兒童輪滑基本16個動作

輪滑是課外班中比較有特色的課程，學(xué)習(xí)輪滑可以增加幼兒的身體力量，對孩子掌握平衡有很大的幫助，同時也可以鍛煉他們的心理素質(zhì)和團隊合作能力，只要掌握了基本動作再加以鍛煉，就可以輕松學(xué)會。

兒童輪滑基本16個動作

輪滑基本動作要領(lǐng)有16個，分別為：

1.輪滑安全

任何人初學(xué)輪滑時都必須要了解相關(guān)安全知識及技巧。

2.站立與摔倒

光會站立還不行，會摔跤也很重要。

3.原地步伐

4.初級滑行：推步一

5.平衡前滑

6.初級轉(zhuǎn)彎：A字轉(zhuǎn)彎

7.初級剎停：剎車器剎停

8.中級滑行：推步二

好了，當你掌握了推步一到A字轉(zhuǎn)彎這幾個動作之后，步子可以邁大點了。

9.平衡下蹲滑行

挺胸收腹、彎腰曲膝，只有這樣你才能滑得快，專業(yè)的速滑選手都能把身體壓得很低，掌握推步二之后可以嘗試降低自身重心的練習(xí)了。

10.葫蘆步滑行

11.中級轉(zhuǎn)彎：弓步轉(zhuǎn)彎

這個動作必須學(xué)！刷街常用的轉(zhuǎn)彎動作。

12.單腳滑行

想學(xué)T剎車，先學(xué)好單腳滑行，單腳滑行是很多進階動作的基礎(chǔ)！

13.中級剎停：T剎

刷街最常用的剎停方法，多少不明真相的新手上來就學(xué)T剎，然而你基礎(chǔ)都沒打好，T剎有怎能學(xué)好呢？不要以為你會剎個幾米就說掌握T剎了，要驗證自己T剎是不是掌握了請去找個斜坡，如果一路T剎著下來T剎動作不帶中斷的，那就代表已經(jīng)掌握了，友情提示，首次去斜坡T剎的時候記得帶好護具。

14.倒滑、倒滑剎停

15.前滑轉(zhuǎn)倒滑

16.高級滑行：推步三

初學(xué)輪滑的三個注意事項

1、輪滑鞋。對于初學(xué)寶寶，大小合適的輪滑鞋是至關(guān)重要的，否則，輕則影響技術(shù)動作的正確掌握，重則引發(fā)傷害事故。要根據(jù)所參與的輪滑運動的類型選擇輪滑鞋，速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和極限輪滑對鞋的要求各不相同，要確認所選輪滑鞋的質(zhì)量是否過關(guān)，這是保障安全的前提。

2、正確指導(dǎo)。學(xué)習(xí)任何一種知識，基礎(chǔ)入門知識是最重要的，就如同樓房的地基十分重要一樣。盡量讓孩子在正規(guī)的俱樂部學(xué)習(xí)，因為只有專業(yè)從事輪滑教育的教練才能給孩子一個正確，安全，快樂的輪滑學(xué)習(xí)氛圍。

3、保護措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，對于初學(xué)寶寶，安全護具是必不可少的，主要包括：護腕、護肘和護膝，其他護具象手套、護踝、護腿、護身在參加不同的項目可以有選擇的加以使用。

零基礎(chǔ)兒童怎么學(xué)輪滑

第一步：準備學(xué)習(xí)的輪滑裝備和場所。

輪滑裝備包括：輪滑鞋、護具、頭盔，在選擇輪滑裝備是要做到下幾點：

1、大小一定要合適；

第二步：將地毯鋪在寬敞的地面上，穿戴上護具頭盔，輪滑鞋。注意地毯要鋪平，護具要帶在正確的位置，頭盔要調(diào)整好角度，輪滑鞋要綁緊。

第三步：開始學(xué)習(xí)輪滑。

1、過心理關(guān)。

在學(xué)習(xí)前不要讓孩子認為學(xué)習(xí)輪滑是一件多么難，多么危險的事情，要告訴孩子輪滑每個小孩子都可以學(xué)的，你也肯定可以的，多給與鼓勵。

2、提高興趣。

對著孩子問喜不喜歡，帶著這“小盔甲”多神氣??！你要學(xué)會后就更好玩了等等。

3、開始學(xué)習(xí)站立。

讓孩子站在地毯上，要求腳后跟靠緊，腳尖張開，成45-60°張角；小腿想前彎曲與地面成75°夾角；雙膝彎曲，大腿與小退約成150°，彎腰，大腿與上身成135°夾角。

第四步：學(xué)習(xí)原地踏步。