青春期孩子經(jīng)常莫名情緒低落

一說(shuō)到青春期，家長(zhǎng)們是又喜又愁，喜的是，說(shuō)明孩子要長(zhǎng)大了，快要成年了；愁的是，這個(gè)階段的孩子是最難教育的，矛盾的爆發(fā)期。青春期是一個(gè)孩子從生理到心理都會(huì)發(fā)生巨大變化的階段，孩子在這個(gè)階段的很容易出現(xiàn)各種情緒波動(dòng)問(wèn)題。那么，青春期孩子經(jīng)常莫名情緒低落怎么辦？

青春期孩子經(jīng)常莫名情緒低落怎么辦？

1、寫(xiě)日記疏導(dǎo)

鼓勵(lì)孩子寫(xiě)日記也是很好的一個(gè)情緒宣泄方式。孩子可以在日記中把自己的煩惱和不快樂(lè)發(fā)泄出來(lái)，或者把自己在生活、學(xué)習(xí)、人際交往等方面承受的壓力也寫(xiě)出來(lái)，然后想辦法排解掉這些負(fù)面情緒。

2、找到原因

家長(zhǎng)要子找出孩子情緒低落的原因，是因?yàn)樽隽隋e(cuò)事，受了批評(píng)和責(zé)罰？是丟了玩具引起的？是好朋友之間發(fā)生矛盾了？是作業(yè)沒(méi)做好，考試成績(jī)不理想造成的？是比賽沒(méi)有取得預(yù)期成績(jī)？...讓孩子說(shuō)出來(lái)其實(shí)問(wèn)題就解決了一半。

青春期階段的孩子因?yàn)樯淼暮托睦淼某砷L(zhǎng)，導(dǎo)致自己的狀態(tài)和對(duì)于世界的探索會(huì)有很大的疑惑，這個(gè)階段的孩子自己也很容易迷茫，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低落，不想說(shuō)話的情況，讓父母擔(dān)心。那么，青春期孩子情緒低落怎么辦？

青春期孩子情緒低落怎么辦？

首先，說(shuō)出自己的感受和需要

可以和孩子說(shuō)：看到你把自己關(guān)在房間里，媽媽有些擔(dān)心，因?yàn)閶寢尶粗亟】悼鞓?lè)的成長(zhǎng)，你是否愿意說(shuō)說(shuō)媽媽能為你做點(diǎn)什么？如果孩子不愿意說(shuō)，不要強(qiáng)迫她。如果愿意說(shuō)，請(qǐng)耐心傾聽(tīng)。

其次，找到孩子心情不好的原因

找到孩子心情不好的真正原因，比如：是因?yàn)楝F(xiàn)在的家沒(méi)有以前的家好，沒(méi)有同齡的小伙伴玩，還是在學(xué)習(xí)中遇到了困難，還是被老師批評(píng)或是和同學(xué)鬧別扭了，可以和孩子共同討論一下解決辦法；也可以和老師進(jìn)行溝通。只有找到原因，才能對(duì)癥下藥。

孩子表現(xiàn)出悶悶不樂(lè)，情緒低落的一面，可能是多種原因?qū)е碌?，如生活環(huán)境不佳，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)大、人際關(guān)系問(wèn)題等，作為家長(zhǎng)，此時(shí)需要和孩子好好聊聊，幫助孩子分析問(wèn)題，共同解決問(wèn)題。同時(shí)，家長(zhǎng)需要給孩子足夠的關(guān)愛(ài)，多陪陪孩子。當(dāng)孩子感受到足夠的愛(ài)和溫暖后，慢慢的就會(huì)有所改變。

孩子悶悶不樂(lè)情緒低落怎么辦

孩子情緒低落可能是由多種原因?qū)е碌?，發(fā)現(xiàn)孩子存在悶悶不樂(lè)情緒低落的現(xiàn)象，=作為父母要詢問(wèn)一下孩子發(fā)生了什么事情，然后再根據(jù)事情的性質(zhì)去幫助孩子：

1、傾聽(tīng)與理解：多與孩子溝通，了解他們的內(nèi)心想法和感受。在孩子遇到困難時(shí)，給予關(guān)心和支持，讓他們感受到家庭的溫暖。

2、增加戶外活動(dòng)：鼓勵(lì)孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)有助于釋放內(nèi)啡肽，讓孩子心情愉悅。

3、培養(yǎng)興趣愛(ài)好：發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，讓他們?cè)跇I(yè)余時(shí)間享受活動(dòng)的樂(lè)趣，從而減輕壓力。

青春期是一個(gè)十分特殊的階段，進(jìn)入青春期的孩子情緒波動(dòng)會(huì)變得非常大，日常生活中一件很小的事情都有可能引發(fā)父母與孩子之間的爭(zhēng)吵。

青春期的孩子情緒不穩(wěn)定是為什么

1、壓力的影響。一般來(lái)說(shuō)青春期大多發(fā)生在孩子們的高中或者大學(xué)生涯，此時(shí)的他們?cè)谛愿窈脱劢缟隙紩?huì)發(fā)生比較巨大的改變，同時(shí)他們所受到的壓力也會(huì)增多，這里的壓力有一部是來(lái)自于學(xué)習(xí)，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)這種壓力從上小學(xué)開(kāi)始就一直存在著，經(jīng)歷過(guò)多年的積累之后，這些壓力會(huì)越來(lái)越多，稍有不慎，就可能會(huì)讓這些壓力全部一起爆發(fā)出來(lái)。

2、外來(lái)物質(zhì)的影響?，F(xiàn)如今許多孩子都沉迷于手機(jī)，電腦這些物品，有些自制力不好的孩子的甚至為了這些物品放棄與父母進(jìn)行溝通交流，就連學(xué)習(xí)都不顧及了。雖說(shuō)表面上看這些事物好像并不會(huì)對(duì)孩子們的情緒造成影響，但是大家不要忘了，不管是什么人一旦長(zhǎng)時(shí)間的沉迷于這些物質(zhì)上的東西，不與他人進(jìn)行交流，對(duì)于情緒也是有著很大的影響。

3、訴求沒(méi)有得到家人重視。父母對(duì)孩子有比較高的期待時(shí)，會(huì)要求孩子做正確的事情，往往不注意孩子內(nèi)心的需求，從而使得他們情緒升級(jí)，會(huì)通過(guò)放大的手段來(lái)讓家長(zhǎng)重視。

青春期的孩子情緒不穩(wěn)定，家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)

青春期的孩子往往會(huì)更容易煩躁、情緒波動(dòng)大、愛(ài)發(fā)無(wú)名火；很多父母并不知道如何幫助孩子處理情緒。不少父母，一看到孩子情緒不好，自己也跟著著急。但是，又沒(méi)有合適的辦法，就只能安慰孩子，其實(shí)，這樣的安慰不僅沒(méi)有效果，反而會(huì)讓孩子的情緒變得更加糟糕。其實(shí)只要了解青春期孩子情緒不穩(wěn)定的原因，才能更好的解決問(wèn)題。

青春期孩子情緒不穩(wěn)定的原因

受家長(zhǎng)情緒的影響。如果父母情緒也長(zhǎng)期處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，也會(huì)使孩子一看到父母就如臨大敵，本能地提高了警惕，而對(duì)孩子過(guò)多的干涉、否定和指責(zé)，使得家長(zhǎng)的情緒影響了孩子的情緒；一個(gè)很暴躁的孩子背后必定有一個(gè)暴躁的家長(zhǎng)，模仿是孩子的本能，他們很容易從家里那里習(xí)得情緒和處理問(wèn)題、面對(duì)問(wèn)題的態(tài)度。

社會(huì)賦予他們的角色一下子增多了。他們不僅要作為子女，還要當(dāng)學(xué)生；在同學(xué)中，他們想成為被人接納和喜愛(ài)的人；他們希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環(huán)境中“扮演”好相應(yīng)的角色，對(duì)于他們還不是一件輕松的事情，可是他們又想表現(xiàn)得獨(dú)立和成熟，于是一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開(kāi)心扉。

這種孤獨(dú)感正是青少年自我意識(shí)發(fā)展的一種表現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)、社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的豐富和自我探索的深入，他們會(huì)逐漸獲得一種熟悉自己、對(duì)自己有信心、有把握的感覺(jué)。這時(shí)，他們既能夠獨(dú)立思考，也會(huì)樂(lè)于與人交流了。

隨著年齡的增長(zhǎng)，他們渴望對(duì)外部社會(huì)有更多的了解，人際交往也逐漸增多，各種各樣的信息紛至沓來(lái)，這就使他們需要處理的問(wèn)題越來(lái)越多，越來(lái)越復(fù)雜了。

青春期的孩子，往往情緒不太穩(wěn)定，容易控制不住自己，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)大發(fā)脾氣。這種情況和孩子的生理原因、心理原因都有關(guān)系，家長(zhǎng)要注意諒解孩子的情緒，對(duì)孩子展開(kāi)正確的教育，讓孩子能夠?qū)W會(huì)控制情緒。

青春期孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁原因

1、教育方式不對(duì)

首先可能和父母的教養(yǎng)方式有關(guān)，如果平時(shí)沒(méi)有正確的引導(dǎo)孩子，可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)以自我為中心，如果不能滿足需求，會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁易怒。

2、父母的過(guò)分溺愛(ài)

雖說(shuō)每個(gè)孩子都是父母的心頭肉，所以父母都非常疼愛(ài)他們。但是有一點(diǎn)很多父母都不知道，那就是疼愛(ài)孩子需要有一個(gè)度，不能過(guò)分溺愛(ài)，不然會(huì)讓孩子養(yǎng)成好吃懶做的性格。

青春期女孩子情緒不穩(wěn)定易怒是一些家長(zhǎng)要面臨和解決的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)不知道要怎么解決。其實(shí)，家長(zhǎng)要做的首先是接納孩子的壞情緒，并教導(dǎo)孩子怎么有效的管理情緒，讓孩子感受到家長(zhǎng)的關(guān)心愛(ài)護(hù)，孩子就會(huì)慢慢收斂情緒了。

青春期女孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

1、適當(dāng)冷處理

叛逆期是孩子心理的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，由于自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，因此引起叛逆的表現(xiàn)。當(dāng)孩子在叛逆期出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒時(shí)家長(zhǎng)要讓自己冷處理，保持關(guān)注的心態(tài)，但是不能和孩子針?shù)h相對(duì)，以免激起孩子的叛逆情緒更加強(qiáng)烈。

要時(shí)刻關(guān)注孩子的叛逆情緒，等到孩子情緒發(fā)泄完畢趨于穩(wěn)定后，再教會(huì)孩子換位思考，讓孩子明白自己的暴躁、易怒是不對(duì)的

2、理解并接納孩子的情緒