高三學(xué)生焦慮心情壓抑怎么辦

高三是孩子學(xué)習(xí)最緊張的一年，這一年很多孩子會出現(xiàn)緊張、焦慮、壓力大等情況，這是很常見的，家長要多與孩子溝通，理解孩子的壓力，平時多帶孩子出門散心，幫助孩子緩解心情，同時也要降低對孩子的期望，多多鼓勵孩子。

高三學(xué)生焦慮心情壓抑怎么辦

嘗試主動地和孩子交流溝通。多養(yǎng)成和孩子談心的習(xí)慣，試著去表達(dá)自己的情緒，從而引導(dǎo)孩子去嘗試表達(dá)情緒，學(xué)會傾訴內(nèi)心的一些不良情緒，本身就是疏解壓力的方式，可以緩解焦慮。

關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵孩子。高三階段出現(xiàn)焦慮癥，與自信心的缺乏有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該嘗試多關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)，不斷地去鼓勵孩子，幫助孩子提升自信，也有利于緩解焦慮。

降低期望，接受現(xiàn)實。過高的期望會造成家長心態(tài)失衡，給孩子施加厚重的壓力。所以，家長們要保持正常的期望心理，接受孩子現(xiàn)在的能力，合理施教。變怒其不爭為鼓勵促進(jìn)，變責(zé)怪埋怨為冷靜引導(dǎo)，變高分要求為適當(dāng)指標(biāo)，變過分施壓為勞逸結(jié)合。

給孩子積極的暗示，多鼓勵孩子。父母的語言暗示，會讓孩子慢慢成為暗示的那種人，那么積極的暗示，就會對孩子產(chǎn)生良好的作用。任何考試，都需要孩子有必勝的決心，那么，父母的鼓勵必不可少。父母對孩子的積極肯定和鼓勵，會給孩子帶來無窮的力量。

孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒，心情焦慮是壓力大造成的，所以家長要懂得釋放孩子心中的壓力，了解孩子心里的想法，這樣才能盡快緩解孩子厭學(xué)的情緒。切忌強(qiáng)迫孩子上學(xué)，家長的不以為然會給孩子帶來很多傷害，這樣只會讓孩子徹底的厭學(xué)。

孩子高三了不想上學(xué)心情焦慮怎么辦

1、與孩子深度溝通。俗話說，溝通可以解決80%的問題，所以當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象后，家長第一時間不是發(fā)愁和焦慮，而是找孩子深度溝通。如果孩子不想與家長溝通，可以找一個和孩子走的比較近的人去聊，只有了解孩子不想上學(xué)的真正原因，才能開展下一步的開導(dǎo)。

2、給孩子一段緩沖的時間。孩子之所以會產(chǎn)生不想上學(xué)的心理，其本質(zhì)上大多都是內(nèi)心受到了相應(yīng)的陰影或創(chuàng)傷。父母在準(zhǔn)確了解到創(chuàng)傷原因之后，一定要對癥下藥，在外界輔助孩子的同時，也要給孩子充足的時間進(jìn)行自我療養(yǎng)。

甚至必要的時候，父母可以給孩子請一段時間的假期，讓孩子在遠(yuǎn)離學(xué)校的環(huán)境里充分治愈自己，然后再全身心投入學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中。

3、站在孩子角度去理解他。那接下來要如何做：首先去接納孩子，給到孩子能收到的愛，創(chuàng)造時間給予孩子適當(dāng)用心陪伴。還有就是更多站在孩子角度去理解他，信任他，每次的表達(dá)和溝通都讓孩子收到更多的是爸媽的理解、信任。

高三是孩子學(xué)習(xí)的重要階段，這一階段孩子面臨著大量的考試，一些孩子的考試成績持續(xù)下滑，嚴(yán)重影響孩子的自信心和學(xué)習(xí)動力，面對這種情況，家長要及時與孩子溝通，幫助孩子尋找原因，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。

高三學(xué)生成績下降怎么辦

1、家長要記住一條“潛規(guī)則”，那就是“永遠(yuǎn)不埋怨孩子”，無論是老師還是家長，只有把教育的責(zé)任歸咎于自己而不推脫給孩子的時候，才能真正解決孩子的問題。

2、對成績不穩(wěn)定這個問題的看法做出相應(yīng)的改變，通過上面的一系列分析，家長應(yīng)該從多個角度了解一些導(dǎo)致考生成績不穩(wěn)定的因素，從而幫助孩子找出解決方法。

3、培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。面對著沉重的學(xué)習(xí)壓力，對于高三學(xué)生來說，不僅需要豐富自己的知識量，同時也要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。為此，針對于高三學(xué)生的家長來說，應(yīng)該格外注意在家中培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4、、耐心、細(xì)心對待學(xué)生。高三學(xué)生因為有較重的學(xué)業(yè)以及心理壓力，因此往往會出現(xiàn)暴躁情緒。對于高三學(xué)生的家長來說，要做到耐心、細(xì)心、理解。耐心地勸導(dǎo)高三學(xué)生沉著面對繁重的課業(yè)壓力，細(xì)心與學(xué)生及時溝通，使其獲得心理上的安慰，并且要理解他們的壓力和痛苦。

高三這個時期不論對于考生還是父母都是極其敏感的，如果孩子一旦出現(xiàn)厭學(xué)情緒，雙方又沒有及時調(diào)整的話，出現(xiàn)的問題就會更嚴(yán)重，可能還會出現(xiàn)家庭問題。

高三學(xué)生不想去學(xué)校怎么辦

1.不必太過于擔(dān)心，高考結(jié)束自然會好。孩子沒有那么嚴(yán)重的心理問題，你們的孩子健康的很，多引導(dǎo)和關(guān)注。

2.先試著讓孩子去上白天的正課，晚去，早回，晚自習(xí)不要待學(xué)校。

3.如果孩子這樣都不愿意，那就在家學(xué)習(xí)，班里的試卷讓好友給收集，定期去拿了訓(xùn)練。比較重要的考試盡量去參加，考完就回家。

4.告訴孩子，別太在乎成績，高考考什么成績也讓孩子去上大學(xué)。

到了高考前，學(xué)校為了給學(xué)生一定的壓力，是有可能在平時的考試中采用比較難的卷子。所以有一部分的同學(xué)學(xué)習(xí)的知識結(jié)構(gòu)不夠完善的，就有可能在這個階段出現(xiàn)分?jǐn)?shù)下降的情況。

高三學(xué)生成績下滑家長著急怎么辦

多聽少說，積極暗示，做一個好的傾聽者。

在持續(xù)的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)及壓力下，孩子有時心煩氣燥，產(chǎn)生情緒的波動是正常的。有時孩子可能會說氣話，比如“覺得煩、累、不想考了、考上了又怎樣”之類的話。很多時候，孩子這樣說其實就是一種發(fā)泄。家長不必太過較真，不妨先讓孩子宣泄情緒。

家長以一個寬容允許的心態(tài)，多聽孩子說話，鼓勵孩子說心里的感受和想法，雖然也許并不能幫孩子解決什么具體事情，但家長認(rèn)真傾聽的態(tài)度一方面幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，更重要的是讓孩子感受到家庭的溫暖，有助于他們把壓力化為動力。

家長也可以用樂觀的情緒和正能量的語言，適時拍拍孩子的肩膀、給孩子一個擁抱、一個關(guān)愛的眼神，或者給孩子寫一些溫情鼓勵的話語等多種方式，給孩子積極的心理暗示，讓孩子在父母的關(guān)愛、理解和支持中笑對壓力。

高三學(xué)生在努力為高考奮戰(zhàn)，可是復(fù)習(xí)著復(fù)習(xí)著會發(fā)現(xiàn)成績提高的并不多，這個時候千萬不能著急，著急是不能解決問題的，需要放平心態(tài)。正確地處理在復(fù)習(xí)時候遇到的困難，這樣突破量的飛躍會有質(zhì)的變化！

高三學(xué)生遇到瓶頸怎么辦

要保持正常學(xué)習(xí)節(jié)奏，按計劃堅持復(fù)習(xí)。這樣你就能積累突破的力量，實現(xiàn)超越，就像小雞破殼一樣，最榮耀時刻的前一刻也是最艱難的時候。這個時候最怕的就是自亂陣腳。

認(rèn)真對待自己每次模擬考試的卷紙，考試的目的就是查出自己的漏點(diǎn)，同時通過考試卷紙總結(jié)歸納考點(diǎn)，及出題者的出題意圖，這點(diǎn)特別重要。

但是盲目刷題是浪費(fèi)時間，刷題也得有針對性和目的性，是建立在對課本知識完全掌握的基礎(chǔ)上。還得立足于課本，對課本中的概念公式等要熟記在心，只有充分掌握了課本上的所有知識，才能靈活應(yīng)對各類題型，才能自然形成能力。

通過刷題，要善于總結(jié)歸納，準(zhǔn)備錯題本，及時把知識盲點(diǎn)記下來，分析原因，理清思路，變換題型，真正弄懂。

高三是孩子人生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)之一，越臨近高考，孩子的情緒就會越強(qiáng)烈。面對高三壓力過大不想上學(xué)的孩子，千萬不能一直督促孩子學(xué)習(xí)了。家長需要靜下心來給孩子講清道理，耐心疏導(dǎo)孩子的情緒，幫助孩子減壓，讓孩子能夠保持良好的心態(tài)，勇敢面對高考。

高三學(xué)生臨近高考不想學(xué)了怎么辦

1、強(qiáng)化自信。如果自信不能讓高三學(xué)生一定成功的話，那么丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。不管高三學(xué)生現(xiàn)在是成績特別拔尖，還是與別人家的孩子有一定的差距，都千萬不用忘了要讓高三學(xué)生每天帶著自信起床。不論怎樣，每個高三學(xué)生都有自己的優(yōu)勢與不足。在高考前，要告訴孩子，對于自己的不足不用過分自我責(zé)備，要多想想自己的優(yōu)勢與潛力，從而激發(fā)自信心。

2、學(xué)會傾聽。不要總是認(rèn)為和高三學(xué)生之間有代溝，高三學(xué)生的家長一定要學(xué)會和孩子進(jìn)行溝通，而最有效的就是學(xué)會傾聽，當(dāng)高三學(xué)生有苦惱的時候第一時間想到的肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會向你們傾訴了，所以一定要學(xué)會傾聽。

3、拒絕干涉。父母有的時候過多的在乎孩子，怕高三學(xué)生的學(xué)習(xí)走歪路，怕孩子早戀，所以總是干涉孩子的隱私，這樣做是完全不對的，只要沒有原則性的錯誤，我們還是需要給孩子一定的私人空間的，這樣子，我們也會更加容易的疏導(dǎo)孩子的情緒。

4、保持正常作息。考前要讓高三學(xué)生保持充足的睡眠，養(yǎng)精蓄銳去迎接考試是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是不可取的，也是得不償失的?？记八弥呛檬?，睡不著是常事，也要讓孩子坦然面對。但這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好帶來的失敗心理。即使一夜失眠，對第二天的考試也是影響不大的，反而影響大的倒是自己先亂了分寸。