孩子一上學(xué)就緊張焦慮

孩子上學(xué)焦慮，家長首先不能起急焦躁，即使你真的很著急上火，要努力靜下心來，想辦法，采取措施幫助孩子共度難關(guān)。

孩子一上學(xué)就緊張焦慮怎么辦：

一、當(dāng)孩子告訴你真正的原因之后，家長要做的是讓孩子對(duì)自己的行為負(fù)起責(zé)任，并且一起想辦法解決。無論引起孩子心理焦慮的原因是什么，請(qǐng)注意重點(diǎn)要落在解決之道上，而不是對(duì)這件事的評(píng)判上。

二、青春期的孩子可能更敏感，很多事情已經(jīng)不再愿意向家長說明，家長一定要給予孩子足夠的支持和鼓勵(lì)，告訴他，只有家長是他永遠(yuǎn)可以依靠的，你很愛他并且愿意幫助他。讓他放松心理壓力，告訴他，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)。這種情況很嚴(yán)重，家長務(wù)必要引起重視。有必要的話找心理醫(yī)生為他進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。

三、家長要放下對(duì)孩子的高期望，放下就是成就，沒期望反而是最好的期望。為什么這么說呢？因?yàn)榧议L如果心中一直有高期望，就像一直踮起腳尖，伸直脖子，兩眼直視孩子的分?jǐn)?shù)，每次考試，一上一下，都牽動(dòng)著家長的心態(tài)，一驚一乍的！

四、家長要覺察自己，區(qū)分界限。什么事情是孩子的事情，吃飯，讀書，睡覺，健康，未來都是孩子自己的，是孩子自己的事情，就要區(qū)分界限，讓面對(duì)，讓孩子承擔(dān)，即使暫時(shí)一承擔(dān)面對(duì)，就出問題，就犯錯(cuò)，但是沒有嘗試，沒有犯錯(cuò)，孩子怎么會(huì)長大呢？嘗試犯錯(cuò)，是孩子成長進(jìn)步的階梯！

五、幫助孩子樹立自信心。我們說孩子之所以出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，就是因?yàn)樵趯W(xué)校自己的價(jià)值沒有得到肯定，導(dǎo)致他對(duì)于上學(xué)沒有興趣，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致身體心理的應(yīng)激反應(yīng)。作為家長，要告訴孩子只要你盡力了，曾經(jīng)努力過了，你的人生就會(huì)很成功。

六教會(huì)孩子面對(duì)挫折。我們知道現(xiàn)在的孩子心里是十分脆弱的，一丁點(diǎn)困難可能都會(huì)成為壓倒一個(gè)孩子的最后一根稻草。所以作為家長要讓孩子多經(jīng)歷挫折，多告訴他們?cè)鯓咏鉀Q遇到的難題，只有這樣，孩子的成長之路才會(huì)一帆風(fēng)順。

孩子一上學(xué)就緊張焦慮的原因：

第一，學(xué)校對(duì)孩子來說是一種很可怕的存在。在學(xué)校里有很多讓他感到壓力的事情和人物，比如說不友好的老師，比如說不友好的同學(xué)。這種情況是最常見的，家長可以了解一下到底是什么原因。比如說老師是否對(duì)孩子有懲罰、辱罵、體罰的行為？孩子在學(xué)校是否受到孤立？孩子是否做了一件錯(cuò)事，讓他自己心有愧疚無法面對(duì)？

第二，有可能是平時(shí)家庭關(guān)懷過少，孩子為了能夠留在家里，享受跟父母待在一起的時(shí)光，表現(xiàn)出了對(duì)學(xué)校的厭惡。

第三，首要是家長，一方面家長希望孩子能望子成龍望女成鳳的期望，另一方面趨于社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力家長普遍性焦慮轉(zhuǎn)嫁給了孩子。其次是老師，職業(yè)的特殊性教師背負(fù)了來自學(xué)校和家庭對(duì)孩子未來成就的重負(fù)，使得教育的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性少，學(xué)生感到壓力山大。最終所有的包袱聚焦到孩子，當(dāng)孩子長期處在焦慮情緒下，容易誘發(fā)焦慮以及軀體問題。