并且在這個過程中進行帶球轉(zhuǎn)身。

小孩打籃球的好處

1.身體健康促進生長?；@球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到學(xué)員各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進骨骼發(fā)育成長，長期鍛煉有增高的效果；

2.增強血液循環(huán)功能，增強我們體內(nèi)的心肌收縮能力；

3.訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度；

4.團隊意識。無兄弟、不籃球”這則廣告語深入人心，所以打籃球的孩子團隊意識也是十分強烈的，這對于孩子未來走向社會也是一個很好的幫助。