孩子學(xué)羽毛球的優(yōu)缺點(diǎn)

現(xiàn)在的孩子受網(wǎng)絡(luò)的影響經(jīng)常在家不是看電視就是玩手機(jī)，這讓家長(zhǎng)十分的生氣，沒(méi)事的時(shí)候就想帶著孩子出門(mén)打打球。羽毛球不僅可以幫助孩子增加體能，還可以鍛煉反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。

孩子學(xué)羽毛球的優(yōu)點(diǎn)

1、打羽毛球可以對(duì)小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。打羽毛球時(shí)，回復(fù)高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過(guò)大造成的抑制長(zhǎng)高后果，對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。

2、羽毛球每一項(xiàng)技術(shù)都要求長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會(huì)到進(jìn)步的過(guò)程，這對(duì)孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。

3、打羽毛球，需要孩子不停地來(lái)回快速移動(dòng)，而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周?chē)托⊥葍?nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

4、眼科專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過(guò)程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來(lái)去，這對(duì)5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭，甚至對(duì)治療內(nèi)視眼（對(duì)眼），都有一定的輔助療效。

5、從6歲開(kāi)始，孩子就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了。心理專(zhuān)家認(rèn)為，打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動(dòng)”方式之一。

孩子學(xué)羽毛球的缺點(diǎn)

1、容易受傷。在打羽毛球的過(guò)程中，需要對(duì)手眼協(xié)調(diào)、動(dòng)作協(xié)調(diào)、彈力反應(yīng)等各方面進(jìn)行綜合訓(xùn)練，這對(duì)小孩來(lái)講是一種挑戰(zhàn)。特別是對(duì)于年齡較小的孩子，手臂力量不足，沒(méi)有穩(wěn)定的腳步，容易因姿勢(shì)不好或者不穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)而受傷。同時(shí)，剛開(kāi)始練習(xí)的小孩子容易過(guò)于專(zhuān)注于擊打高遠(yuǎn)球，而忽略了預(yù)判和走位等基本問(wèn)題，這也增加了受傷風(fēng)險(xiǎn)。

2、影響視力。在打球的過(guò)程中，很多小孩為了搶點(diǎn)、追球忽略了安全和視覺(jué)防護(hù)，導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中頻繁地看著高速旋轉(zhuǎn)的球出現(xiàn)視覺(jué)混亂，從而對(duì)眼睛造成不良影響。尤其是在室內(nèi)場(chǎng)館中，光線影響更加復(fù)雜，讓小孩的視覺(jué)更加容易產(chǎn)生問(wèn)題。比如判斷球的軌跡，高度和落點(diǎn)以及相應(yīng)的調(diào)整注意力都會(huì)受到影響。

3、注重心理調(diào)節(jié)。打羽毛球雖然是一項(xiàng)有利健康的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)也存在著一定的壓力。對(duì)于初學(xué)者，想要打好羽毛球不僅需要體力、技巧，還要有足夠的耐性和毅力。在打球的過(guò)程中，還會(huì)面臨失敗、失誤、喪失自信等問(wèn)題，需要小孩子具有應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的自我調(diào)節(jié)能力。

4、花費(fèi)高昂。羽毛球是一項(xiàng)需要場(chǎng)地和裝備的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)給家庭帶來(lái)一定的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

羽毛球要練多久才打的好

學(xué)習(xí)羽毛球基礎(chǔ)分為三個(gè)階段，光這里就得3-4個(gè)月。

第一階段：初級(jí)技術(shù)入門(mén)

握拍、揮拍、前后場(chǎng)初級(jí)技術(shù)、后場(chǎng)到前場(chǎng)、后場(chǎng)到前場(chǎng)的初級(jí)步法。

第二階段：技術(shù)的熟練和初級(jí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)融合與運(yùn)用

前、中、后場(chǎng)各種技術(shù)熟練訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)教學(xué)中開(kāi)始貫穿講解這些技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中是如何保證實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的。

第三階段：純戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的變化與提高

技術(shù)基本到位，純粹的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)教學(xué)。每天的訓(xùn)練目的相當(dāng)于武術(shù)中的練功，保證狀態(tài)。

其實(shí)，羽毛球是個(gè)很有意思的的運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始是學(xué)技術(shù)，隨著所學(xué)技術(shù)可以參與比賽的時(shí)候，同步開(kāi)始學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，當(dāng)您的技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有技術(shù)是不夠的。

技術(shù)——是完成戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的保障，技術(shù)是不完全能夠贏球的，而純熟的技術(shù)在良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的驅(qū)動(dòng)下，效果是截然不同的。所以，學(xué)習(xí)羽毛球最好能夠按照幾個(gè)階段逐步練習(xí)，不能急于求成。