鉛球是用什么做的
鉛球是九年制義務(wù)教育體育課里必修的項目之一,但很多人并不了解鉛球以及鉛球運動的來源。很多人被鉛球的名字誤導(dǎo),以為是鉛做的,但其實鉛球的制作經(jīng)歷了用鐵、以及外鐵內(nèi)鉛的過程。
鉛球是用什么做的
1、鋼合金
鉛球采用碳鋼合金材料制成,這是因為碳鋼是一種具有高強度的材料,能夠抵抗鉛球的撞擊和摩擦力,保持球的穩(wěn)定性和壽命。此外,碳鋼合金還具有良好的耐腐蝕性能,可保持球體不受腐蝕侵蝕。因此,采用碳鋼合金制作鉛球能夠提高比賽的質(zhì)量和性能。
2、不銹鋼
不銹鋼是鉛球制作中常用的材料之一,因為其具有優(yōu)良的耐腐蝕性能和強度,能夠保證鉛球在比賽中的壽命和穩(wěn)定性。此外,不銹鋼的材質(zhì)特點也使得鉛球在制造過程中更加方便,可以避免焊接過程中的氧化問題。因此,不銹鋼是鉛球制作中不可或缺的重要材料之一。
3、鑄鐵
鉛球是用鑄鐵制成的,因為鑄鐵具有較好的強度和穩(wěn)定性,能夠承受較大的力量和摩擦力,并且不容易變形。相比之下,其他材料如不銹鋼和碳鋼可能更便宜且更耐磨,但無法承受太強的力量和摩擦力。因此,鑄鐵成為高質(zhì)量鉛球的首選材料。
4、鉛
鉛球是用鉛做的,鉛具有軟質(zhì)和抗壓性的特點,投擲過程中容易損壞變形。雖然鉛球在奧運會中被列為正式比賽項目,但它的稱呼一直沿用下來。
鉛球需要天天練力量嗎
鉛球運動員的力量訓(xùn)練應(yīng)全年進行,但應(yīng)根據(jù)不同時期的特點有所側(cè)重。在準(zhǔn)備時期,應(yīng)以一般力量為主,而在競賽時期,則應(yīng)以專項力量為主。即使在比賽階段,也應(yīng)保持每周至少一次的力量訓(xùn)練。
接近最大力量的動力性練習(xí)應(yīng)重復(fù)1—3次,而采用三分之二以上力量的負(fù)重練習(xí)可以重復(fù)8—10次,并逐步提高負(fù)荷量。每次練習(xí)可采用2—4個手段,每個手段可進行3組。
在采用最大力量負(fù)荷訓(xùn)練時,應(yīng)堅持4—6秒,而在采用三分之二以上力量的負(fù)重練習(xí)時,可堅持6秒以上,每一個手段可進行2—3組。發(fā)展力量和爆發(fā)力的主要練習(xí)包括抓舉、挺舉、推舉、臥舉、單手推壺鈴等,以及負(fù)重杠鈴半蹲、全蹲、左右轉(zhuǎn)體、前屈體等。
投擲鉛球的小方法
1、持球階段
持球階段又分為握球和持球。握球是練習(xí)者用手指握住鉛球球體,手指力量好的可以用四指分開的方式握球,手指力量較差的可用四指并攏的方式握球。持球時學(xué)生將鉛球置于右下顎和肩窩處并用手指抵制鉛球,持球的位置—定要正確,否則出球時會造成掉球或脫手。
2、預(yù)備姿勢
兩腳前后開立,前腳的腳尖與后腳的腳后跟在—條直線上,前腿伸直,后腿膝關(guān)節(jié)向內(nèi)扣,力量壓在后腿的前腳掌上,上體向后彎曲,雙肩與投擲方向垂直,腰部充分扭緊。
3、用力階段
最后用力階段是從左腳落地到鉛球離手。最后用力階段是從后腳瞪轉(zhuǎn)開始的,蹬轉(zhuǎn)開始后,積極送髖,形成超越器械的反弓形動作,在左臂的引導(dǎo)下,上體迅速挺胸抬起,此時右臂也開始大臂帶動小臂發(fā)力推球,鉛球在離手的一瞬間,手指撥球。