小孩幾歲可以學(xué)籃球

籃球球作為一項(xiàng)團(tuán)體競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式，對(duì)于孩子的身體條件和心理素質(zhì)都有一定要求，因此家長(zhǎng)們必須要在合適的年齡讓孩子學(xué)習(xí)籃球。

小孩幾歲可以學(xué)籃球

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，學(xué)籃球是分為三個(gè)階段的：4到6歲是興趣年齡，主要是培養(yǎng)孩子對(duì)籃球的興趣。

7到11歲是基礎(chǔ)年齡，主要是讓孩子學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)，在運(yùn)動(dòng)中逐漸樹(shù)立自信心；12到16歲是提高身體素質(zhì)，隨著自身素質(zhì)和技術(shù)的不斷提升，判斷力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)更加凸顯，不管是領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)還是團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)都在不斷增強(qiáng)。

打籃球有哪些技巧

1、交叉步過(guò)人

交叉步就是說(shuō)你在進(jìn)行過(guò)人的時(shí)候,需要你從防守人員側(cè)邊突破時(shí)還要用離防守人最遠(yuǎn)的那只腳側(cè)跨步到防守人身后,通過(guò)這樣的方式將防守人甩到你的身后,從而讓你實(shí)現(xiàn)過(guò)人。其實(shí)交叉步通俗一點(diǎn)講就是要讓防守的人誤認(rèn)為你是要往一邊去,而你實(shí)際上通過(guò)腳步的變化已經(jīng)往另外一邊去了。

2、同側(cè)步過(guò)人

同側(cè)步就是要求你在進(jìn)行過(guò)人突破的時(shí)候在防守人還未反應(yīng)過(guò)來(lái)之時(shí)突然將身體重心降低從防守人側(cè)邊切入突破。這要求你的速度要快,而且你應(yīng)該將球持于胸前以保護(hù),腳下速度快,快速上步超越對(duì)手,實(shí)現(xiàn)過(guò)人。

3、轉(zhuǎn)身過(guò)人

轉(zhuǎn)身過(guò)人看似很簡(jiǎn)單就是你利用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)將防守人甩到身后,其實(shí)轉(zhuǎn)身過(guò)人還是需要技術(shù)的,你需要很熟練才行。比如你運(yùn)球到防守人前面,一定要迅速地將球從你的一只手帶到另一只手,并且在這個(gè)過(guò)程中進(jìn)行帶球轉(zhuǎn)身。

小孩打籃球的好處

1.身體健康促進(jìn)生長(zhǎng)?；@球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)綜合球類項(xiàng)目，充分鍛煉到學(xué)員各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(zhǎng)，長(zhǎng)期鍛煉有增高的效果；

2.增強(qiáng)血液循環(huán)功能，增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力；

3.訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度；

4.團(tuán)隊(duì)意識(shí)。無(wú)兄弟、不籃球”這則廣告語(yǔ)深入人心，所以打籃球的孩子團(tuán)隊(duì)意識(shí)也是十分強(qiáng)烈的，這對(duì)于孩子未來(lái)走向社會(huì)也是一個(gè)很好的幫助。