中考體育籃球考試內(nèi)容

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)觀賞性也非常強(qiáng)；這種運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是老少皆宜，很多地區(qū)也已經(jīng)把籃球納入了體育考試，就是為了引起大家的重視，加強(qiáng)體育鍛煉。

中考體育籃球考試內(nèi)容

首先，中考考籃球分為兩個(gè)部分：

（一）彈跳測(cè)試：根據(jù)測(cè)試者自身的彈跳能力摸籃板，籃板上有專門的滿分線，一般針對(duì)初中生的普遍彈跳能力，滿分一般在3.10m（大概比籃筐低一點(diǎn)），及格2.80m（一般剛好是籃板的高度）。

（二）三步上籃考試內(nèi)容：場(chǎng)地為半個(gè)籃球場(chǎng)，從中場(chǎng)線的一端起步，開(kāi)始上籃，這里為一次上籃，球進(jìn)后，接到球立馬跑向中場(chǎng)線的另一端，繞過(guò)擺在那里的障礙物，迅速運(yùn)球回來(lái)上籃，這里為第二次上籃，接到球立馬跑回起點(diǎn)，回到起點(diǎn)考試結(jié)束。

三步上籃評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)有兩個(gè)：第一時(shí)間的長(zhǎng)短，時(shí)間越短分?jǐn)?shù)越高，一般滿分在13秒8，及格15秒8；第二球進(jìn)藍(lán)的情況，兩次完美進(jìn)藍(lán)滿分，每多一次進(jìn)藍(lán)扣0·5分滿分5分，規(guī)范的三步上籃動(dòng)作，如走步翻腕則要進(jìn)行扣分，扣分情況依情況而定。

中考體育籃球考試技巧

一、啟動(dòng)技巧

只要開(kāi)始運(yùn)球時(shí)球的落點(diǎn)不要超出3米范圍內(nèi)就不屬于帶球走。因此，可以讓考生在練習(xí)啟動(dòng)時(shí)快速將球向前推出3米內(nèi)，在球彈起的同時(shí)快速趕上達(dá)到人球合一，此項(xiàng)技術(shù)重點(diǎn)是球的落點(diǎn)與彈起高度的把握和啟動(dòng)觸球的時(shí)機(jī)把握。

二、過(guò)程技巧

考試規(guī)則中投籃均要求單手低手上籃，所以第一次運(yùn)球返回采用45°低手挑空藍(lán)，投中后不待球落點(diǎn)，迅速向右前方推球以節(jié)省時(shí)間。

第二次返回投籃則采用低手打板的方式投籃，因?yàn)榇蠖鄶?shù)考生左手不夠熟練，打板投籃穩(wěn)定性較好即使考試時(shí)考生心理緊張，甚至動(dòng)作僵硬變形，但只要選好角度，進(jìn)球的命中率依然較高。以上的方式重復(fù)一次，完成考試規(guī)定動(dòng)作。

在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)了解考生的運(yùn)球習(xí)慣和對(duì)球性的熟悉程度來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，以保證在考試中能有穩(wěn)定的發(fā)揮。

三、測(cè)試技巧

在測(cè)試開(kāi)始后考生要保持良好的心態(tài)，力求穩(wěn)中求勝。在考試過(guò)程中只有保持良好的心態(tài)，考生才能按照自己的速度、節(jié)奏來(lái)進(jìn)行測(cè)試，就更容易發(fā)揮自己平時(shí)的訓(xùn)練水平，才有機(jī)會(huì)獲得理想的成績(jī)。

四、轉(zhuǎn)身技巧

規(guī)則中明確要求：“未踩到便折回，均為違反考試規(guī)定，該次考試成績(jī)無(wú)效，不增加考試次數(shù)?！彼?，轉(zhuǎn)身技巧對(duì)考試成敗也是很關(guān)鍵的。在平時(shí)訓(xùn)練中必須針對(duì)考生的提前轉(zhuǎn)身，踏入折回點(diǎn)內(nèi)及返回運(yùn)球啟動(dòng)等進(jìn)行專門練習(xí)。

體育中考籃球項(xiàng)目如何準(zhǔn)備

1.著裝：

建議盡量選擇寬松運(yùn)動(dòng)裝或籃球運(yùn)動(dòng)專用背心短褲套裝，選擇輕便防滑的運(yùn)動(dòng)鞋或籃球鞋。

2.規(guī)則注意事項(xiàng)：

學(xué)習(xí)了解當(dāng)?shù)刂锌蓟@球各項(xiàng)規(guī)則。

考生出發(fā)身體通過(guò)感應(yīng)區(qū)域，計(jì)時(shí)開(kāi)始；考生完成后再次通過(guò)感應(yīng)區(qū)域，計(jì)時(shí)才結(jié)束。

整個(gè)考試過(guò)程不能出現(xiàn)帶球走、攜帶球、兩次運(yùn)球等違例動(dòng)作。

3.考試出發(fā)前，表象考試方法的全過(guò)程，即目視考場(chǎng)在腦海里過(guò)一遍考試方法。