孩子考試的時候容易緊張應該怎么辦

不知道家長有沒有遇到過孩子這樣的情況，那就是孩子平時成績很好，學習也很努力，一到開始就容易緊張，發(fā)懵，導致每次的考試成績都不理想。無論是學習好的學生還是學習差的學生，都會遇到這樣的情況，不過有的學生能很好的緩解緊張情緒，不會影響到考試。

孩子考試的時候容易緊張應該怎么辦

1、家長不要給孩子施加壓力?？记安槐刈穯柡⒆邮遣皇嵌紡土暤搅?，考后也不必忙著對答案，問成績，要知道，一次考試并不能決定終生。即便是高考失利的孩子，也不是沒有補救機會或者一生就再沒有崛起機會了，家長要訓練自己淡定，同時告訴孩子也要保持好的心態(tài)對待考試。

2、讓孩子保持良好的心態(tài)。在考完試后，孩子或多或少都會有一些問題，比如不及格、學習退步……很多孩子在面對這些問題時不是毫不在意就是太過在意，毫不在意的孩子會停滯不前，太過在意的孩子會對考試產(chǎn)生恐懼，不論怎么做似乎都是問題。

但是如果孩子能夠把關(guān)注這些問題轉(zhuǎn)移到積極尋找解決的辦法上時，說明孩子并沒有被考試中出現(xiàn)的問題所打敗，而是用了一種積極的心態(tài)去面對，這對于一個孩子來說是難能可貴的。

3、家長要幫助孩子合理分析試卷難度。有的孩子考試緊張是因為擔心考試難度太大，在考試中遇到自己不會做的題目束手無策，進而影響到考試成績，所以，家長要在考前幫助孩子合理分析考試難度。

其實，大部分考試以基礎和中等難度的題目為主，在試卷上的占分比例達到80%以上，只要把握住這兩類題型的分數(shù)，就能在考試中取得不錯的成績。

4、引導孩子正確看待考試結(jié)果。有的孩子考試緊張是因為過分看重考試成績，就怕在考試中發(fā)揮失常，無法向父母、老師交代，所以，家長要在考前引導孩子正確看待考試結(jié)果。其實，考試的主要目的是幫助孩子對學習上存在的問題進行查漏補缺，也就是檢驗學習的效果。

孩子出現(xiàn)考試緊張情緒的原因

1、孩子的知識點掌握的不熟練，對自己缺乏信心?？荚嚲褪菍⒆訉W習成果的檢查，如果孩子平時知識點掌握的不熟練，不牢固，那么孩子在面對考試的時候，肯定會對自己沒有信心。這就會影響孩子考試的發(fā)揮。原本孩子的知識就不扎實，再緊張的話，可能原本會的題目都不會了。

2、父母給孩子壓力過大，導致孩子心理焦慮。有的父母總是對孩子寄予厚望，每次考試都要求孩子考好，不允許孩子考試失誤。一旦孩子某一次考試沒有達到父母的要求，父母就會對孩子進行斥責。

這就會給孩子造成很大的心理壓力，孩子總是擔心自己考不好，總是想著該怎么樣躲避父母的斥責。在這種心理壓力下，孩子的考試成績肯定會受到影響的。

孩子考試沒有考好怎么辦

1、孩子考試沒考好，要多安慰孩子，不要過多指責。孩子沒有考好試已經(jīng)很難過了，家長這時不需要再加以苛責，家長的責罵只會讓孩子更沮喪，甚至就會產(chǎn)生消極情緒，這時孩子會生活在緊張、焦慮、煩惱當中，如果被這種情緒主宰，孩子就沒有辦法去認真學習。

2、幫助孩子仔細分析考試沒考好的原因，并作針對性地補習?？梢宰尯⒆影彦e題集整理一下，找出在哪些地方知識點掌握不好，加以鞏固。失敗是成功之母，沒有一次次的失敗，哪有最后的成功，不怕失敗，怕的是不知道自己為什么失敗。