三年級孩子壓力大怎么疏導(dǎo)

說到孩子的教育，一直是家長們比較關(guān)心的問題，好的教育會影響孩子的優(yōu)良品質(zhì)。也正因?yàn)槿绱?，家長們都不想孩子輸在起跑線上，從小就開始變著法的培養(yǎng)孩子，給孩子報各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班等等。家長的這些行為造成了孩子壓力大的現(xiàn)象，所以家長要合理的給孩子施壓。

三年級孩子壓力大怎么疏導(dǎo)

1、走出學(xué)校，走出房間?，F(xiàn)在孩子們幾乎都是學(xué)校、家兩點(diǎn)一線的生活，未免顯得枯燥，再加上繁重的課業(yè)、補(bǔ)習(xí)，他們承受著這個年紀(jì)無法承受的壓力，真的需要好好放松。

家長們可以多帶孩子出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓孩子轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子心情放松一下，這樣也能緩解壓力。比如，周末可以帶孩子到海邊走一走，吹吹海風(fēng)、玩玩沙子，不僅可以排解壓力，還可以增進(jìn)親子關(guān)系。

2、抽出時間，多些陪伴?，F(xiàn)在父母都忙，每天起早貪黑、賺錢養(yǎng)家，和孩子在一起的時間本就不多，再加上孩子上學(xué)之后，白天基本在學(xué)校，晚上又得寫作業(yè)，和家長的親子時間真的挺少的。因此，希望家長們能多抽出點(diǎn)時間，多陪陪孩子，聽一聽孩子的想法。

3、幫助孩子學(xué)會面對壓力。孩子受到挫折，會感到壓抑，恐懼，無助。比如考試不理想，被老師批評等。家長們應(yīng)該開導(dǎo)孩子，讓孩子明白求學(xué)路上必然要經(jīng)歷這些，讓孩子學(xué)會坦然面度。當(dāng)孩子心情壓抑時候，家長可以帶孩子去公園，散步等緩解郁悶的心情。

4、給孩子制定合理的目標(biāo)。要從孩子的實(shí)際情況出發(fā)，定個孩子能做到的目標(biāo)，父母的心態(tài)平和是孩子心情放松的關(guān)鍵，同時，家長要指導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)時候注意勞逸結(jié)合。

5、跟孩子分享自己緩解壓力的方法。父母小時候也會遇到跟孩子一樣的壓力，可以告訴孩子，當(dāng)時家長是怎么對待的，當(dāng)孩子知道父母原來也有面對壓力和煩惱的時候，他們對父母說的話就容易聽進(jìn)去了。這樣是為了給孩子樹立一個榜樣，增強(qiáng)了孩子克服壓力的信心和決心。

三年級孩子壓力大的表現(xiàn)

1、過度恐懼，表現(xiàn)出較差的心理承受能力。孩子年齡小，經(jīng)歷的事情少，是容易被嚇到。但是，如果孩子表現(xiàn)出超出正常范圍的恐懼，比如害怕天黑、一上學(xué)就肚子痛、一看到醫(yī)生就嚎啕大哭等等。孩子怕的事物太多，表現(xiàn)出較差的心理承受能力，家長可以考慮他心理存在問題。

2、有明顯的退縮行為，孤僻、不合群。每個孩子的性格不同，有的活潑一點(diǎn)愛說話，有的安靜一點(diǎn)，沉默寡言，需要一點(diǎn)條件才能敞開心扉，這些都是正常的。

但如果孩子顯得太孤僻、不合群，經(jīng)常一個人待在一個空間里，不跟其他小朋友玩，也不喜歡參加集體活動，遇到什么事情都想要退縮?？赡苁呛⒆映惺苤薮蟮男睦韷毫?，行為有礙，不能正常地參加社交生活。

三年級孩子壓力大的危害

1、孩子的壓力過大，會影響他的生長發(fā)育。因?yàn)楹⒆娱L時間處于焦慮的情緒當(dāng)中，會引起內(nèi)分泌功能紊亂，影響生長激素的分泌，這樣，會對孩子的身高產(chǎn)生影響。

2、孩子的壓力過大，會影響孩子的免疫力。因?yàn)槿说那榫w和免疫系統(tǒng)之間，有著特殊的關(guān)系，如果孩子長期處于緊張的情緒當(dāng)中，會出現(xiàn)四肢乏力、腰酸腿痛的現(xiàn)象，還有精神倦怠、失眠多夢等情況。

3、孩子的壓力過大，會令他產(chǎn)生消極的情緒。例如，他會覺得焦慮、悶悶不樂。而且，孩子的自制力也會下降，變得懶惰，情緒也很容易激動，非常容易發(fā)怒。