五十米跑多少秒及格

田徑是體育運(yùn)動中最基礎(chǔ)也是最重要的項目之一。短跑項目的重要性毋庸置疑，而50米短跑作為短跑項目中的一種，被不少田徑愛好者所關(guān)注，50米跑是一項測試快速跑能力和反應(yīng)能力的體育項目，屬于國家體質(zhì)健康測試項目。

五十米跑多少秒及格

50米同屬短跑，但比百米、60米更短，在如此超短的距離里需要將速度極早地發(fā)揮出來，以極佳的爆沖速度來體現(xiàn)，要珍惜每一瞬間，稍有閃失就會導(dǎo)致短跑失利。所以必須扣緊“拼搶”這個意識來貫穿全程。

對于50米的判定標(biāo)準(zhǔn)為：優(yōu)秀：7.9~8.4秒。良好：8.5~8.9秒。及格：9~9.5秒。不及格：9.6~10.5秒。

五十米跑的好處

1、有效提高人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能

50米短跑田徑項目是一項勞動強(qiáng)度大、刺激的體育運(yùn)動項目，當(dāng)人體運(yùn)動系統(tǒng)和內(nèi)臟器官在缺氧條件下，如若用最短的時間跑完較短的距離。就能夠有效提高人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及肺活力等功能。

2、提高學(xué)生大腦靈活以及應(yīng)變能力

短跑和長跑相比之下，短跑更具有挑戰(zhàn)性，且對學(xué)生心理和身體素質(zhì)要求都非常高，學(xué)生絞盡腦汁、想盡一切辦法縮短跑步所需時間，且短短50米幾秒內(nèi)就會賽事，這種高強(qiáng)度的體育運(yùn)動能高度考驗學(xué)生的大腦靈活和應(yīng)變能力。

3、有效培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞

由于短跑項目的特殊性，距離短且要求速度快，二者相結(jié)合能夠有效培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞的精神，還能夠提高學(xué)生勇往直前的優(yōu)秀品質(zhì)。

五十米跑七秒什么水平

50米跑7秒，如果是男生的話，算是一個比較好的成績，如果是女生的話，那就是非常不錯的成績。

在初中階段，如果男生在50米考試當(dāng)中能夠跑到7秒鐘，就能夠得到滿分100分，但是如果是田徑比賽的話，這個成績也只能算是一個比較好的成績，但是如果一個女生能夠跑到7秒的話，那就是一個非常不錯的成績。

五十米起跑的正確姿勢

站立式起跑姿勢，兩腳前后站立于起跑線后，優(yōu)勢腿在前，雙腿屈膝，身體重心落在前腿，前腿對側(cè)手臂在前，同側(cè)手臂在后。聽到發(fā)令后，兩腿和手臂快速蹬擺，前腿完全蹬伸，后腿向前邁腿加速。

隨著跑速增加，前傾幅度減少，步長逐漸增長，手肘完全伸展，抬膝大腿與地面平行，蹬地時踝關(guān)節(jié)完全伸展，在短時間內(nèi)獲得最快跑速。