孩子打羽毛球的好處

生命在于運(yùn)動(dòng)，孩子熱愛運(yùn)動(dòng)，可以提高孩子的免疫力，同時(shí)還能夠提高孩子的心理素質(zhì)。打羽毛球是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，適合各個(gè)年齡段的人群。

孩子打羽毛球的好處

1、提高視力

小孩子打羽毛球的時(shí)候，眼睛要隨著羽毛球活動(dòng)，這樣以來，小孩子的眼球功能就會(huì)得到有效的鍛煉，可以幫助小孩子提高視力，或者緩解近視癥狀。

2、提高身體素質(zhì)

小孩子打羽毛球，會(huì)讓身體很放松，很舒展，可以幫助孩子預(yù)防脊椎疾病，對(duì)頸椎也是非常有好處的，所以，父母應(yīng)該讓孩子多打打羽毛球，對(duì)身體有好處。

3、大腦反應(yīng)變快

家長(zhǎng)讓孩子打羽毛球，還有一個(gè)非常好的好處，就是可以讓孩子的頭腦反應(yīng)加快。因?yàn)?，孩子在打球中不知不覺就提高了反應(yīng)速度，變得更加靈活。

4、增長(zhǎng)孩子的身高

孩子打羽毛球，不僅要經(jīng)常做跳躍運(yùn)動(dòng)，而且還要更多地去拉伸大腿內(nèi)側(cè)以及膝蓋周圍的韌帶，不停的移動(dòng)步伐，這些對(duì)于孩子長(zhǎng)高非常有幫助。

5、鍛煉孩子心肺功能

孩子通過打羽毛球，加大運(yùn)動(dòng)量，自然是鍛煉孩子的心肺功能，而且，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)消耗體力很大，會(huì)讓心跳更加有力，承受力和耐久力都會(huì)大大提高。

打羽毛球的技巧

1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。

2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

5、擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對(duì)面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

7、單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱，便喂招使對(duì)方摭肘，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)，多引對(duì)手失誤。

8、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。

9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

兒童缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的壞處

1、降低孩子的身體素質(zhì)

雖說現(xiàn)在是知識(shí)競(jìng)爭(zhēng)年代，但是，無論學(xué)習(xí)壓力多重，學(xué)習(xí)任務(wù)再繁多，都不應(yīng)該忽略了孩子的運(yùn)動(dòng)鍛煉。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以使得孩子的身體素質(zhì)大大提高，有利于增強(qiáng)孩子的免疫力，孩子的抗病能力也就相應(yīng)提高了。

2、不利于孩子的智力發(fā)展

家長(zhǎng)注重孩子的智力開發(fā)，可是，如果孩子缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，反而是不利于孩子的智力發(fā)展，容易讓孩子的智力發(fā)育受阻，影響孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

3、孩子的精神面貌較差

現(xiàn)在很多孩子的課余時(shí)間都被一大堆的功課和輔導(dǎo)班興趣班給填滿了，孩子自然就缺少體育鍛煉。若是孩子的學(xué)習(xí)壓力大，又做不到勞逸結(jié)合，會(huì)使得孩子的精神面貌變差，甚至對(duì)孩子的心理健康也造成危害。

4、經(jīng)不起體力勞動(dòng)的考驗(yàn)

一部分的孩子都是只顧著學(xué)習(xí)，很少去接觸體育鍛煉，等到孩子需要進(jìn)行勞動(dòng)活動(dòng)時(shí)，體力自然就跟不上來。因此，孩子往往會(huì)經(jīng)不起體力勞動(dòng)的考驗(yàn)，容易感到疲憊勞累。