籃球適合多大孩子學(xué)

家長(zhǎng)們都想讓自己的孩子有個(gè)強(qiáng)壯的身體，順理成章的籃球成為了最佳選擇。因?yàn)榛@球不僅有助于培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)拼搏的性格，同時(shí)有利于孩子的身體逐漸強(qiáng)壯。

籃球適合多大孩子學(xué)

孩子適合學(xué)習(xí)打籃球的年齡段是6-16歲。

此時(shí)孩子身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力已經(jīng)初步成熟，可以開(kāi)始學(xué)習(xí)一些基本的籃球技巧和動(dòng)作。但具體學(xué)習(xí)時(shí)間還需根據(jù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況來(lái)判斷。家長(zhǎng)應(yīng)該注意合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，注重基本功訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的興趣和自信心，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中得到快樂(lè)和成長(zhǎng)。

打籃球會(huì)帶來(lái)哪些好處呢

1、身體健康，促進(jìn)生長(zhǎng)

如今不少孩子都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、過(guò)度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)綜合球類項(xiàng)目，充分鍛煉到學(xué)員各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(zhǎng)，長(zhǎng)期鍛煉有增高的效果。

2、增強(qiáng)血液循環(huán)功能

籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。

3、團(tuán)隊(duì)意識(shí)

當(dāng)今社會(huì)團(tuán)隊(duì)精神是非常重要的，很多人沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這會(huì)導(dǎo)致在工作中遇到很多困難。而這種團(tuán)隊(duì)的意識(shí)需要從小培養(yǎng)，籃球作為一項(xiàng)同場(chǎng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)可以鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

4、減壓

當(dāng)今社會(huì)，每一個(gè)父母都期待著自己的孩子成龍成鳳，從孩子降生的那一刻起就已經(jīng)背負(fù)起了沉重的壓力。學(xué)習(xí)壓力那么大，久而久之孩子會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理，這樣擠壓式的學(xué)習(xí)方式也是非常沒(méi)有效率的。

適當(dāng)?shù)膮⑴c籃球鍛煉，可以讓孩子勞逸結(jié)合，減輕壓力，提高學(xué)習(xí)效率，從而在學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)方面全面發(fā)展。

5、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著

籃球難度高，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無(wú)法正確投籃。所以會(huì)打籃球的人必然在場(chǎng)下有堅(jiān)持嚴(yán)格的訓(xùn)練，也必然有勤奮，執(zhí)著之心。

6、增強(qiáng)心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力

學(xué)校高效率和快節(jié)奏的學(xué)習(xí)工作限制了學(xué)生之間的相互交流與了解，但籃球場(chǎng)給他們提供了交流的機(jī)會(huì)?；@球運(yùn)動(dòng)能有效緩解工作學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。

同時(shí)，籃球作為集體項(xiàng)目體育運(yùn)動(dòng)的杰出代表，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理個(gè)人與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系等。

在學(xué)習(xí)籃球時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)

1.選擇適合的籃球裝備：孩子的籃球裝備應(yīng)該根據(jù)身高和體重來(lái)選擇，避免過(guò)大或過(guò)小的裝備影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度：孩子的身體發(fā)育需要充足的休息和睡眠，因此在學(xué)習(xí)籃球時(shí)應(yīng)該合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致身體疲勞和受傷。

3.注重基本功訓(xùn)練：孩子在學(xué)習(xí)籃球時(shí)應(yīng)該注重基本功訓(xùn)練，如運(yùn)球、投籃、傳球等，逐步提高技能和能力。

4.培養(yǎng)孩子的興趣和自信心：孩子在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中需要得到鼓勵(lì)和支持，因此家長(zhǎng)和教練應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的興趣和自信心，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中得到快樂(lè)和成長(zhǎng)。