兒童籃球訓(xùn)練10個(gè)基本動(dòng)作

籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以說是一個(gè)全民運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)最大的優(yōu)點(diǎn)就是能夠鍛煉出一個(gè)好身體，尤其兒童，多進(jìn)行鍛煉可以少生病。兒童籃球訓(xùn)練也要講究方式方法，目的在于保護(hù)孩子的安全。

兒童籃球訓(xùn)練10個(gè)基本動(dòng)作

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。

2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。

3、側(cè)弓步壓腿。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。

4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。

5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。

6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。

7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。

8、站、蹲、坐、爬啟動(dòng)跑的練習(xí)。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動(dòng)反應(yīng)要快。

9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。

10、雙手持球雙足跳練習(xí)。要領(lǐng)：前后、左右、左前、右前、左后、右后循環(huán)。

怎么培養(yǎng)小孩子的籃球興趣

一、通過籃球游戲入門。游戲不僅僅是籃球的游戲，也可以是其他無需籃球的各項(xiàng)身體素質(zhì)相關(guān)的游戲的。目的是拉近課堂距離，活躍氛圍，帶進(jìn)節(jié)奏引發(fā)興趣。

二、入門時(shí)多鼓勵(lì)，發(fā)現(xiàn)孩子的強(qiáng)點(diǎn)和亮點(diǎn)。

三、成就感是巨大推進(jìn)力。通過設(shè)計(jì)一些適合不同孩子的小目標(biāo)，小項(xiàng)目，給予合適大小的訓(xùn)練球和正確的聯(lián)練習(xí)方法，讓孩子通過自身努力而達(dá)成，體驗(yàn)到成就。

四、自身要熱愛籃球，以言行感染。

五、引導(dǎo)融入集體，營(yíng)造歸屬感。大家共同進(jìn)步，獨(dú)樂了不如眾樂樂，互相討論學(xué)習(xí)，大家一起比賽進(jìn)步，才能產(chǎn)生凝聚力和歸屬感。

幼兒籃球訓(xùn)練的技巧有哪些

（1）小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運(yùn)用手指、手腕撥動(dòng)籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個(gè)8字一樣，來回拔動(dòng)。左右手交替進(jìn)行。

（2）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開，手腕擺動(dòng)，在身前左右撥動(dòng)籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動(dòng)、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。