兒童學(xué)籃球的好處和壞處

籃球運(yùn)動(dòng)具有復(fù)雜的規(guī)則和較強(qiáng)的對抗性，這顯然是不符合幼兒發(fā)展規(guī)律的。因此，成人在引導(dǎo)兒童學(xué)習(xí)籃球時(shí)，要注意籃球?qū)W習(xí)的適宜性，既不能因怕幼兒受傷，僅僅將籃球作為一種簡單的個(gè)人拍球游戲，也不能過分強(qiáng)調(diào)其對抗性比賽的性質(zhì)。

兒童學(xué)籃球的好處和壞處

兒童學(xué)籃球的好處：

1、可以培養(yǎng)孩子團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。打籃球的時(shí)候，是需要隊(duì)友之間相互配合的。這就可以鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)孩子合作的能力。

2、可以讓孩子保持良好的心態(tài)。打籃球可以讓孩子勞逸結(jié)合，讓孩子緩解學(xué)習(xí)的壓力。另外，打籃球也可以幫助孩子排解壓力，找到發(fā)泄的途徑。

3、可以激發(fā)孩子的主動(dòng)性和積極性。孩子們在打籃球的時(shí)候，會(huì)不斷要求提高和鍛煉自己。所以，他們就會(huì)積極鍛煉。這對于培養(yǎng)他們的主動(dòng)性和積極性，是有很大好處的。

4、可以幫助孩子長個(gè)子。打籃球可以鍛煉孩子的肌肉力量，可以提高關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力和敏捷度，還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，這些，都有利于孩子長個(gè)。

5、可以促進(jìn)孩子健康成長。打籃球可以訓(xùn)練孩子的視力、聽力；提高判斷力，讓孩子的身體健康全面發(fā)展。

兒童學(xué)籃球的壞處：

首先，過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致兒童身體疲勞，影響身體發(fā)育。其次，籃球運(yùn)動(dòng)中可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)傷害，如扭傷、拉傷、沖擊傷等，對兒童的身體構(gòu)成傷害。最后，過于強(qiáng)烈的競技心理壓力可能對兒童的心理健康產(chǎn)生影響。

過度運(yùn)動(dòng)的危害主要表現(xiàn)在，兒童在身體發(fā)育階段，骨骼和肌肉尚未完全成熟，如果過度運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，甚至影響正常的身體發(fā)育。為此，建議在參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免過度疲勞。

運(yùn)動(dòng)傷害是籃球運(yùn)動(dòng)中常見的問題，特別是對于正在成長的兒童來說，可能會(huì)更容易受傷。比如扭傷、拉傷、沖擊傷等，都可能在籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生。因此，建議在運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)中遵守規(guī)則，避免強(qiáng)行沖撞和過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

另外，競技運(yùn)動(dòng)可能帶來的心理壓力也是需要關(guān)注的問題。對于兒童來說，過于強(qiáng)烈的競技心理壓力可能對他們的心理健康產(chǎn)生影響，可能導(dǎo)致焦慮等心理問題。建議家長和教練對兒童進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)，幫助他們以健康的心態(tài)面對競技運(yùn)動(dòng)。

如何教孩子打籃球

1、跑步熱身：先是大人帶孩子沿一面站好，然后向?qū)γ娴膲ε苋?。下面繼續(xù)熱身：坐下來做一下伸展運(yùn)動(dòng)了。熱身結(jié)束，是一個(gè)短休息（2-3分鐘），主要是讓孩子喝點(diǎn)水。

2、課堂紀(jì)律要求：熱身后，分了兩個(gè)班。籃球教練上來就講“課堂紀(jì)律”。一開始媽媽很緊張，怕天天鬧，破壞紀(jì)律。后來經(jīng)老師解釋才了解，所謂“課堂紀(jì)律”就是小孩子無論如何都可以：跟著做可以，不做只看可以，干脆離開，下次再來可以。

3、躲閃與追逐：教練讓每個(gè)家長把一個(gè)網(wǎng)狀的袋子裝在褲兜里，然后當(dāng)孩子試圖去拿到袋子時(shí)，家長做躲閃的動(dòng)作。等教練哨響，交換角色。

4、基本動(dòng)作-傳球：再次短休息后，進(jìn)入“下半時(shí)”。教練開始演示基本的持球，傳球和投球的基本動(dòng)作。

5、投籃實(shí)踐：場內(nèi)高高低低三個(gè)小籃球架。小朋友各自選了位置開始投球。據(jù)觀察，沒有幾個(gè)真正按照老師教的動(dòng)作做的，但所有孩子熱火朝天的一個(gè)一個(gè)又一個(gè)。

練習(xí)籃球的注意事項(xiàng)

1.需要必要的器材保護(hù)。除了要穿合適的籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。

2.合理安排運(yùn)動(dòng)量，孩子體能可能還不強(qiáng)，身體不夠強(qiáng)壯，過度運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致身體不適。

3.掌握合理的技術(shù)，合理的技術(shù)可以幫助孩子有效的學(xué)會(huì)籃球的操控。

4.賽前要將身體預(yù)熱，運(yùn)動(dòng)之前的預(yù)備對運(yùn)動(dòng)是非常有幫助的，比如拉伸韌帶。

5.打球前要剪指甲，打籃球的人都知道，在運(yùn)球投籃時(shí)可能會(huì)碰撞指甲，導(dǎo)致指甲破裂，導(dǎo)致劇烈疼痛。