孩子打羽毛球的好處功效與作用

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對孩子的好處頗多，家長可以讓孩子嘗試一下，再選擇他們喜歡的項目長期堅持下去，逐漸地激發(fā)孩子的運(yùn)動興趣，最終培養(yǎng)他們的運(yùn)動習(xí)慣，促進(jìn)身心健康。

孩子打羽毛球的好處功效與作用

1、身體好

打羽毛球可以對小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。打羽毛球時，回復(fù)高球的動作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。

2、抗壓強(qiáng)

羽毛球每一項技術(shù)都要求長時間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會到進(jìn)步的過程，這對孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折，強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。

3、長得高

打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

羽毛球初學(xué)者要注意哪些問題

1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3、在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>

4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

5、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

8、打高遠(yuǎn)球時，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。

9、吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。

不同年齡段的孩子重點做哪些運(yùn)動

運(yùn)動其實是一種“營養(yǎng)”，是生活中必不可少且時刻都在發(fā)生的。讓運(yùn)動伴隨孩子的一生，這是很重要的運(yùn)動管理理念。運(yùn)動量與運(yùn)動強(qiáng)度和持續(xù)時間都有關(guān)系，要根據(jù)孩子的不同年齡階段和運(yùn)動生理承受程度來決定。

不同年齡段的孩子運(yùn)動內(nèi)容是不同的。1-3歲的孩子側(cè)重掌握蹲、推、拉等7種基本動作模式；4-6歲階段進(jìn)一步強(qiáng)化基本運(yùn)動模式，而7-12歲的孩子可以專項化掌握運(yùn)動技能，如踢足球、打籃球、學(xué)羽毛球等。過早地開發(fā)可能會讓孩子的肌肉骨骼不平衡發(fā)育，容易限制該項運(yùn)動日后能力水平的提升。