孩子學乒乓球最佳年齡

現(xiàn)在的家長教育孩子都是要求全面發(fā)展，不僅學習要過關就連業(yè)余生活也要豐富，特別是在體育方面，掌握一個運動項目，不僅可以鍛煉身體，同時也是個優(yōu)勢。

孩子學乒乓球最佳年齡

一般情況下，身高略超過球臺就可以學了。五至六歲最佳。

其實一般在五歲的時候就讓他開始學習的，當然一定根據(jù)孩子的體質(zhì)去看看孩子能不能打乒乓球，而且制定一些計劃才好，當然孩子個子是比較矮的，那么球臺最好要低一些。

以培養(yǎng)專業(yè)運動員方向的乒乓球啟蒙訓練，一般要從3.5-4歲開始，5歲后已經(jīng)接受比較正規(guī)的系統(tǒng)訓練了，這個時期培養(yǎng)的球感和手感是一流的，是無與倫比的。

以健身、促進身體發(fā)育、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓練，6－8歲為最佳時期。這時候的兒童，思想單純無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時期，意識和肌體能力可塑性強，是開發(fā)運動能力的黃金時段。

初中和高中階段，由于學業(yè)繁重，已經(jīng)沒有時間練習打乒乓球了，即使勉強為之，已經(jīng)錯過了各項身體能力的最佳時期，動作僵硬、反應遲鈍，成績提高緩慢，技術水平上升空間很小。

補充： 興趣，都說興趣是最好的老師，孩子如果喜歡乒乓球，那么可以讓孩子好好的去學，如果孩子不喜歡的，作為孩子要尊重孩子的意見。千萬不能強制孩子去喜歡。

孩子學習打乒乓球有什么好處

1、鍛煉睫狀?。浩古仪騺硗俣蕊w快，來球落球前后左右不定，這一動作鍛煉眼睛的睫狀肌功能，保護視力，預防近視有積極作用。

2、鍛煉運動控制力：小腦對精細運動的控制起到關鍵作用，經(jīng)常打乒乓球，大腦運動皮質(zhì)及小腦都會發(fā)生很大變化，鍛煉大腦及小腦的機能。

3、增強記憶：打乒乓球可以刺激更多腦細胞生成，有助延長其存活時間。因而，可以促進腦細胞生成的好方法。

4、集中注意力：乒乓球體積較小，運動起來速度快，需雙眼緊盯乒乓球，快速預判下一步發(fā)生什么，有利于提高人的注意力。

5、改善不良情緒：乒乓球作為有氧運動可以起到提升及改善不良情緒。

6、鍛煉競爭對抗意識，提高自理能力及情商：孩子是祖國的未來，更是民族的希望?，F(xiàn)在孩子們在家被寵成小王子和小公主，這樣對孩子成長不利。家長和老師要利勢利導，培養(yǎng)孩子們的競爭意識及和與外界接觸的能力，包括與同齡的孩子和家長老師的交往能力。

因為乒乓球訓練要經(jīng)常參加各項比賽，孩子們接觸外界的機會比較多，這樣可以提高孩子們的競爭意識，在交往過程中也可以提高孩子的自理能力及情商。

7、培養(yǎng)孩子的興趣愛好：現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越多，電視、電腦、手機、Ipad,充斥著孩子們的業(yè)余生活，家長擔心孩子的視力受傷，但身處在電子設備如此發(fā)達的現(xiàn)在，又不得不面對，學習乒乓球，可以培養(yǎng)孩子的興趣，豐富孩子的業(yè)余生活。

乒乓球要學習多長時間

一個專業(yè)乒乓球運動員的成功需要12-18年，而以健身、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓練，伴隨兒童的身高、體能成長，一般經(jīng)過3-5年基本掌握乒乓球各項基本技術和戰(zhàn)術技能。當然，以上所述不是絕對的，若有些兒童極具運動天賦，時間可能短一些。

學習乒乓球動作的先后順序，讓從未摸過球拍的新手先熟悉下教學流程：

第一階段：乒乓球啟蒙教學一般都是先從“攻球”學起，也就是先學“打不轉(zhuǎn)球”，雖然正反手“打不轉(zhuǎn)球”都可以先學，但由于正手相對來說比較復雜一點，所以啟蒙教學時，一般先從反手開始教起，我們習慣把反手“打不轉(zhuǎn)球”，叫作“反手推撥”，或者叫“反手推擋”。

第二階段：學習正手“打不轉(zhuǎn)球”，我們習慣稱之為“正手攻球”。

第三階段：學習“搓球”，“搓球”一般用來應對下旋球，“搓球”也分正反手搓球，反手“搓球”實戰(zhàn)中會常用到，所以一般先學“反手搓球”。

第四階段：學習正手搓球。

第五階段：學習正手拉球。

第六階段：學習反手拉球，這個相對來講，技術難度就要高很多。

第七階段：學習發(fā)球，這個是比較考驗技術的，而且在打球過程中，不受到任何外界影響。