體育鍛煉對學(xué)生的好處

體育是具有魅力的，因為體育運動的很多項目都存在勝負，在乎勝負就會更加拼搏向上，這就是競技精神；體育鍛煉不僅可以增進智力，讓人更聰明，可以提高智商，也能培養(yǎng)學(xué)生的社會意識，塑造我們的現(xiàn)代人格。

體育鍛煉對學(xué)生的好處

一、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣——即健康行為習(xí)慣的養(yǎng)成

在學(xué)校教育中要特別重視從小培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣。進行日常的體育運動是健康生活必不可少的一部分，應(yīng)該從學(xué)生時代就開始培養(yǎng)。

二、鍛造優(yōu)美的體型和優(yōu)雅的氣質(zhì)——即形體與氣度的塑造

一個受過教育的人，應(yīng)當擁有良好的外形和非凡的氣質(zhì)，再好的服飾也不能取代人本身的形體美。學(xué)習(xí)文化知識能幫助學(xué)生改變一部分氣質(zhì)，卻無法取代體育運動對人體獨特的塑造作用。

三、培養(yǎng)成熟、積極的心理——即積極進取的品質(zhì)

體育運動，尤其是競技性的體育活動，是幫助學(xué)生建立成熟、積極的心理所必不可少的方法。

四、發(fā)現(xiàn)自我，多元發(fā)展——即多元卓越成長

體育運動多樣化的運動項目群，為每位學(xué)生提供了豐富的運動項目，每位學(xué)生根據(jù)自己喜歡的運動項目，通過不斷嘗試和努力找到適合自己的特長發(fā)展，并在該項目上體現(xiàn)追求卓越的精神，為多元化的卓越發(fā)展提供了可能。

五、團隊協(xié)作能力與精神的培養(yǎng)

在學(xué)校體育教學(xué)中要提倡集體項目的體育運動，如籃球、排球、足球、十五人十六足等，因為團隊合作的體育運動項目時教育和培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作意識及能力的最佳途徑。

六、社會交往能力的適應(yīng)與提升

體育環(huán)境，尤其是體育社團這樣的團體，其就像一個小社會，每個人都有自己的位置，整個團體又在共同為一個目標做出努力。這樣的場景設(shè)置很符合現(xiàn)代社會的現(xiàn)實情景，可以模擬學(xué)生未來步入社會后所面臨的人際交往情景，幫助他們更好的適應(yīng)社會。

體育鍛煉對學(xué)生的意義

體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學(xué)習(xí)生活，若想應(yīng)對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績?nèi)绾稳绾?，這是多么的得不償失啊。

另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行中學(xué)生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的；

體育鍛煉還能增強我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。

通過體育鍛煉來加強心理素質(zhì)，從而使自己在學(xué)習(xí)生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學(xué)習(xí)生活更加高效率、更美好；體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。

處于青春期的孩子為什么要加強體育鍛煉

1、增強孩子的體質(zhì)。這一時期的孩子基本上處上學(xué)的“中學(xué)階段”，學(xué)習(xí)時間緊、任務(wù)重、壓力大，導(dǎo)致睡眠時間短，營養(yǎng)跟不上，孩子免疫力差，體質(zhì)下降，發(fā)育緩慢。

進行體育煅煉，孩子肚子餓得快，食欲變強，吃得多，不擇食，營養(yǎng)跟上了，身體就會好；合理安排時間進行體育煅煉，對一天學(xué)14、15個小時、長時間用腦的中學(xué)生來說也是一種很好的休息和調(diào)整。

早上跑步、舉啞鈴，課間做操、打籃球、玩單雙杠，晚上睡前做俯臥撐、仰臥起坐，跳繩，都是可學(xué)易做效果明顯，適合青春期孩子的有氧運動。孩子做運動后出汗排出體內(nèi)廢物，洗個澡，上學(xué)精神好，學(xué)習(xí)精力足；晚上練完了洗個躁，可以釋放學(xué)習(xí)壓力，消除一天的疲勞，馬上進入夢鄉(xiāng)，一覺睡到鬧鐘響。

2、保持孩子好的體型。期春期孩子有的偏瘦，有的偏胖，如不及時加以糾正，就會失控，瘦的越瘦，胖的越胖，會影響孩子的后期發(fā)育和身體健康。

煅煉身體，可使瘦的增強食欲，增加肌肉，胖起來，讓他不再在同學(xué)面前自卑而變得自信起來；胖的也會瘦下來，走路不再搖晃，上樓不再氣出出，同學(xué)不再喊他“胖子”，也會變得陽光起來。

3、增強孩子的智力。一般家長認為煅煉身體可以增強孩子體質(zhì)，但會影響孩子學(xué)習(xí)。切不說這種不講效率，時間堆積可以出好成績的錯誤思想，現(xiàn)代科學(xué)研究證明，進行體育運動，煅煉身體，可以增強人的智力。寶爸寶媽們，現(xiàn)在是不是應(yīng)該重視青春期孩子的身體煅煉！