注意力不集中的孩子日常怎么訓(xùn)練

很多家長反映說，孩子的注意力不夠集中，這會影響到孩子的正常學(xué)習(xí)和生活，會大大降低孩子做事以及學(xué)習(xí)的效率，那注意力不集中的孩子日常怎么訓(xùn)練呢？

注意力不集中的孩子日常怎么訓(xùn)練

1、營造干凈環(huán)境

首先父母要幫孩子營造一個比較好的環(huán)境，孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，一定要收起來，孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，家人不要在家里大聲說話或者是看電視，更不要去干擾孩子。

2、合理安排時間

小孩子的專注力時間一般不會持續(xù)很久，如果超過這個時間段，那么就很有可能會走神，所以，如果孩子寫作業(yè)寫累了的時候，就應(yīng)該讓他們休息一會兒再寫，勞逸結(jié)合，這樣才能夠有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、改定時為定量

有些孩子在回家之后第1件事情就是寫作業(yè)，有時作業(yè)完成時間比較早，家長又額外給孩子增加作業(yè)量，這樣就會讓孩子有逆反的心理，長時間下去，很多孩子都不愿意按時完成學(xué)校安排的作業(yè)了。

孩子注意力不集中的原因：

首先，教育原因

父母教養(yǎng)態(tài)度、寵愛孩子、家庭生活步調(diào)、老師過于嚴(yán)厲、學(xué)習(xí)壓力大等因素都會影響孩子的注意力，另外，由于觀念、素質(zhì)、情感等因素，老一輩人往往過度溺愛孩子，甚至包辦代替，使孩子養(yǎng)成嚴(yán)重的依賴性，缺少自主性和自理能力，以至獨(dú)立學(xué)習(xí)、做事時，無法集中注意力。

其次，環(huán)境原因

孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多，也會影響孩子的注意力，其次還有飲食環(huán)境，像是有些糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專注力，注意力就不容易集中?！　?/p>

然后，生理原因

由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，而導(dǎo)致孩子注意力不集中、自控能力差等等?！?/p>

最后，也可能只是孩子本身不容易集中注意力

這種情況有一部分可以隨年齡增大逐漸好轉(zhuǎn)，但是也有可能延續(xù)到成年。建議補(bǔ)充膳食營養(yǎng)，平時多多幫助孩子做一些注意力集中的訓(xùn)練。

注意力不集中的孩子日常怎么訓(xùn)練？以上給大家介紹了方法，另外，還幫大家分析了孩子注意力不集中的原因，希望你們看完之后都能夠有所收獲。