女孩子學(xué)拉丁舞有什么好處

跳舞是一種集運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)于一身的活動(dòng)，它不僅能增進(jìn)友誼，增加交流，還能促進(jìn)身心健康。拉丁舞是運(yùn)動(dòng)舞蹈比賽中的其中一個(gè)類別，比賽時(shí)男選手著長(zhǎng)袖上衣及長(zhǎng)褲，顏色款式均無(wú)特殊規(guī)定 ，女選手多數(shù)為裙裝，布料上可增加水鉆或流蘇，服裝以展現(xiàn)肌肉線條為主要目的。

女孩子學(xué)拉丁舞有什么好處

1、跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。

2、跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合，它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。

3、人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著。

4、很多拉丁舞者曾有過(guò)怯場(chǎng)的羞澀的經(jīng)歷，通過(guò)跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無(wú)數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。

5、跳舞中的跳動(dòng)扭擺，使胸廓擴(kuò)張，肺活量增加。在緊張的勞動(dòng)之余或晚餐后，安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間跳舞，可以減少消化不良等發(fā)生。

6、能夠提高身體素質(zhì)，舞蹈也是鍛煉身體的一種方式。可以增強(qiáng)自信，學(xué)習(xí)拉丁舞可以讓孩子在同輩群體中更具優(yōu)勢(shì)。

女孩子學(xué)拉丁舞的費(fèi)用

拉丁舞學(xué)費(fèi)：一個(gè)月是400-600元，報(bào)年卡應(yīng)該還可以便宜點(diǎn)。在3000-5000元左右。

拉丁服：400-600元。

拉丁鞋：150元一雙，我通常是三個(gè)月?lián)Q一雙鞋，大概就是600/年。

拉丁舞音樂(lè)：100-1000不等。

拉丁舞比賽：看情況，比賽的報(bào)名費(fèi)等等，不過(guò)比賽如果成績(jī)好是可以賺錢的。

女孩子學(xué)拉丁舞的注意事項(xiàng)

1、拉丁舞學(xué)習(xí)忌頻換舞伴

拉丁舞要求舞伴兩人節(jié)奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在身高、形體、容貌、氣質(zhì)、風(fēng)度、樂(lè)感、舞感、表現(xiàn)力以及相互配合能力等方面協(xié)調(diào)一致，當(dāng)是最佳搭檔。

2、拉丁舞學(xué)習(xí)忌忽視姿態(tài)

拉丁舞學(xué)生在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞或拉丁舞都應(yīng)注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時(shí)始終要保持抬頭挺胸沉肩、立頸椎，聚目光、收腹、立腰、大腿和臀部夾緊上提的完美姿態(tài)。

3、拉丁舞學(xué)習(xí)忌一味求“花”

拉丁舞在開(kāi)始學(xué)時(shí)，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區(qū)，一味追求花步數(shù)量，認(rèn)為“越花越好”。這樣的“花拳繡腿”在真正的比賽中勢(shì)必經(jīng)不起裁判與觀眾的考驗(yàn)。拉丁舞若能打下堅(jiān)實(shí)的`基本功基礎(chǔ)，然后針對(duì)自己的特點(diǎn)有選擇地學(xué)習(xí)一些套路組合，才能做到隨心所欲，“錦上添花”。