武術(shù)可以鍛煉孩子什么

武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，它能開發(fā)智力，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅忍不拔、自強不息的精神，學(xué)武術(shù)的孩子的攻擊性和焦慮感均有降低，同時孩子的社會能力與自尊有所提高。

武術(shù)可以鍛煉孩子什么

1、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神

武術(shù)并不是一朝一夕就可以學(xué)好的，需要的是長時間的日積月累，要想學(xué)好武術(shù)首先就要付出加倍的努力和汗水，這樣才能掌握到武術(shù)中的精髓，所以學(xué)習(xí)武術(shù)能夠培養(yǎng)孩子刻苦的精神，增強孩子的忍耐力。

2、鍛煉協(xié)調(diào)性

武術(shù)對身體的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力有很高的要求，而且武術(shù)講究的步伐、手眼都要保持一致，通過這樣長期的訓(xùn)練，孩子的大腦皮質(zhì)會發(fā)生一定的變化，且對事物的反應(yīng)能力也會有很大的提高。

3、強身健體

恰當(dāng)?shù)奈湫g(shù)訓(xùn)練能提高孩子的身體素質(zhì)，達(dá)到強身健體的效果。另外武術(shù)在鍛煉時需要呼吸配合，對調(diào)節(jié)呼吸、保護(hù)內(nèi)臟、調(diào)整心臟、代謝功能的提高也有幫助。

4、增長見識

每一年社會上，學(xué)?？赡芏紩e辦各種各樣的武術(shù)比賽，孩子通過這些比賽不僅可以增長見識，擴(kuò)充自己的視野，同時還能鍛煉自己的勇氣和膽量。

5、修身養(yǎng)性

因為武術(shù)動作有剛有柔，虛虛實實，能使性情急躁的人或者性情慢的人在無形中受到影響。武術(shù)不僅可以使人抑制急躁，還可以幫助提高反應(yīng)能力。傳統(tǒng)武術(shù)很多拳種還具有娛樂觀賞的作用，松緊適度，可使人獲得身心情感上的滿足，達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操的目的。

孩子學(xué)武術(shù)的最佳年齡

關(guān)于孩子學(xué)習(xí)中國武術(shù)的最佳年齡段，理論和實踐都表明，3-12歲是孩子們學(xué)習(xí)武術(shù)的最佳時期。這個年齡段的孩子身體發(fā)育尚未完全，對外界的新事物充滿好奇，善于模仿，而且他們的可塑性很強，容易受到武術(shù)文化的感染和影響。此外，這個年齡段的孩子通常具備一定的運動能力和自我保護(hù)意識，能夠更好地掌握武術(shù)動作，減少受傷的可能性。

總結(jié)來說，孩子學(xué)習(xí)中國武術(shù)有很多好處，如強身健體、培養(yǎng)氣質(zhì)、提高智力等。然而，家長們在也應(yīng)該注意孩子學(xué)習(xí)武術(shù)可能帶來的壞處，如過度訓(xùn)練、不合適的訓(xùn)練方法等可能會對身體造成傷害。因此，家長們應(yīng)該選擇合適的年齡段讓孩子學(xué)習(xí)武術(shù)，遵循科學(xué)規(guī)律，確保孩子們能夠安全、有效地學(xué)習(xí)武術(shù)。

孩子學(xué)武術(shù)學(xué)哪種實用

1、空手道

空手道動作簡單易學(xué)，特別適合少年兒童練習(xí)，空手道注重禮節(jié)。在強身健體提高人體機(jī)能的同時也提高了練習(xí)者的精神心智道德的綜合素質(zhì)。通過練習(xí)可以激發(fā)少年兒童的創(chuàng)造力，培養(yǎng)少年兒童吃苦耐勞的品質(zhì)。

2、跆拳道

跆拳道的普及其實有很多方面的原因，一個原因是跆拳道對場地沒有什么特殊的要求，所以開課相對容易。另外，跆拳道初學(xué)的時候，學(xué)習(xí)的都是固定的步法、腿法，有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，所以入門相對容易。另外，跆拳道很有晉級性，孩子通過階段的學(xué)習(xí)達(dá)到不同的級別，會很有成就感。

3、實戰(zhàn)桑搏

實戰(zhàn)桑搏對訓(xùn)練者的要求是在5秒鐘內(nèi)應(yīng)當(dāng)結(jié)束戰(zhàn)斗。實戰(zhàn)桑搏的目的是用較短的時間，較少的體力，制服侵犯者，并從心理上打消他的進(jìn)攻念頭。實戰(zhàn)桑搏作為一種訓(xùn)練體系被研發(fā)出。使得沒有運動基礎(chǔ)的人，在習(xí)練后也可以發(fā)揮出足夠的威懾力，起到真正抗暴防身的作用。