兒童學(xué)羽毛球有啥好處

羽毛球是一項(xiàng)身體全面性運(yùn)動(dòng)，在孩子發(fā)育關(guān)鍵的時(shí)期，能快速促進(jìn)身體長(zhǎng)高，增強(qiáng)身體素質(zhì)；釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率。

兒童學(xué)羽毛球有啥好處

1.提高抗壓能力

孩子經(jīng)常打羽毛球，一來能夠提高技術(shù)，二來可以增強(qiáng)孩子自信心。另外，孩子可以從中受到挫折教育，能夠有效提高孩子的抗壓能力。

2.保護(hù)視力

孩子在打羽毛球的時(shí)候，可以讓視力得到鍛煉。如果孩子有對(duì)眼的情況，打羽毛球還有著緩解的作用。

3.增強(qiáng)體質(zhì)

孩子日常生活中一直忙于學(xué)習(xí)，總是會(huì)長(zhǎng)時(shí)間一直做作業(yè)，孩子的脊椎和頸椎會(huì)受到影響。多打羽毛球，能夠促進(jìn)孩子身體健康，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

4.提高協(xié)調(diào)性

打羽毛球需要眼睛和四肢一起配合，所以，在打羽毛球的過程中能夠鍛煉孩子的身體協(xié)調(diào)性。

5.促進(jìn)感情

父母和孩子一起打羽毛球，能夠促進(jìn)彼此之間的感情，還能夠增強(qiáng)家長(zhǎng)和孩子之間的合作默契性。

6.提高反應(yīng)能力

孩子在打羽毛球的時(shí)候，要通過大腦判斷羽毛球的行進(jìn)速度和方向才可以正確接到羽毛球，所以在打羽毛球的時(shí)候還可以鍛煉孩子的大腦。

兒童學(xué)習(xí)羽毛球的最佳年齡

孩子學(xué)習(xí)羽毛球最佳年齡8歲左右，無論走專業(yè)路線還是興趣愛好這個(gè)年齡都比較合適。因?yàn)楹⒆犹∩眢w發(fā)育、力量等都不具備學(xué)習(xí)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，甚至?xí)性斐韶?fù)面影響。

打羽毛球的技巧

1、降低羽弦的張力(緊度)

較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。

2、選擇甜區(qū)更大的拍形

所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小，你會(huì)覺得很舒適。

球拍的甜區(qū)較大，擊球時(shí)較不容易打到非甜區(qū)，所以震動(dòng)的機(jī)會(huì)較少，受傷的機(jī)會(huì)也就較少。

3、檢查拍柄的大小

如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時(shí)，球拍的扭力就較大，對(duì)手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。

合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時(shí)無名指和大魚肌之間有約一個(gè)5-8mm的空隙。

4、檢查球拍的硬度

拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時(shí)發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。

拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對(duì)球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。

5、注意擊球的姿勢(shì)是否正確

擊球姿勢(shì)的不正確是造成受傷的重要原因。