孩子打乒乓球的好處和壞處

乒乓球是一項需要耐心和細心的體育運動，在長期的發(fā)展中，它已經成為我們生活中不可缺少的一部分，適時的引導孩子學習乒乓球，對孩子的成長有一定的好處。

孩子打乒乓球的好處和壞處

孩子打乒乓球的好處：

1、可以促進孩子的身體發(fā)育，使孩子的身體更加強壯

小孩子正是長身體的時候，除了在吃的方面要注意補充營養(yǎng)之外，適當運動也可以讓孩子健康發(fā)育。當小孩子寫完作業(yè)時，可以打乒乓球放松一下，這樣對孩子的身體好。

2、能夠預防孩子近視

現(xiàn)在不少小孩子都因為用眼過度而近視了，每天戴著眼鏡看東西也是不好受的。而打乒乓球可以經常轉動眼球，這樣孩子近視的幾率就小了很多。

3、能夠增強孩子身體的靈活性和協(xié)調性

當孩子在練習乒乓球時，身體會跟著球移動，這樣可以讓孩子身體的靈活性更強，而且協(xié)調性也會比之前好很多。經常運動的孩子身體更加靈活，這一點令家長們很開心。

孩子打乒乓球的壞處：

孩子們學習乒乓球可能會影響正常的學習。乒乓球需要耗費大量時間和精力，如果孩子們投入太多時間在乒乓球訓練上，他們很可能會沒有更多的時間與精力去學習。

小孩如何學乒乓球

第一種持拍顛球改沒墨：孩子練習時需要一手拿乒乓球一手拿球拍，將球連續(xù)顛起高度控制在20厘米左右，練習熟練后可加大難度。如邊走邊顛，球拍正一下反一下循環(huán)。

第二種持拍連續(xù)擊打地面反彈球：孩子練習時一手握拍一手握球，用拍將球垂直擊向地面，當擊向地面的球彈起時同樣垂直擊打。多次練侵裹習熟練后增加難度用球拍正擊一下反擊一下。

第三種擊打墻球：孩子在練習時手持球拍站距離墻2米處，用球拍擊向墻面反彈后在擊球碰墻。多次練習熟練后加大難度站在距離3到5米處擊打，在到連續(xù)擊打使球不落地。難度大需要多聯(lián)系。

第四種兩人對打地面反彈球：兩個人站在對立相距3米左右持球拍打地面反彈球，熟練后繼續(xù)加大難度增加力量膨襲，角度，空中連續(xù)對擊球不落地。熟能生巧！

乒乓球主要步伐

乒乓球的主要步伐包括并步、墊步、單步、跳步、交叉步等。

1、并步。一腳先向另一只腳的方向移半步，另一只腳在并步腳落地后立即向同方向移動。

2、墊步。較高頻率的小墊步（小碎步），主要適用于步法的調整，在移動到一定的位置還沒有找到合適的擊球點，就要通過小碎步來調整，爭取找到更好的擊球點。

3、交叉步。球在右方時，先引拍，雙腳腳尖向右轉，然后左腳向右前方跨出，右腳跟上。球在左方時，先引拍，雙腳腳尖向左轉，然后右腳向左前方跨出，左腳跟上。