孩子學(xué)乒乓球最佳年齡

現(xiàn)在的家長教育孩子都是要求全面發(fā)展，不僅學(xué)習(xí)要過關(guān)就連業(yè)余生活也要豐富，特別是在體育方面，掌握一個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目，不僅可以鍛煉身體，同時(shí)也是個(gè)優(yōu)勢。

孩子學(xué)乒乓球最佳年齡

一般情況下，身高略超過球臺就可以學(xué)了。五至六歲最佳。

其實(shí)一般在五歲的時(shí)候就讓他開始學(xué)習(xí)的，當(dāng)然一定根據(jù)孩子的體質(zhì)去看看孩子能不能打乒乓球，而且制定一些計(jì)劃才好，當(dāng)然孩子個(gè)子是比較矮的，那么球臺最好要低一些。

以培養(yǎng)專業(yè)運(yùn)動員方向的乒乓球啟蒙訓(xùn)練，一般要從3.5-4歲開始，5歲后已經(jīng)接受比較正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練了，這個(gè)時(shí)期培養(yǎng)的球感和手感是一流的，是無與倫比的。

以健身、促進(jìn)身體發(fā)育、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓(xùn)練，6－8歲為最佳時(shí)期。這時(shí)候的兒童，思想單純無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時(shí)期，意識和肌體能力可塑性強(qiáng)，是開發(fā)運(yùn)動能力的黃金時(shí)段。

初中和高中階段，由于學(xué)業(yè)繁重，已經(jīng)沒有時(shí)間練習(xí)打乒乓球了，即使勉強(qiáng)為之，已經(jīng)錯(cuò)過了各項(xiàng)身體能力的最佳時(shí)期，動作僵硬、反應(yīng)遲鈍，成績提高緩慢，技術(shù)水平上升空間很小。

補(bǔ)充： 興趣，都說興趣是最好的老師，孩子如果喜歡乒乓球，那么可以讓孩子好好的去學(xué)，如果孩子不喜歡的，作為孩子要尊重孩子的意見。千萬不能強(qiáng)制孩子去喜歡。

孩子學(xué)習(xí)打乒乓球有什么好處

1、鍛煉睫狀?。浩古仪騺硗俣蕊w快，來球落球前后左右不定，這一動作鍛煉眼睛的睫狀肌功能，保護(hù)視力，預(yù)防近視有積極作用。

2、鍛煉運(yùn)動控制力：小腦對精細(xì)運(yùn)動的控制起到關(guān)鍵作用，經(jīng)常打乒乓球，大腦運(yùn)動皮質(zhì)及小腦都會發(fā)生很大變化，鍛煉大腦及小腦的機(jī)能。

3、增強(qiáng)記憶：打乒乓球可以刺激更多腦細(xì)胞生成，有助延長其存活時(shí)間。因而，可以促進(jìn)腦細(xì)胞生成的好方法。

4、集中注意力：乒乓球體積較小，運(yùn)動起來速度快，需雙眼緊盯乒乓球，快速預(yù)判下一步發(fā)生什么，有利于提高人的注意力。

5、改善不良情緒：乒乓球作為有氧運(yùn)動可以起到提升及改善不良情緒。

6、鍛煉競爭對抗意識，提高自理能力及情商：孩子是祖國的未來，更是民族的希望。現(xiàn)在孩子們在家被寵成小王子和小公主，這樣對孩子成長不利。家長和老師要利勢利導(dǎo)，培養(yǎng)孩子們的競爭意識及和與外界接觸的能力，包括與同齡的孩子和家長老師的交往能力。

因?yàn)槠古仪蛴?xùn)練要經(jīng)常參加各項(xiàng)比賽，孩子們接觸外界的機(jī)會比較多，這樣可以提高孩子們的競爭意識，在交往過程中也可以提高孩子的自理能力及情商。

7、培養(yǎng)孩子的興趣愛好：現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越多，電視、電腦、手機(jī)、Ipad,充斥著孩子們的業(yè)余生活，家長擔(dān)心孩子的視力受傷，但身處在電子設(shè)備如此發(fā)達(dá)的現(xiàn)在，又不得不面對，學(xué)習(xí)乒乓球，可以培養(yǎng)孩子的興趣，豐富孩子的業(yè)余生活。

乒乓球要學(xué)習(xí)多長時(shí)間

一個(gè)專業(yè)乒乓球運(yùn)動員的成功需要12-18年，而以健身、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓(xùn)練，伴隨兒童的身高、體能成長，一般經(jīng)過3-5年基本掌握乒乓球各項(xiàng)基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)技能。當(dāng)然，以上所述不是絕對的，若有些兒童極具運(yùn)動天賦，時(shí)間可能短一些。

學(xué)習(xí)乒乓球動作的先后順序，讓從未摸過球拍的新手先熟悉下教學(xué)流程：

第一階段：乒乓球啟蒙教學(xué)一般都是先從“攻球”學(xué)起，也就是先學(xué)“打不轉(zhuǎn)球”，雖然正反手“打不轉(zhuǎn)球”都可以先學(xué)，但由于正手相對來說比較復(fù)雜一點(diǎn)，所以啟蒙教學(xué)時(shí)，一般先從反手開始教起，我們習(xí)慣把反手“打不轉(zhuǎn)球”，叫作“反手推撥”，或者叫“反手推擋”。

第二階段：學(xué)習(xí)正手“打不轉(zhuǎn)球”，我們習(xí)慣稱之為“正手攻球”。

第三階段：學(xué)習(xí)“搓球”，“搓球”一般用來應(yīng)對下旋球，“搓球”也分正反手搓球，反手“搓球”實(shí)戰(zhàn)中會常用到，所以一般先學(xué)“反手搓球”。

第四階段：學(xué)習(xí)正手搓球。

第五階段：學(xué)習(xí)正手拉球。

第六階段：學(xué)習(xí)反手拉球，這個(gè)相對來講，技術(shù)難度就要高很多。

第七階段：學(xué)習(xí)發(fā)球，這個(gè)是比較考驗(yàn)技術(shù)的，而且在打球過程中，不受到任何外界影響。